Як швидко і правильно навчити дитину кататися на двох і триколісному велосипеді? Як навчити дитину крутити педалі і тримати рівновагу?

Навчити дитину їздити на велосипеді, пояснити йому, як тримати рівновагу, крутити педалі буває дуже складно. У статті описано методи, які допоможуть зробити навчання максимально простим і швидким.

Їзда на велосипеді дає відчуття свободи, самостійності, почуття щирого захоплення, коли біжиш назустріч вітру. До того ж, поліпшується обмін речовин, зміцнюється нервова система, імунітет, розвивається координація у дітей.

Як навчити дитину їздити на триколісному велосипеді?

У два роки дитина вже готовий приступити до освоєння велосипеда. Головне при цьому:

• не змушувати малюка крутити педалі
• не нервувати самим
• не ставити в приклад його друзів
• нікуди не поспішати

Якщо дитина відчує тиск і агресію з вашої сторони, то може взагалі відмовитися сідати на велосипед.

• Навчання почніть з простого знайомства і огляду велосипеда. Нехай дитина подивиться, поторкає кермо, педалі, понажимает кнопки, послухає мелодії, якщо велосипед музичний
• Наступним етапом навчіть дитину звертатися з кермом. Нехай спочатку просто поводить його, якщо захоче. Або катається, відштовхуючись ніжками від землі. Цей процес дітям зазвичай подобається. Користуватися педалями при цьому необов'язково, їх можна навіть зняти, щоб не заважали
• Якщо велосипед з ручкою для дорослого, дитину легко страхувати, щоб не поїхав, куди не треба. Але громіздка ручка може і заважати. Крім того, діти досить швидко розуміють, що їх везуть» і можуть почати лінуватися крутити педалі самостійно

• Коли дитина зрозуміє, як користуватися кермом, вчить його користуватися педалями. Нехай ставить ніжки на педалі і намагається тиснути, а ви, в цей час, злегка допомагайте — підштовхуйте велосипед, але не сильно, щоб малюк зміг зрозуміти процес
• Вчіть дитину володіти педалями і кермом окремо. Переходьте до наступного етапу після того, як перший навик буде спрацьовувати на автоматі
• Далеко не на всіх триколісних велосипедах педалі розташовані зручно для самостійної їзди. Педалі можуть знаходитися дуже далеко від сидіння або занадто близько до керма. Тому, якщо щось не виходить, не наполягайте, можливо, дитині просто незручно
• Продовжуйте тренування тільки до тих пір, поки дитина одержує від процесу задоволення

Як навчити дитину їздити на двоколісному велосипеді?

Проконтролюйте, щоб екіпірування і велосипед відповідали віку дитини, були справні і надійні.

• Відрегулюйте сидіння, щоб ноги торкалися землі. Коли навчиться — сидіння підніміть вище. Кермо поставте на рівні грудей або нижче
• Навчіть правильно сідати на велосипед. Нахиліть велосипед на бік, а потім, спираючись на ліву ногу, занесіть праву над велосипедом і поставте з іншого боку велосипеда. Всі дії пояснюйте. Коли дитина бачить точний приклад з детальним поясненням йому легше запам'ятати і повторити
• Освойте руху при вставанні з велосипеда. Діти можуть панікувати, розсовувати ноги в сторони, намагатися зіскочити з велосипеда. Треба привчити дитину відразу ставити одну ногу на землю при зупинці велосипеда
• Навчіть дитину сідати/вставати з іншого боку велосипеда. При цьому також вчать утримувати велосипед від падіння
• Покажіть, як рушати з місця і ставити ноги на педалі
• Навчіть тримати рівновагу

• Наступний етап — процес гальмування. Коли котите велосипед з дитиною, попросіть його загальмувати. Поясніть, що після гальмування ногу треба опускати на землю для збереження рівноваги. У цей час дитину треба страхувати, але не тримати
• Коли дитина освоїв гальма, вчіть крутити педалі. Дитину необхідно підтримувати спочатку. Паралельно закріплювати навик гальмування ножним гальмом
• Щоб дитина проїхав перші метри, підштовхніть його і нехай крутить педалі. Спочатку це буде зовсім невелику відстань, але вже досягнення. Головне, щоб ви встигали підстраховувати
• Після того, як дитина зможе самостійно триматися секунд 20-30, навчіть його об'їжджати перешкоди і повертати. В якості перешкод можна використовувати вишикувані в ряд фішки, кеглі, шишки, намальовані на асфальті мітки і т. д.
• Тепер допоможіть освоїти спуски і підйоми

Під час навчання, підтримуйте дитину за плечі, в крайньому випадку, за сидіння. Не тримайте кермо — дитина повинна навчитися контролювати велосипед і вибирати напрямок руху сам.

Як швидко і правильно навчити дитину кататися на велосипеді?

• Якщо дитина не катався на триколісному, то його рекомендується попередньо вчити на чотириколісному велосипеді. Додаткові бічні колеса полегшують процес адаптації. Вони дозволяють дитині безпечно звикнути до транспорту, навчитися відчувати, рушати, гальмувати, повертати.
• Використання чотириколісного велосипеда, в якості проміжного етапу, трохи полегшує процес навчання, але при цьому значно подовжує його. У будь-якому випадку дитину доведеться вчити тримати рівновагу, притримуючи велосипед під час катання

• Тому багато батьків рекомендують навчати дитину їздити на двоколісному велосипеді відразу. Особливо, якщо був пройдений етап їзди на триколісному і дитина досягла віку, коли здатний контролювати всі моменти
• Намагайтеся не створювати ажіотажу довкола навчання, не запрошуйте глядачів. Краще піти туди, де практично немає людей, особливо дітей. Глядачі будуть викликати у дитини внутрішнє напруження і йому буде складніше оволодіти навичками їзди
• Не влаштовуйте змагань на перших етапах, не порівнюйте його ні з ким. Дитина буде думати про що завгодно, але тільки не про навчання

Як навчити дитину тримати рівновагу на велосипеді?

Спочатку краще відпрацьовувати рівновага на самокаті:

• Покажіть, як їздити на самокаті, краще власним прикладом, промовляючи абсолютно всі дії
• Потім пропонуєте самокат дитині, щоб той спробував самостійно кататися
• Коли дитина навчиться не боятися самоката, пробуждаете в ньому дух азарту словами типу: «Давай подивимося, як далеко ти зможеш проїхати, не торкаючись землі на рахунок 1,2,3...!» або «Давай доїдемо до того куща!»
• Якщо дитина проїхав далі попереднього разу варто заохотити його, повідомивши, скільки він проїхав метрів, секунд і т. п. Але не захваливайте, щоб не збити бажання вдосконалюватися
• Тепер можна тренуватися на велосипеді

Якщо немає самоката, то можна використовувати сам велосипед:

• Зніміть з нього колесо, розташоване біля поштовхової ноги (якщо дитина відштовхується правою ногою, знімаєте праву педаль). Приклад (поштовхова — права нога): дитина перекидає праву ногу через велосипед і ставить її на землю, а ліву ногу ставить на педаль. На сидінні відразу сідати не можна. Дитина повинна розігнатися, відштовхуючись правою ногою, і тільки після цього сісти на сидіння і їхати
• Коли дитина зможе так триматися 50-60 секунд, педаль можна повернути на місце і почати вчити дитину крутити педалі

Якщо є ранбайк, то можна спочатку на ньому навчитися тримати рівновагу, а потім перейти на велосипед:

• Зніміть всі педалі з велосипеда, щоб дитина звикла на ньому кататися також, як і на ранбайке
• Потім прикрутіть одну педаль до велосипеда і навчіть дитину їздити на ньому, як на самокаті. Детальніше процес описаний вище

Головне, щоб дитина завжди відчував вашу підтримку і схвалення.

Відео: Як навчити кататися на велосипеді за один день?

Як навчити дитину крутити педалі на велосипеді?

Головне у цьому, щоб дитина зрозумів принцип крутіння педалей.

• Приподнимете від підлоги провідне колесо. Якщо є додаткові колеса, то поставте їх на невелику піднесеність: книги, капців. Провідне колесо крутитися не буде
• Посадіть на велосипед дитини, нехай вчиться крутити педалі «в холосту». Якщо необхідно, можете допомагати, командуючи, якою ногою треба тиснути на педаль. Зазвичай діти дуже швидко розуміють принцип
• Тепер можна випускати дитину освоювати дорогу

Відео: Як навчити дитину крутити педалі?

Правила їзди для дітей на велосипеді

Перші тренування — найважчі. Вони повні страхів і переживань. Щоб полегшити процес адаптації варто дотримувати деякі правила.

1. У дитини повинні бути відповідні за розміром засоби захисту: шолом, наколінники, налокітники. Занадто великі/маленькі засоби захисту будуть заважати
2. Взуття повинна мати широку не слизьку підошву і міцно фіксуватися на нозі. Гладка підошва досить часто зісковзує з педалі, що може спричинити забій ноги і навіть падіння
3. Правильно підберіть велосипед, щоб він відповідав віку та росту дитини. Відрегулюйте сидіння так, щоб в положенні сидячи дитина могла дістати обома ногами до землі, а кермо був не вище грудей. Якщо щось піде не так, дитина зможе утримати рівновагу
4. Для навчання підійде місце з рівним асфальтом, де немає машин, великого скупчення людей і багато місця для маневрування — стадіон, шкільний двір і т. п.

Головне — радійте кожній миті спілкування з дитиною, а він навчиться їздити на велосипеді чи ні — це не так важливо в житті.

Відео: Як вчити дитину їздити на велосипеді?