Як навчити дитину перевертатися з животика на спинку і навпаки: вправи, поради

В даній темі ми розглянемо, як же навчити малюка перевертатися в різні сторони.

До групи перших звершень можна віднести самостійні перевороти немовляти зі спинки на животик. Часом ця маніпуляція проходить досить легко, а от із зворотним переворотом, з животика на спинку, можуть виникнути труднощі. Але молоді батьки в будь-якій ситуації можуть допомогти своїй дитині навчитися перевертатися або ж просто прискорити освоєння цього досвіду. А для цього потрібно озброїтися деякими вправами, про яких ми і поговоримо в цьому матеріалі.

Як навчити малюка самостійно перевертатися з животика на спинку і назад: вправи

Навчитися перевертатися – один з найважливіших сходинок у розвитку дитини. Нові набуті вміння допомагають малюку пізнавати світ і по-новому дивитися на речі. Але варто знати ще й коли слід вимагати від малюка таке вміння.

Малюк готовий вчитися поворотів, якщо:

• він вже впевнено лежить на животику і може перебувати на ньому більше 10-15 секунд;
• при цьому він сміливо тримає голівку. І не просто, а використовує таку можливість, щоб пізнати світ;
• він прагне грати з мамою на животику, адже так значно цікавіше спостерігати за подіями;
• він вже має непогану хватку рук. Тобто, може утримати брязкальце або схопити маму за волосся;
• знову повернемося до положення на животику – малюк намагається трохи підвестися на ручки або лікті і утримується так кілька секунд;
• і найголовніше – якщо його щось цікавить (звук або поруч лежить іграшка), він робить спроби перевернутися.

Базова підготовка малюка, щоб навчитися перевертатися

• Як тільки дитині виповнився один місяць, лікарі-педіатри радять частіше викладати дитину на животик. За допомогою цього нехитрого вправи малюк не тільки почне впевненіше тримати шийку, але і зміцнить свої м'язи. Потроху збільшуйте час, коли малюк знаходиться в лежачому положенні на животику від 1 хвилини до 10 хвилин.
• Приблизно з 3-4 місяців, можна починати робити спеціальні фізичні вправи. Починати їх виконувати краще після швидкого легкого масажу, який складається з погладжувань тіла дитинки різної сили натискання.

• Робіть вправи зі згинанням в коліні. Після масажу покладіть дитину на спинку. Почніть зігнути ліву ногу і заводити лише на бік малюка в ліву сторону. Повторіть так кілька разів і зробіть аналогічні маніпуляції з іншою ногою.
• Повільно згинайте і розгинайте ніжки малюка. Ця гімнастика схожа з дорослим вправою «велосипедист». Такі маніпуляції допомагають добре розробляти і розігрівати м'язи.
• Акуратно на грудях зводите і розводите ручки малюка максимально в сторони. Також можна по черзі піднімати або опускати їх вгору/вниз. Це також допоможе розігріти м'язи.
• Малюк повинен ручками триматися за великі пальці батьків. Обережно підтягуйте крихту до себе. З часом дитина почне самостійно тягнуться до рук батьків. Це зміцнить м'язи живота, і спростити процес поворотів.
• Багато педіатри радять частіше плавати з крихтою. Водні процедури позитивно позначаються на емоційній складовій дитини, зміцнюють імунітет і формують майбутню поставу малюка. Запливи можна проводити як вдома у ванній кімнаті, так і в плавальному басейні.

Вчимо перевертатися зі спинки на животик

• Укладіть малюка на спину. Спробуйте заманити вашого малюка яскравою, дзвінкою іграшкою, поводивши їй над дитиною вгору і вниз.
  • Коли вловите сигнал, що дитина починає намагатися дістати до неї, тоді перед його очима відведіть її в сторону і покладіть приблизно на відстані 30 см.
  • Якщо малюк готовий, то він почне прагнути її дістати. А ви в цей момент повинні його лише легенько підштовхнути.
• Знову малюка укладаєте на спинку. Плавно, без зусиль зігніть ногу в коліні. Тепер без натиску, максимально заведіть в протилежну сторону. Тобто, праву ногу потрібно відводити вліво. І, навпаки, робите з іншою ніжкою. Коліном потрібно торкнутися горизонтальній поверхні, але без натиску. За інерцією і станеться поворот.
• Надайте допомогу крихті з допомогою свого великого пальця, нехай малюк вхопиться на нього. Зверніть увагу, що не варто тягнути дитину на себе. Немовля повинен сам підтягтися в потрібну йому сторону.
• Крихта знаходиться в положенні лежачи на спині. Дайте дитині свій палець для того, щоб він зміг вхопитися на нього. Вільною рукою обережно підтримуйте п'яточки. Подібним чином у малюка з'явиться опора, і перевернутися стане набагато простіше.
• Дитина лежить на боці. Сядьте ззаду малюка і руками створіть йому опору під спинкою. Така маніпуляція не дасть дитині перевернутися назад. Попереду дитини покладіть яскраву, дзвінку іграшку. Така гімнастика також допомагає вашій дитині навчитися лежати на боці.

Фіззарядка, щоб навчитися перевертатися з животика на спинку

• Дитина знаходиться в положенні лежачи на животі. Знову залучіть увагу дитини його улюбленою іграшкою. Праву ручку малюка витягніть вперед, щоб він зміг дотягнутися до іграшки. Коли малюк буде досить зацікавлений, поводите іграшкою вперед, назад, вліво і вправо. Малюк спробує схопити її і перевернеться на спинку.
• Акуратно, буквально на кілька хвилин піднімайте дитину, що лежить на животі, над ліжечком, щоб він зміг відштовхуватися від поверхні долоньками. Таку гімнастику можна виконувати з першого місяця.
• Малюк знаходиться на животику. Акуратно зігніть ліву ногу в колінному суглобі і заведіть за праву. Малюк спробує самостійно піднятися на долоньках і перевернутися. Зробіть і дзеркальну операцію. Якщо у малюка не виходить, допоможіть йому, обережно потягнувши його на себе ручку. Слідкуйте, щоб при раптовому переворот малюк не вдарився.

Як правильно робити з малюком оздоровчу гімнастику, щоб навчитися перевертатися: поради

• Не рекомендується проводити гімнастичні вправи з малюком відразу після годування. Повинно пройти мінімум 30-40 хвилин.
• Прослідкуйте, щоб малюк був у сухому памперсі, не голодний і після гарного сну. Також важливо, щоб у нього був гарний настрій. Але описані три поради , як правило, його забезпечать.
• Перед початком вправ варто зняти одяг з дитини, залишивши його в зручних повзунках або ж зовсім голенькою. Це не буде сковувати рухи малюка.
• Проводите вправи на рівній, твердій поверхні. Однак уважно стежте, щоб малюк не вдарився голівкою.
• Привертайте увагу малюка за допомогою яскравих іграшок, насичених ілюстрацій і дзвінких брязкалець.

Як видно, найважливіше, що можуть зробити молоді батьки для свого чада – частіше займатися з ним, робити масаж і не пускати все на самоплив. І ще саме головне – робити це потрібно регулярно і щодня! А ще краще, в один і той же час.

Відео: Вправи, як навчити малюка перевертатися?