Можна їсти яйця при годуванні немовляти грудним молоком? Можна годуючій мамі їсти варені, смажені курячі і перепелині яйця?
У цій статті ви дізнаєтеся, можна годуючій мамі їсти яйця. І, якщо можна, то в якому вигляді їх краще вживати.
Зміст
При появі на світ малюка на маму, в першу чергу, лягає відповідальність за його стан. З перших днів матуся починає годувати дитину грудьми. Якість грудного молока безпосередньо впливає на розвиток і здоров'я малюка.
Деякі продукти краще не вживати, якщо ви знаходитесь на ГВ, щоб у малюка не було проблем з кишечником, шлунком і не було алергії. Ще потрібно, щоб раціон був збалансованим. Малюк повинен отримувати всі поживні речовини. Далі давайте конкретніше зупинимося на питанні, чи можна на грудному вигодовуванні є яйця.
Можна годуючій мамі перепелині яйця при грудному вигодовуванні?
Перепелині яйця раніше вважалися екзотичною стравою. Просто так в магазині їх важко було купити. Зараз немає проблем з купівлею даного продукту.
- Хоча перепелині яйця вважаються дієтичними, вводити яйця в свій раціон матусі треба поетапно. Стежити за станом новонародженого (є небезпека виникнення алергенних реакцій). Починайте їсти по половинці яйця в день і більше ніяких нових продуктів не їжте в цей період
- На перших місяцях розвитку малюка вживайте тільки варені круто яйця. Для приготування таких яєць, їх слід варити ще шість хвилин після закипання
- Коли дитина підросте, мамі можна буде їсти смажені, яйця некруто і навіть сирі. Тільки не забувайте їх перед приготуванням мити теплою водою з содою, а потім промивають у холодній воді під краном
Скільки можна їсти перепелиних яєць у добу мамі новонародженого?
- Навіть якщо після введення в їжу мами нового продукту у малюка не виникло алергії, зловживати перепелиними яйцями не треба. Достатньо в день з'їдати по 1-2 яйця
ВАЖЛИВО: Перед приготуванням перепелині яйця перевірити на придатність. Для цього опустіть їх у звичайну холодну воду. Те, яке тоне — свіже, плаваюче яйце у вертикальному положенні — двотижневої давності, а то яке спливе — їсти не можна.
Можна годуючій мамі варені курячі яйця?
Думки лікарів-фахівців у цьому питанні різняться. Одні стверджують, що не слід молодий, годуючої мами є курячі яйця взагалі протягом цілих шести місяців. Інші більш лояльно ставляться до цієї думки.
Білок яйця курки — це сильний алерген. Жовток яєць — рідко викликає алергії. Однак алергічних реакцій на цей продукт схильні не всі діти. Знову-таки, якщо організм вимагає саме цей продукт, то вводити яйця в раціон треба поступово. І найкраще почати їсти по 1/3 жовтка. Після прийому першої порції продукту простежте за вашим чадом, чи немає у нього розладів ШКТ або почервоніння на шкірі. Якщо протягом декількох діб проблем не виникне, то можна знову з'їсти вже половинку жовтка. І так по наростаючій.
ВАЖЛИВО: В період годування груддю жінці бажано з'їдати не більше двох курячих яєць у тиждень.
Можна годуючій мамі смажені яйця курячі?
Звичайні смажені курячі яйця на пісному маслі або жирі протипоказані для годуючих мам. В цьому блюді багато шкідливого для серця холестерину. Ще, після такої ситної трапези може наступити важкість у шлунку, виникнути печія.
Однак не варто засмучуватися. Матусям новонароджених діток можна їсти яйця, приготовані в мультиварці, пароварці, просто — в сковорідці з антипригарним покриттям без додавання олій і жирів.
Як приготувати яєчню в мультиварці?
- Ретельно помийте яйце в теплій воді із содою, потім холодною проточною
- Візьміть, відріжте тонкий шматочок хліба
- Розбийте шкаралупи курячого яйця, відокремте білок від жовтка
- Білок збийте міксером
- Вилийте його на хліб
- Злегка натисніть ложечкою на середину творіння, помістіть туди жовток
- Посоліть блюдо, помістіть в мультиварку
- Випікайте сім-дев'ять хвилин
- Потім посипте зеленню кропу
- Нехай ще потомитися одну-дві хвилини
- Після цього можна трапезувати
ВАЖЛИВО: Смажені яйця можна їсти годуючим мамам, якщо дитині немає ще трьох місяців. До досягнення цього віку рекомендують лише варені круто курячі яйця.