Чи можна пити каву і чай при вагітності? Можна чай з шипшиною при вагітності, ромашку, нирковий чай?

У статті розповідається які напої можна пити під час вагітності. Чи можна пити каву, чай, настої з шипшини і ромашки.

Час вагітності — це унікальний період в житті жінки. Тепер в одній людині б'ються два серця. Усвідомлюючи власну відповідальність за здоров'я ще не народженої дитини, жінки в положенні, намагаються змінити спосіб життя в кращу сторону.

Важливо звернути увагу не тільки на їжу, але і на напої. У період вагітності наші нирки відчувають колосальні навантаження. Потрібно подбати про своє здоров'я і не перевантажувати організм.

Можна кави вагітним?

При помірному споживання кофеїну немає небезпеки ні для мами, ні для малюка.

Безумовно, це актуально для тих, хто не має проблем:

• серцево-судинної системи
• підвищеної збудливості
• порушення сну

Кава під час вагітності на ранніх строках

Перші три місяці вагітності часто бувають складними для жінки. Перебудовується на новий лад травна система. Часто хочеться спати. З'являються почуття млявості і занепад сил.

В такому стані хочеться підбадьоритися чашкою кави. Але, знаючи про можливі негативні впливи цього напою на благополучне протягом вагітності, жінки відмовляють собі в цьому.

Проведені в Данії дослідження підтверджують пряму залежність між рівнем споживаного вагітною жінкою кофеїну і загрозою викидня. Але варто відзначити, що дана залежність була виявлена тільки у жінок, що споживають не більше 6 чашок кави в день.

Яку каву можна при вагітності?

Тут все залежить від того, яку каву воліє жінка. Можна практично будь-який сорт, головне, щоб зміст кофеїну в чашці не перевищила норму.

При відсутності індивідуальних проблем зі здоров'ям, для вагітних добова доза кофеїну, не спричиняє негативного впливу на організм, становить до 200 мг.

Для наочності, приблизний зміст кофеїну в чашці об'ємом 200 мл у різних напоях представлено нижче у вигляді таблиці.

Таким чином, вагітна може собі дозволити випити кави. Головне, не перестаратися з кількістю.

У жінок, що вживають більше 500 мг кофеїну на добу, частіше народжуються діти з проблемами зі сном, тремор, прискореним серцебиттям.

Іноді вагітні жінки вирішують повністю відмовитися від кави. Однак, якщо раніше мама була завзятим кофеманом, то різкий відмова від улюбленого напою може стати стресом для неї. Вибираючи між стресовим станом і чашкою кави, краще зупинитися на останньому.

Знижувати рівень споживання кави слід поступово.

Для початку скоротити кількість чашок в день в два рази. Вживати замість чорної кави напої типу латте і капучіно. Або зовсім перейти на декаф — кава без кофеїну.

Розчинна кава при вагітності

Вміст кофеїну в розчинній каві нижче, ніж у звареному. Тому деякі жінки, які чекають малюка, віддають йому перевагу.

Не слід забувати, що в розчинній каві крім природних речовин присутні ароматизатори, барвники і консерванти. Краще випити невелику чашку ароматного натурального напою.

Кава з молоком при вагітності

Кава під час вагітності рекомендовано пити з молоком.

Це пов'язано з тим, що напій вимиває з організму кальцій. А молоко заповнює цей дефіцит.

Цикорій при вагітності

Ще одним напоєм з кавовим смаком, яким вагітні часто замінюють натуральну каву є цикорій. Це дійсно хороша альтернатива.

Вітаміни і поживні речовини є тільки в сирих коренях рослини. Однак, напій з цикорію безпечний для вагітних. Протипоказанням може стати тільки алергія.

Який чай можна при вагітності на ранніх термінах?

Жінки в положенні не повинні відмовляти собі в задоволенні випити чашку чаю. Але важливо враховувати кількість кофеїну, який надходить в організм з цим напоєм.

Добова норма кофеїну не більше 200 мг, включаючи чай, каву, шоколад та інші продукти.

На ранніх термінах вагітності краще вибирати сорти чаю з меншим вмістом цього не корисного вагітним речовини.

Який чай при вагітності можна?

Існує величезна кількість сортів чаю. В залежності від того, де були зібрані чайні листи, в який час, як оброблені, відрізняються не тільки смакові якості цього напою, але і його вплив на наш організм.

• У білому чаї вміст кофеїну мінімально — 10 мг на кухоль 200 мл Його роблять із самих верхніх листів рослини. При виготовленні мінімально піддають технологічній обробці
• Пуер, незважаючи на своє сильний тонізуючий вплив, містить менше кофеїну, ніж звичайний чорний чай. Близько 20 мг на 200 мл
• В улуні близько 50 мг кофеїну на 200 мл. Цей сорт прискорює обмінні процеси в організмі, сприяє його очищенню
• У зеленому чаї (часто його називають сенча) 40 мг кофеїну на кухоль 200 мл
• Чорний заварний чай самий «кавовий» — 60 мг на 200 мл

Можна зелений чай при вагітності?

Протипоказань до вживання зеленого чаю для жінок в положенні немає. Хоча є обмеження за обсягом його споживання. Зелений чай перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти, а це негативно впливає на розвиток дитини.

Не дуже сильно завареного напою в день можна випивати не більше 2 чашок. Краще замінити поширену сенчу на багатий кальцієм білий чай.

Шипшина при вагітності

При зниженні споживання напоїв, що містять кофеїн, багато майбутніх мам задаються питанням, чим їх можна замінити. Які склади будуть корисні для малюка?

Один з перших напоїв, на які варто звернути увагу — це шипшина. Важливо упевнитися у відсутності індивідуальних протипоказань до вживання плодів рослини:

• гастрит
• відхилення артеріального тиску від норми (підвищений або знижений)
• серцево-судинні захворювання
• запори
• шкірні висипання

При наявності подібних проблем слід проконсультуватися з лікарем щодо можливості вживання шипшини. В інших випадках напій з ягід рослини є джерелом корисних речовин для вагітних.

<>Правильно приготований чай з шипшини містить рекордну кількість вітаміну С. Сприяє підвищенню імунітету. Володіє протизапальною дією. Це натуральний комплекс вітамінів А, В, К, Е, К, Н.

В день можна випивати не більше літра відвару. Це пов'язано з великими навантаженнями на сечовий міхур вагітних.

Іван чай при вагітності

Ще один напій, який безпечний для переважної кількості жінок в положенні — іван чай. Він містить вітаміни С, В, каротин. Деяким вагітним іван чай допомагає впоратися з розладами травної системи: нудотою, запором.

Можна ромашку і ромашковий чай при вагітності?

Під час вагітності, коли звичні медикаментозні засоби застосовувати не можна, для багатьох жінок ромашка стає справжнім порятунком. Важливо не зловживати. Пити в день не більше 400 мл слабкого чаю з ромашки. Зовнішньо застосовувати рослина краще під наглядом лікаря.

Ромашка сприяє виробленню в організмі жінки гормону естрогену. Що у великих кількостях може спровокувати викидень.

Єдиним протипоказанням до застосування відварів з квіток рослини є алергія. Тому, якщо ви схильні до прояву алергічних реакцій і до вагітності ніколи не вживали ромашку, краще не починати.

Липовий чай при вагітності

Хорошим засобом для профілактики грипу та застуди для вагітних може стати липовий чай. Запашний напій є природним жарознижувальну, благотворно впливає на травну і нервову системи.

Протипоказанням до вживання липового чаю є індивідуальна непереносимість. Крім того напій володіє сечогінними властивостями. Тому в необмежених кількостях не дозволений. З тієї ж причини, не варто його пити на ніч.

Чай з імбиром при вагітності

У скарбничці знань вагітної жінки про натуральних продуктах, що володіють лікарськими засобами, обов'язково має бути пункт про імбир. Це рослина, що використовується для приготування чаю, відмінно впливає на організм.

Містяться в імбирі вітаміни і амінокислоти покращують самопочуття, заспокоюють, підвищують імунітет. Крім цього, рослина має протиблювотну ефектом і незамінне при токсикозах.

У застосування імбирного чаю є ряд обмежень:

• алергія
• висока температура
• кровотеча
• при токсикозі на останніх термінах
• жінкам, у яких до цього був викидень, також протипоказаний імбир

Улюблений напій багатьох під час вагітності можна пити. Важливо, як і з будь-якими іншими продуктами в цей період, знати міру. Лимон багатий вітаміном С, хоча і в меншій мірі, ніж шипшина.

При приготуванні чаю з лимоном треба пам'ятати, що при температурі вище 60 градусів вітамін С руйнується. Тому краще не використовувати крутий окріп.

Чай з малиною при вагітності

Смачна, соковита малина має масу позитивних властивостей. Поживні речовини присутні не тільки в свіжих ягодах, але і в пагонах рослини, в сушених плодах.

Чай з малини — перший засіб при простудних захворюваннях, знижує ризик розвитку анемії. Протипоказаний на останніх строках вагітності, при кровотечах, деяких захворюваннях ШКТ.

Чай з м'ятою при вагітності

М'ятний чай здатний допомогти жінці розслабитися і заспокоїтися. Крім того, він підвищує лібідо, бореться з варикозом і набряками.

Зловживати напоєм не варто. У великих кількостях (більше 2 чашок в день) він може підвищити загрозу викидня, надмірно знизити тиск. М'ята уповільнює процес вироблення грудного молока, тому краще відмовитися від напою в останні 2 місяці перед пологами.

Чай з чебрецем при вагітності

Вигідною особливістю даного напою є те, що містяться в чебрецю речовини здатні «придушувати» інфекційні захворювання на ранніх стадіях.

Чай з чебрецем слід вживати з обережністю, починаючи з другого триместру. При всіх перевагах цього рослини, чебрець сприяє підвищенню артеріального тиску. І для жінок в положенні це може стати проблемою.

Чай каркаде при вагітності

Трохи кислуватий, насичено червоний напій з саудівської троянди викликає у різних жінок суперечливі почуття. Вся справа в індивідуальних особливостях організму і їх вплив на смакові уподобання.

Каркаде сприяє нормалізації тиску, зміцнює стінки судин, має легких жарознижуючим ефектом. З іншого боку, він викликає погіршення стану при низькому артеріальному тиску, підвищує кислотність в організмі, може загострити хронічні захворювання нирок.

Пити каркаде потрібно в обмежених кількостях, з огляду на свій стан і самопочуття.

Нирковий чай для вагітних

Однозначної вердикту про користь ниркового чаю для вагітних на сьогоднішній день немає. Майбутні матусі, отримавши рекомендації лікаря про необхідність вживання даного збору, часто впадають у паніку. Адже деякі джерела стверджують, що напій протипоказаний при вагітності.

За призначенням лікаря нирковий чай треба пити.

За наявності серйозних сумнівів у необхідності цього можна проконсультуватися у ще одного фахівця. В даному випадку немає нічого страшного в тому, щоб перестрахуватися.

Під час очікування дитини до свого організму потрібно ставитися з особливою увагою і турботою. Якщо вагітність протікає добре, і ніяких спеціальних рекомендацій лікарі не дають, немає необхідності поспішати абсолютно виключати будь-які напої з раціону.

Але все ж варто дотримуватися ряду рекомендацій.

• Споживання кави необхідно скоротити до 1 чашки в день
• Пити каву краще з молоком, оскільки воно поповнює дефіцит кальцію
• Різка відмова від кави може призвести до значного стресу для організму, потрібно це робити поступово
• Чай краще пити білий або зелений, чорного не більше 3 чашок на день
• Шипшина стане відмінною альтернативою звичним чаю і кави, в день можна випивати не більше літра
• Ромашковий відвар корисний і є натуральним лікарським засобом в ряді випадків
• Ромашку можна вживати при алергії і у великих кількостях (більше 400 мл на день)
• Нирковий чай можна застосовувати за рекомендацією лікаря при повній впевненості, що це необхідно

Дотримуючи міру і розумний підхід, можна значно скоротити неприємні прояви протікання вагітності. Адже це дивовижний час в житті кожної родини. Нехай воно буде приємним.

Відео: Кава і вагітність