Можна їсти часник вагітним жінкам, годуючій мамі при грудному вигодовуванні немовляти? Чи можна вагітним жінкам є або нюхати часник при застуді?

Користь і шкода часнику при вагітності і годуванні груддю.

Час очікування малюка — саме дивне і цікаве як для майбутньої мами, так і для майбутнього тата. Хоча другого буває і дістається від гастрономічних фантазій вагітної дружини.

Живучи в соціумі, ми в тій чи іншій мірі схильні до впливу авторитетів в медицині і здоровому харчуванні, їх думок і заяв у ЗМІ.

Однак що ж робити, коли їх слова суперечать один одному? Відповідь — брати відповідальність за свою вагітність на себе і приймати виважені рішення у всіх сферах.

Поговоримо детальніше про особливості харчування вагітної жінки, зокрема про користь і шкоду часнику.

Шкідливий або корисний часник вагітним?

Однозначної науково і практично доведеного відповіді на дане питання немає.

Дієтологи і акушери озвучують діаметрально протилежні думки.

Кажучи про шкоду часнику для жінок, чекаючих дитину, відзначають такі причини:

• гостра спеція
• провокатор частих маткових скорочень
• сильний алерген
• засіб, здатний викликати болі в шлунку, печію
• неприйняття його малюком
• зміна смаку грудного молока
• подразник слизових оболонок
• продукт, розріджує кров, що небезпечно при частих носових кровотечах

Що ж стосується користі часнику, то думки такі:

• вітамінний продукт природного походження
• борець з вірусами в період епідемій ГРЗ, ГРВІ
• сприяє нормалізації кровообігу, знижує ризики освіти застою крові, тромбів
• впливає на гармонійний розвиток плода
• стабілізує гормональний фон
• перешкоджає засвоєнню підвищених доз цукру, розвитку цукрового діабету
• чистить кров, перешкоджає накопиченню непотрібного холестерину
• природний антиоксидант
• зберігає органи травлення від освіти і розвитку ракових клітин

Чи можна вагітним жінкам часник в першому, другому і третьому триместрі?

З іншого боку, ознайомтеся зі списком шкідливого впливу цього продукту і приміряйте до себе. Наприклад, якщо у вас низький гемоглобін або часті напади печії, то однозначно повністю відмовтеся від споживання часнику в період очікування малюка.

Якщо говорити глобально, то часник:

• спокійно їжте в першому триместрі. Він допоможе вам і отримувати вітаміни, і від застуд вбереже, і гормони устаканити,
• значно знижуйте споживання у другому триместрі до пари раз у тиждень по кілька зубчиків,
• відмовтеся від цієї спеції в третьому триместрі, оскільки вона провокує маткові скорочення, а значить підвищує ризик передчасних пологів,
• їжте помірно, якщо сильно перехаживаете термін. Властивість часнику впливати на мускулатури матки зараз сильно зіграє вам на руку.

Чи можна вагітним жінкам і при годуванні грудним молоком страви з часником?

Відповідь на питання залежить від:

• терміну вагітності — у попередньому розділі ми розглянули даний пункт,
• віку малюка — як мінімум в перший місяць його життя краще відмовтеся від страв з часником,
• наявність у мами алергії на часник або захворювань органів травлення — показники проти вживання гострої спеції
• індивідуальної чутливості дитини, яка може проявлятися у вигляді його занепокоєння в утробі

Є думка, що на смак грудного молока впливає часник:

• додає гіркоти
• провокує реакцію у малюка у вигляді висипу, свербежу, нападів кольок
• стає причиною раннього відмови дитини від грудей

Однак врахуйте факт, що грудне молоко в тілі жінки виробляється з плазми крові і якісно залежить від:

• настрою мами
• її балансу в раціоні
• емоційних і фізичних навантажень

Якщо невелика доза гострої спеції, з'їдена вами, не спровокувала дискомфорту у малюка, сміливо їжте часник в помірній кількості.

Чи можна вагітним жінкам є або нюхати часник при застуді?

Враховуючи шкоду від фармацевтичних препаратів, однозначно вагітній жінці краще з'їсти зубок часнику або подихати його випарами, щоб активізувати свій імунітет.

Головне — дотримуйтесь помірність.

Усереднений показник допустимої добової дози часнику для вагітної:

• у свіжому вигляді — 2-4 зуба
• олії, настоянном на часнику — 0,6 — 1,2 м
• ефірному маслі — 0,09-0,36 мл

Щоб визначити для себе індивідуальну норму споживання часнику, порадьтеся зі своїм лікарем.

Можна їсти часник або страви з часником годуючій мамі при грудному вигодовуванні немовляти?

Якщо у вас немає відторгнення даного продукту, алергії на нього, а також ваш малюк зберігає нормальну поведінку, а його шкіра — здоров'я, то однозначна відповідь — так, можна.

Пам'ятайте, що будь-який новий продукт слід вводити в мікродозах і спостерігати за реакцією дитини 2-3 дні. Особливо, якщо ви любите гостреньке, обмеження в харчуванні здатні серйозно вплинути на ваш настрій. А це вже небажано.

Прийміть до відома, що ряд молодих мам відзначають підвищення апетиту своїх малюків як відповідну реакцію на вживання першими часнику або страв з ним.

Отже, ми розглянули користь і шкоду часнику в періоди вагітності та годування груддю. Проаналізували думки, що склалися в цих моментах.

Будьте усвідомлені і відповідальні не тільки за своє здоров'я, але і крихти!

Вдосконалюйте своє харчування процесі, спостерігаючи за реакціями свого і зростаючого організмів.

Відео: часник користь та шкода, часник при вагітності