Чи можна вагітним черешню? Чим корисна черешня для вагітних?

Вживання черешні під час вагітності на різних термінах: користь і шкода.

У червні на полицях магазинів вже повним ходом продається смачна солодка черешня. Майбутніх мам, які тягнуть червоні ягоди, напевно хвилюються про те, чи можна їсти ягоду і чи не шкідливо це для дитини. Давайте дізнаємося.

Можна черешню при вагітності

Під час вагітності лікарі радять включать черешню, як джерело незамінних вітамін, в свій раціон. Але головне, на чому наполягають доктора – це певна кількість добового споживання, ні в якому разі не можна зловживати ягодою.
Оптимальна порція соковитих ягід не повинна перевищувати 400 м, їх слід розподілити на декілька прийомів і вживати після їжі в якості десерту.
У цьому є кілька плюсів – так Ви регулярно і поступово поповнювати запас корисних вітамін, а також на ситий шлунок з'їсте як раз належну порцію ягід.

Але все ж, як показують результати опитувань і відгуків в соцмережах багато вагітні таки зловживають і збільшують кількість порцій. Закликаємо Вас не зважати на поганому прикладу, пам'ятайте, Ви тепер відповідальні за життя Вашого майбутнього дитини.
Необмежене споживання ягід може викликати алергічні реакції та інші негативні наслідки. А також має ряд протипоказань, про які Ви дізнаєтеся далі.

Черешня: користь при вагітності

Користь від вживання черешні під час вагітності значна:

• В її складі багато корисних вітамінів і мікроелементів, таких як кальцій – для формування скелета дитини, магній – підтримує роботу серця дитини, залізо – запобігти виникненню дефіциту кисню, вітаміни В, С, Е
• Ягоди черешні допоможуть Вам впоратися з токсикозом. Якщо Ви відчуваєте неприємну нудоту або блювотні позиви, постарайтеся з'їсти 5 ягід і симптоми відступлять
• Після вживання свіжої ягоди поліпшується робота ШКТ, нормалізується травлення, та Вас більше не будуть турбувати запори
• Черешня діє не тільки як проносне, але і як сечогінний засіб. Тому якщо Вас мучать набряки, регулярно вживайте цю ягоду протягом дня і зайва рідина піде з організму
• Після вживання черешні покращується робота нирок і печінки
• Черешня сприяє очищенню організму і виведенню шлаків, зменшення рівня холестерину
• Якщо майбутню маму мордує високий тиск, то ягоди черешні здатні нормалізувати показники
• Відваром з листя черешні Ви можете нормалізувати роботу серця і судин
• Жінкам, які бажають зміцнити імунітет черешня вкрай необхідна, вона надійно захищає від простудних захворювань. А це так важливо під час вагітності
• Маска з м'якоттю черешні допоможуть мамам завжди виглядати свіжими і красивими – вони є цілющим засобом для шкіри обличчя, а антиоксиданти у складі ягоди збережуть молодість Вашої шкіри
• Також черешня є відмінним засобом для втамування спраги, так як має високий вміст рідини у своєму складі
• Компоненти черешні сприятливо впливають на нервову систему вагітної жінки
• Під час вагітності жінки часто відзначають у себе симптоми депресії та безсоння. З допомогою ягід черешні можна усунути зазначені симптоми і не тільки спати міцно і спокійно, але і з хорошим настроєм прокидатися

Черешня при вагітності 3 триместр

У 3 триместрі жінкам корисно вживати черешню, так як вона є справжнім порятунком від набряків, які в цей період долають жінок.
Але слід пам'ятати, що при термічній обробці черешня втрачає масу корисних властивостей, тому оптимальним варіантом буде вживати саме свіжу ягоду.
Дуже цікавою ідеєю буде додати ягоду у фруктовий або м'ясний салат. Не дивуйтеся, м'ясного салату ягода додасть дуже вишуканий смак.
На пізніх термінах вагітності жінки скаржаться на проблему пов'язану з здуттям. В такому випадку вживати черешню слід не менше, ніж через пів години після їжі. У великих кількостях черешня також сприяє здуттю.

Черешня не є сильним алергеном, якщо вживати не більше 300 г на день на пізніх термінах від ягоди буде тільки користь. Але не перестарайтеся, так як відомі випадки, що із-за посиленого споживання якогось фрукта матір. Під час вагітності, дитина страждала алергією на даний продукт.

Черешня при вагітності на пізніх термінах

Як Ви вже зрозуміли, на пізніх термінах черешню слід вживати з обережністю і в обмеженій кількості. Якщо Вам набридли ягоди в звичайному вигляді, Ви можете приготувати з ними цікаве блюдо.
Знову ж нагадуємо, що черешня втрачає свої корисні властивості при тепловій обробці. Тому відмінним варіантом буде приготувати млинці з черешнею, для цього візьміть покладену норму черешень день (нагадуємо на пізніх термінах це не більше 300 г на добу), а також 100 г цукру і молока, 2 яйця, цукрову пудру, корицю і ваніль:

• Спечіть млинчики за улюбленим рецептом
• Перетріть черешню і змішайте з цукровим піском, додати корицю
• Цукровий черешню розкладіть у млинець, замотайте
• На деко покладіть трохи олії, розкладіть млинці і залийте сумішшю молока з яйцем
• Готуйте 15 хв

Черешня протипоказання при вагітності

Черешня не настільки шкідлива і алергенна, як припустимо цитрусові, які при зловживанні можуть викликати серйозні проблеми зі здоров'ям. Але всі протипоказання є навіть у цій, на перший погляд, нешкідливою ягоди, давайте розглянемо детальніше:

• Якщо у Вас виявлена непрохідність кишечника, то про вжиття черешні слід забути
• У разі, коли під час вагітності вас мучить гастрит або підвищена кислотність, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем щодо можливості та кількості вживання черешні
• Протипоказанням для вживання ягоди є також цукровий діабет. Знову ж таки, це треба обговорювати з лікарем, тому що якщо у Вас схильність до захворювання або лише певні симптоми, кількість споживаної черешні слід обмежити, але не виключати. Так як в ній маса корисних для вагітної вітамін
• Алергія природно виключає можливість додавання такий ягоди в свій раціон.
• Якщо під час вагітності Ви страждаєте підвищеним газоутворенням, особливо на пізніх термінах вагітності, то слід дуже акуратно споживати черешню, так як вона здатна викликати здуття
• Обмежте споживання ягоди, якщо у Вас зазначено знижений тиск, так як ягода також знижує ці показники. Але, якщо надмірно їсти черешню, то значення артеріального тиску стрибнуть вгору. Це також слід враховувати
• Також не варто купувати ягоди на стихійних ринках. Дбайте про здоров'я малюка, не їжте сумнівні продукти
• Ні в якому разі не пробуйте свіжу черешню взимку. Це ягода «напхана» нітратами і консервантами. Якщо бажаєте скуштувати ягоду в холодний період, краще заморозьте її з літа. Навіть якщо вона втратить частину корисних властивостей, все одно буде корисніше, ніж покупної зимовий аналог

Дорогі матусі, бережіть своє здоров'я і здоров'я майбутнього малюка. Не зловживайте черешнею і не пробуйте ягоди сумнівної якості. Від цього буде не тільки мало користі, але і багато шкоди.

Відео: Їжа під час вагітності, вживання черешні в 1 триместрі