Жимолость: вітаміни, корисні і лікувальні властивості і протипоказання для жінок, чоловіків, дітей, вагітних, пізніх, при грудному вигодовуванні. Жимолость: підвищує або знижує тиск? Буває алергія на жимолость?

Стаття розповість вам про те, наскільки корисна ягода жимолості для здоров'я жінок, чоловіків і дітей.

Жимолость: вітаміни

Кущі жимолості радує цвітінням в травні, а плоди на ньому дозрівають вже в кінці червня. Завдяки такому «швидкого плодоношення» рослина завжди дає стабільний урожай і не піддається згубному дії низьких температур, а так само їх перепадів. Великі ягідки жимолості (деякі досягають своєї завдовжки навіть 4-5 см) мають темний синій колір, трохи білуватий наліт і соковиту м'якоть (смак ягоди нагадує малини або чорниці).

ЦІКАВО: В залежності від сорту, ви можете спробувати кислі ягоди кисло-солодкі, солодкі або солодкі невеликою гіркуватістю. Важливо знати про те, що вживати в їжу можна тільки ягоди їстівних сортів, а ягоди декоративної жимолості завжди гіркі й можуть спровокувати отруєння.

Ягоди жимолості – «перші вітаміни» на столі весною, так як вони зріють найбільш ранніми (деякі сорти плодоносять вже в середині травня). У них багатий хімічний склад, який, безумовно, здатний надати велику користь людині.

Склад ягід:

• Глюкоза – джерело енергії для клітин крові (еритроцитів)
• Фруктоза – джерело енергії для клітин головного мозку
• Галактоза – джерело енергії для тіла людини, всіх його внутрішніх органів і систем.
• Сахароза – дає енергію для всіх внутрішніх систем людини
• Лимонна кислота – сприятливо впливає на роботу всього ШЛУНКОВО-кишкового тракту, регулює роботу ендокринної системи, допомагає спалювати жир, сприяє поліпшенню зору, допомагає всмоктуватися кальцію, очищає від токсинів і може надавати антисептичну дію на організм.
• Яблучна кислота – покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і дає трохи проносну дію, здатна очищати організм від токсинів і брати участь у багатьох обмінних процесах.
• Янтарна кислота – бере участь в обмінних процесах організму, допомагає відновлювати роботу ЦНС після стресів, усуває втому і блокує негативні впливи навколишнього середовища.
• Щавлева кислота – допомагає легко засвоювати організмом кальцій і регулює роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, усуваючи запори і розлади.
• Пектин – активізує перистальтику кишечника, дратуючи його стінки, в результаті чого травний процес відбувається швидше.
• Амінокислоти – дарують людині «порцію молодості і здоров'я», сповільнюючи процес старіння і прискорюючи обмінні процеси.
• Вітамін А — необхідний для зору і кісток, а також здоров'я шкіри, волосся і роботи імунної системи.
• Вітамін С – бере участь у всіх обмінних процесах організму, зміцнює імунітет, роблячи його не сприйнятливим до сезонних вірусів та інфекцій.
• Вітаміни В (весь комплекс) – відіграють велику роль у клітинному метаболізмі і поліпшення організму.
• Вітамін Р зміцнює стінки великих і малих кровоносних судин, нормалізує тиск і регулює роботу серцево-судинної системи.
• Калій — регулює водний баланс в організмі і нормалізує ритм серця, бере участь у процесі проведення нервових імпульсів.
• Фосфор – дуже потрібен для росту і підтримки нормального стану зубів і кісток, а також розумової та м'язової активності.
• Натрій — здійснює та підтримує водно-сольовий обмін, нервово-м'язову діяльність і роботу нирок.
• Кальцій — необхідний для підтримки здоров'я зубів і кісток
• Магній – бере участь у виробленні енергії, засвоєння глюкози, передачі нервового сигналу.
• Кремній — від нього залежить стан багатьох тканин, органів і систем організму.
• Залізо – регулює рівень гемоглобіну в крові, підвищує його.
• Стронцій — знижує швидкість руйнування кісткової тканини
• Мідь – бореться з безсонням, порушеннями мозкової активності, епілепсією, проблемами з менструальним циклом
• Цинк покращує стан шкіри, нігтів і волосся, значно збільшує «чоловіче» і «жіноче» здоров'я.
• Йод – покращує захисні функції організму
• Селен — знижує ймовірність виникнення онкологічних захворювань, підвищує опірність організму до різних інфекцій, бактерій та вірусів.
• Барій – потрібен для того, щоб уникнути різні захворювання ШКТ, а також серцево-судинні захворювання.

Жимолость: корисні і лікувальні властивості для жінок і чоловіків

Користь ягоди жимолості дуже складно переоцінити, вона сприятливо позначається на здоров'я чоловіків і жінок, впливаючи на кожен організм по-різному (в залежності від того, які проблеми зі здоров'ям є у вас).

• Позитивний вплив на статеву функцію (поліпшується ерекція, еякуляція стає більш тривалою, поліпшується кількість і якість сперми).
• Сприятливо позначається на чоловічому гормональному фоні, регулюючи нормальну концентрацію статевих гормонів, їх вироблення.
• Ягода «піклується» про те, щоб не воспалялась передміхурова залоза (блокуючи розростання будь-яких пухлин, надаючи антисептичну дію).

Користь для жінок:

• Багатий хімічний склад даної ягоди сприяє усуненню будь-яких запальних процесів на шкірі, в результаті вона дуже доглянута, завжди гладка і не пересушена.
• Зовнішнє застосування їстівних ягід (тобто не в їжу, а у вигляді масок) допоможе наситити шкіру вітамінами і підтримати її тонус.
• Екстракт цієї рослини не рідко зустрічається в доглядають косметичних засобах, а все тому, що жимолость – потужний антиоксидант (подовжує молодість і красу тіла).
• Відвар ягоди (а тек ж листя і кори) можна активно використовувати для промивання волосся, щоб «повернути їм здоров'я».
• Часте вживання ягоди дозволить зміцнити організм і його захисні функції та імунітет, посилити опірність до захворювань різного характеру.
• Ягода сприятливо діє на репродуктивну функцію жінки, усуваючи і перешкоджаючи утворенню запальних процесів у внутрішніх статевих органів і посилюючи шанси завагітніти без проблем.

Жимолость: корисні і лікувальні властивості для дітей і з якого віку можна їсти?

Жимолостные ягоди – корисна їжа для дитини. Вони зміцнять його здоров'я і позбавлять від проблем з порушеним обміном речовин, слабкістю організму, його сприйнятливість до захворювань. Але, якщо ви хочете ввести цей продукт харчування в раціон свого малюка, вам слід обов'язково враховує його уподобання та бажання. Якщо ви будете робити це насильно, ви не зможете досягти позитивних результатів.

Будь-педіатр скаже, що давати ягоду дитині з раннього віку, але тільки тоді, коли він вже почав свій прикорм (який більшість мам починають з півроку). Важливо так само враховувати порції ягід, адже потреба дитини набагато менше, ніж дорослої людини. Дитина до року може є не більше 0,5 ч. л. ягідного пюре в добу.

Чим старше буде ваш малюк, тим більше буде його порція ягоди:

• 1-1,5 року – 50 р. ягід
• 2-3 роки – 100г. ягід

ВАЖЛИВО: Завжди звертайте увагу на те, як сприймає організм дитини жимолость, немає алергічних реакцій, отруєння, поганого самопочуття і проносу. Особливо слід «бути напоготові», після першої проби ягоди!

Якщо ви вперше даєте дитині жимолость їстівну, постарайтеся в цей день більше не «експериментувати» з іншими ягодами і фруктами. Ягоду можна їсти повністю, адже кісточки в ній дуже маленькі і невідчутні, так само корисно «балувати» дитини варення з жимолості і компотами.

Жимолость: корисні і лікувальні властивості для вагітних на ранніх і пізніх термінах

Безумовно, ягода дуже корисна для здоров'я жінок, що знаходяться «в положенні». Крім того, що вона зможе тримати в тонусі здоров'я майбутньої матусі, вона дасть дуже важливий комплекс вітамінів і мікроелементів яка формується плоду, як на ранньому терміні, так і на пізньому.

Жимолостная ягода ефективна:

• При запорах під час вагітності. У ній багато пектину, який покращує роботу кишечника і полегшує процес дефекації.
• При підвищеному тиску у вагітної жінки. Така особливість часто присутній у жінок на будь-якому терміні вагітності з-за деформацій у тілі та порушеного кровотоку (з-за того, що плід «тисне» на внутрішні органи). Жимолость нормалізує тиск і знижує.
• При наявності серцевих захворювань. Багатий хімічний склад ягоди допомагає поліпшити роботу серця, зменшуючи його частоту скорочень.
• При поганому рівні гемоглобіну. У таких випадку жимолость просто необхідна, як засіб від анемії та дефіциту заліза.
• При набряклості під час вагітності. Ягода володіє хорошим сечогінною властивістю, яке звільняє тіло від «зайвої води».
• При серцево-судинних захворюваннях. Ягода зміцнює судини і тому є прекрасною профілактикою капілярних сіток, зірочок і варикозу на ногах.

Жимолость: корисні і лікувальні властивості при грудному вигодовуванні

Вживати жимолостные ягоди в період годування груддю жінкам можна. Особливість цієї ягоди в тому, що вона досить рідко викликає алергічну реакцію і тому не може нашкодити ні мамі, ні малюкові. Навпаки, жимолость наповнити молоко рядом корисних вітамінів і мінералів, які забезпечать хороший ріст і розвиток дитини.

ВАЖЛИВО: Не переїдайте, адже надмірне вживання жимолості все-таки може вплинути на ваше здоров'я. Добова порція годує мами становить приблизно 100-150 грам. Є ягоду можна кілька разів на тиждень. Завжди стежте за реакцією дитини на молоко, після того, як ви з'їли жимолость і виключайте ягоду з раціону якщо «щось пішло не так».

Жимолость: протипоказання

Ягода може мати протипоказання, але всі вони залежать тільки від того, яка чутливість організму людини до даного продукту. Серйозних наслідків після жимолості не чекайте, можливо, це буде розлад стільця або алергічна реакція шкіри: свербіж, кропив'янка, висип. Так само можливий свербіж на гортані і слизової. Намагайтеся не переїдати ягодою в надмірних кількостях.

Як впливає ягода жимолості на кишечник?

Ягода надає проносне дію на кишечник, причиною того багате вміст пектину і кислот (яблучна, щавлева, лимонна). Пектин прискорює роботу кишечника, дратуючи його стінки і сприяє м'якому випорожнення. Крім того, вітаміни і амінокислоти у складі жимолості, нададуть протизапальну і заспокійливу дію на кишечник, позбавляючи вас від спазмів.

Жимолость – можна їсти при діабеті: користь і шкода при діабеті 2 типу

Жимолостная ягода малокалорійна (на 100 г в ній всього 30-33 ккал). Вживання її дозволяється діабетикам, але робити це все-таки слід з обережністю і не в надмірних кількостях.

Чим корисна ягода діабетикам:

• Приводить в норму тиск
• Знижує холестерин
• Допомагає скинути зайву вагу
• Притуплює відчуття голоду

ВАЖЛИВО: При діабеті корисно їсти ягоду в свіжому вигляді або ж варити з неї компоти без додавання цукру. Добова порція жимолості для діабетика – 100 р.

Жимолость: підвищує або знижує тиск?

Жимолость – ефективний засіб для зниження тиску. Саме тому гіпертонікам корисно їсти ягоди часто і регулярно, щоб уникати кризів і не відчувати себе погано. Важливо не порушувати добову «порцію» і з'їдати не більше 100-150 г на добу, щоб не досягти «зворотного ефекту»: занепаду сил і гіпотонії.

Буває алергія на жимолость?

Жимолость дуже рідко провокує алергічну реакцію. Трапляється це лише у тих людей, що дуже чутливо ставляться до окремих компонентів ягоди. Щоб перевірити свої особливості організму, почніть свій «прикорм» жимолості з 1-2 ягід на добу і поступово збільшуйте порцію. Слідкуйте за реакцією організму і не переїдайте.

Можна їсти багато жимолості?

Жимолость не має обмежень щодо вживання в їжу людям, які не мають протипоказань, гострих захворювань ШКТ і сильної алергічної чутливості. Але, якщо ж після ягід ви відчуваєте себе погано або у вас почастішав стілець, важливо призупинити прийом ягід в їжу до нормалізації стану.

Відео: «Користь жимолості»