Чи можна при температурі митися у ванні, душі, лазні і мити голову? Чи можна митися при застуді, ангіні, бронхіті без температури і з температурою? При якій температурі можна митися?
Особливості прийому ванни і душа при температурі та застуді.
Зміст
Існує багато міфів навколо купання і прийому ванни під час застуди. Більшість людей вважає, що приймати будь-які водні процедури при застуді не можна. Насправді це помилка. У статті ми розберемося, як правильно купатися при температурі.
Чи можна при температурі 37, 37.5, 38 і більш високою митися у ванні, душі, лазні?
Так, на думку багатьох фахівців, купатися не тільки можна, але і потрібно. Вся справа в тому, що при застуді людина дуже потіє. Виділяється багато поту, який необхідно змивати, щоб не закупорювати залози. Але при цьому температура води повинна бути достатньо низькою. Тобто не можна приймати зігріваючу ванну. Саме вона може привести до перегріву і збільшити навантаження на серце. Оптимальною вважається температура 34-37 °С. Ходити в лазню або сауну при високій температурі не можна.
Чи можна при температурі і високій температурі мити голову?
Так, купатися і мити голову можна. Щоб не було шкоди, варто дотримуватися низки правил:
- Приймайте ванну перед сном. У воду можна додати ефірне масло лаванди, щоб заспокоїтися і заснути швидко
- Температура води повинна бути низькою, приблизно 34 °С
- Максимальна тривалість прийому ванни становить 20 хвилин
- Після ванни бажано відразу лягти в ліжко, щоб не переохолоджуватися
- Але якщо ви вимили голову, загорніть її в рушник і трохи погрійтеся під ковдрою
- Після цього включіть фен і прохолодним або теплим повітрям висушіть шевелюру
- Використовувати гарячий потік не варто
Якщо вас морозить і ви хочете зігрітися, не робіть це за допомогою води. Приймайте прохолодну ванну. Ефекту зігрівання можна досягти іншим способом.
Рецепт зігріває ванної:
- Подрібніть 100 г свіжого кореня імбиру на тертці і залийте 500 мл окропу
- Поставте на вогонь і варіть на маленькому вогні 7 хвилин
- Вилийте відвар в прохолодну воду і додайте кілька крапель лаванди
- Така ванна за рахунок імбиру буде зігрівати
- Прийміть теплий імбирний напій всередину
Чи можна митися при застуді, ангіні, бронхіті без температури і з температурою?
Так, купатися при ангіні і бронхіті можна. Але знову існує ряд особливостей та умов. Необхідно щоб вода принесла користь, а не шкоду. Саме тому необхідно купатися тільки в злегка теплій воді, додавши в неї ефірні масла липи, шавлії, ромашки. Щоб поліпшити самопочуття після прийому ванни, випийте теплого (не гарячого) чаю з ромашки або липи. Також буде корисно молоко з медом.
Основна небезпека пов'язана з переохолодженням після прийому ванни. Тому після ванни варто відразу лягти в ліжко, щоб не спровокувати напад кашлю.
Особливості:
- Значення має не тільки температура води, але і вологість у ванній кімнаті. Необхідно щоб вона була на рівні не вище 65%.
- При більш високому показнику вологості збільшується кількість слизу на слизових оболонках, що призводить до кашлю і нежиті.
- Саме тому набирайте воду в ванну при відкритій двері і включеній витяжній вентиляції.
При якій температурі можна митися?
Лікарі не раджу приймати ванну при підвищенні температури до 39. Спочатку потрібно постаратися збити жар, а потім лізти купатися. Також лікарі рекомендують приймати прохолодний душ. При високій температурі показано обтирання з прохолодною водою. З-за поганого самопочуття і температури не варто приймати ванну. Краще обмежитися душем або обтиранням.
Як бачите, купатися при підвищенні температури тіла не тільки можна, але і потрібно. Це дозволить поліпшити самопочуття і навіть збити температуру.