Лікувальні властивості фініків, склад і протипоказання. Чим корисні сушені фініки для організму жінок, чоловіків? Скільки фініків можна їсти в день, можна їсти кожен день?

Стаття розповість вам про унікальні та корисні властивості фініків для організму людини.

Фініки корисні властивості і протипоказання для організму жінок, чоловіків, дітей

Фініки – відоме і улюблене багатьма ласощі. З давніх часів вони вважаються божественної їжею за неймовірний смак, поживність, солодкість. Мало хто знає, що разом з тим, що фінік дарує масу смакових зарплат, він приносить людині користь і корисні мікроелементи.

Користь фініка:

• У них багато корисної клітковини, яка хороша тим, що налагоджує травлення, дарує насичення, покращує роботу кишечника.
• Ці плоди багаті на мінерали і солі (їх у фініках не менш 15-ти).
• Ще одна перевага, в фініках багато кислот (близько 20-ти).
• Людина отримує велику кількість вітаміну А та групу вітамінів В, вживаючи фініки в їжу. Крім того, в них є не маленький запас важливого вітаміну С.
• У фініках багато вуглеводів. Це дозволяє відновити фізичну силу після довгої навантаження або поліпшити мозкову діяльність.
• Сірка, якої дуже багато в фініках, позитивно впливає практично на всі системи організму і покращує стан волосся, шкіри і нігтів.
• Пантотенова кислота, а так само ніацин, яких міститься достатньо в фініках, забезпечують людині гострий зір, а так само регулюють роботу сечовивідних органів: печінка, нирки.
• Калію і магнію так само багато в фініках, а значить, вживаючи фініки, ви можете не переживати про проблеми, що вражають систему кровообігу: серце і судини будуть в порядку.
• Приємний і солодкий смак фініків позитивно впливає на нервову систему людини, покращуючи настрій, усуваючи стрес і видаляючи депресії.
• Багатий мінеральний і вітамінний запас фініків дозволяє людині відновлювати сили після важких захворювань, операцій, перевтоми, великої крововтрати.
• Магній, якого багато в фініках, підтримує здоров'я жіночих внутрішніх органів, відповідальних за репродукцію.
• Спортсменам фініки допомагають підтримувати здоров'я м'язів.
• Годуючим матерям фініки потрібні для насичення молока корисними речовинами.
• Під час вагітності фініки допомагають жінці тримати в нормі рівень гемоглобіну і навіть робити міцніше м'язову маткову тканина.

ЦІКАВО: Мало хто знає, що кісточку фініка так само володіє корисними властивостями. Її не слід викидати. З фінікових кісточок слід готувати відвар, який досить ефективно виводить камені і пісок з нирок, покращуючи їх роботу та роботу сечового міхура

Шкоди та протипоказання щодо вживання фініків:

• Фініки слід вживати в обмеженій кількості, надмірне їх вживання може не принести корисного ефекту, а лише нашкодити.
• Надмірне вживання фініків принесе неприємні наслідки тим, хто страждає проблемами ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
• Багато фініків збільшать кількість цукру в крові, і тому, їх слід обережно вживати діабетикам.

ВАЖЛИВО: Купуючи фініки, цікавтеся процесом виробництва фініків. Корисні тільки ті плоди, які заготовлюються процесом сушіння, а не обробкою хімікатами.

Фініки: склад, вітаміни, мікроелементи, білки

У фініків багатий запас мікроелементів:

Чому хочеться фініків, чого не вистачає в організмі?

Кожна людина іноді помічав за собою різке бажання щось з'їсти. Дивно, але в деяких випадках, хочеться з'їсти не просто те, що є під рукою або в холодильнику, а щось певне, наприклад, фініки.

Таке бажання цілком обґрунтовано, адже фініки – плоди, насичені мікромінаралами і вітамінами. Організм сам розуміє, чого йому не вистачає, але сказати прямо вам про це не може, а лише посилає певні смакові асоціації.

Сміливо можна сказати, що фініків «різко і нізвідки» хочеться не дарма. Можливо, вам просто потрібні вуглеводи, як тілу, так і мозку. У фініках їх багато і вони складні», такий заряд енергії усуне втому і забере слабкість, зможе «забрати» сонливість і запаморочення.

ВАЖЛИВО: Фініки – це «джерело» магнію і тому вам може хотітися саме із-за нестачі магнію в організмі. Зверніть увагу на свій стан здоров'я останнім часом. Явні ознаки нестачі магнію – це хронічна втома, порушений сон, знижена працездатність, часті мігрені.

Коли краще їсти фініки вранці або ввечері?

Є фініки рекомендується в ранковий і денний час. Протягом дня вони встигнуть перетравитися і засвоїтися. Якщо їх їсти на ніч, ви отримаєте не потрібний запас калорій, який не буде витрачатися, а відкладеться зайвою масою тіла. Останній прийом фініків повинен бути не пізніше 3-4 години до сну. Фініки можна є в чистому вигляді, запиваючи гарячим чаєм, можна додавати в молочні каші, запіканки.

Чи можна і як є фініки замість солодкого при цукровому діабеті 2 типу?

Вживати фініки при наявності у людини такого захворювання, як цукровий діабет (2 типу), можна, але робити це слід в строго обмеженій кількості. Фініки містять багато цукру і тому розтягнути 100 грамів цього продукту найкраще на весь день і весь час стежити за своїм самопочуттям і станом здоров'я.

Фініки: глікемічний індекс

Глікемічний індекс (ГІ) – це здатність певного продукту змінювати кількість глюкози (цукру) в крові. Варто зауважити, що ГІ фініків досить високий і його не можна порівняти навіть з шматком жирного м'яса по своїй калорійності. Фініки – висококалорійні. Вживати фініки слід дуже обережно і повільно, особливо якщо ви страждаєте діабетом або зайвою вагою.

Фініки — слабят чи кріплять, можна їсти фініки при запорах як проносний засіб: рецепт

Одна з унікальних особливостей фініка – це те, що продукт має ярковыраженное протимікробну дію, що дуже добре для кишечника. Крім того, фінік може позитивно впливати на сам процес травлення, покращуючи його і усуваючи запори.

Дієту з включенням фініків в раціон призначають тим, хто страждає хронічними запорами. Є фініки корисно тим, у кого запори виникають із-за порушеного харчування: не регулярні прийоми, шкідлива їжа, борошняне і їжа з великим вмістом крохмалю, жирна їжа.

Проносний ефект фініка обумовлений великим вмістом в ньому клітковини, яка подразнює стінки кишечника (підвищує його перистальтику), а так само багатим кількістю масел, спрощують процес дефекації. Вживати фініки можна у їх цілісному вигляді, а можна варити з них компоти.

Фініки — підвищують або знижують тиск, і як їх їсти при гіпертонії від тиску: рецепт

Фініки не дарма з давніх часів вважалися «їжею Богів». Регулярне вживання фініків надавало тільки позитивну дію на самопочуття і працездатність людини. Помічені фініки так само і в тому, що здатні знижувати тиск людини.

Вважається, що регулярне вживання фініків – відмінна профілактика інфарктів та інсультів. Секрет їх дії у тому, що незважаючи на багатий вміст калію, натрію в них дуже мало – і це корисно, як для серця, так і для всієї кровоносної системи.

ВАЖЛИВО: Є в надмірних кількостях фініки не варто, просто включіть їх у свій раціон і харчуйтеся ними час від часу. Наприклад, пийте чай з финикам і на полуденок або додавайте фініки в сир, сирні та молочні запіканки.

Фініки — розріджують або згущують кров?

Позитивно впливати на серцево-судинну систему финикам допомагає багатий зміст масел. Саме вони сприятливо впливають на кровотворные органи і саму кров, розріджує її, підвищуючи рівень гемоглобіну. В результаті, людина перестає страждати гіпертонією, а звідси і втомою, болем у голові, запамороченнями і навіть перепадами настрою.

Як є фініки при панкреатиті підшлункової залози: рецепт

Відомий так само той факт, що фінік володіє потужним антисептичну і загоює властивістю. Саме тому його вживання може сприятливо позначитися на такому захворюванні, як панкреатит, слабшаючи його симптоми і прояви.

ВАЖЛИВО: Панкреатит – запалення підшлункової залози, у наслідок чого можуть відбуватися порушення роботи ШКТ, спостерігатися болючі відчуття в районі живота і поганий обмін речовин.

Вживати фінік слід до основного прийому їжі. Бажано заздалегідь вимочити його в гарячій воді, щоб змити будь-який бруд і налиплу пил (так часто буває, адже по своїй натурі фінік солодкий і липкий). Після цього 3-5 фініків з'їдаються за півгодини до сніданку, обіду або вечері. Якщо ви хочете урізноманітнити раціон, регулярно варіть собі компоти з фініка і робіть настої з фінікової кісточки.

Як є фініки при гастриті і виразці шлунка: рецепт

Гастрит і виразка шлунка виникають в тому випадку, якщо у людини порушена кислотність шлунка. Послабити прояви захворювання і нормалізувати роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту натуральними продуктами можна за допомогою регулярного вживання фініків в свіжому вигляді або у вигляді напоїв.

Їсти фініки слід обов'язково за 30-40 хвилин до основного прийому їжі. Перед вживанням обов'язково звертайте увагу на те, які фініки купуєте: оброблені хімікатами або сушені. Ті фініки, що вялились і сушилися «не сумлінним шляхом, зможуть тільки вам нашкодити.

Як є фініки при подагрі: рецепт

Подагра – серйозне захворювання, яке характеризується порушеним обміном речовин і нездатністю нирок виводити з організму сечову кислоту. Внаслідок, це речовина накопичується в м'яких тканинах людини, даруючи йому неприємні відчуття і погане самопочуття.

Допомогти собі при подагрі можна за допомогою регулярного вживання фініків і чаїв з сечогінним ефектом. Фінік багатий на вітаміни і кислоти, які допомагають відновити та прискорити обмін речовин в організмі, усунути застійні процеси і «вигнати воду». Вживати фініки в даному випадку можна разом з їжею або окремо від неї, запиваючи великою кількістю води або чаю.

Як є фініки при гепатиті?

Як вже говорилося, фініки відмінно впливають на кровотворные і виводять внутрішні органи людини. Гепатит – захворювання печінки, яке характеризується, як запальне та інфекційне. Фінік допоможе не тільки надати на цей орган протимікробну, але й антисептичну дію, знижуючи запалення і усуваючи неприємні больові відчуття.

ВАЖЛИВО: При гепатиті будь-якої форми дозволено включати фініки в основний раціон, доповнювати іншими сухофруктами і компотами з них. Приймати фініки необхідно з основним раціоном їжі.

Як є фініки при холециститі?

Як є фініки при онкології?

В доповненні з іншими продуктами рослинного походження, фініки можуть надати сприятливий вплив на організм, ослаблений онкологічним захворюванням. Так само корисно їсти фініки в простому вигляді після курсів і сеансів хіміотерапії для відновлення сил і життєвого тонусу.

Найпоширеніший спосіб вживання фініків при онкології передбачає змішування кількох компонентів:

• М'якоть фініків без кісточки
• Рідкий мед (на око)
• Зерна кмину
• Касія

Всі ці інгредієнти змішуються в одну масу і вживають по 1-2 ч. л. перед кожним прийомом їжі за 30-40 хвилин. Так всмоктування корисних речовин відбудеться набагато краще і швидше. Організм отримає «порцію» мікроелементів та вітамінів для гарного самопочуття.

Як є фініки з молоком від кашлю?

Рецепт приготування цього засобу такий:

• Жменю фініків відварюється в 1-2 склянках молока протягом 10-15 хвилин.
• Вибирати для приготування бажано домашнє жирне молоко.
• Щоразу після прийому їжі через 15-20 хвилин випивайте по 0,5 кошти, не запиваючи.
• Курс лікування – 8-10 днів, кожен день слід готувати нове молоко з фініками.

Як є фініки від паразитів, глистів?

Протимікробну дію фініків зможе допомогти вам позбутися від паразитів, які заводяться в кишечнику, якщо ваша проблема не надто глобальна. Рекомендується влаштовувати «фінікові разрузочные дні», де протягом дня ви будете з'їдати на сніданок, обід і вечерю тільки жменю фініків в 100 р. протягом дня слід пити багато рідини (води, чаю, відварів трав). У профілактичних цілях рекомендується регулярно включати плоди фініків в свій раціон.

Як є фініки для суглобів і зв'язок?

Багатий запас вітамінів і мінералів допомагає насичувати організм людини корисними речовинами, усуваючи симптоми неприємних захворювань і покращуючи самопочуття. Спортсменам вже давно відомо, що жменю фініків додасть не тільки сили і енергії тіла, але і зменшить больові відчуття в м'яких тканинах і зв'язках. Так відбувається тому, що в цих плодах багато калію, магнію і фосфору, які необхідні для нормальної роботи суглобів, зв'язок, м'язів, сухожиль.

Чи можна і як є фініки при молочниці?

Протимікробну і протівогрібкое дію фініків вельми корисно при такому захворюванні, як молочниця. Крім того, фінік багатий вітамінами ,а особливо вітаміном С – саме його не вистачає жінкам для нормалізації роботи іменної системи, не дозволяє розвиватися такого захворювання, як молочниця.

Чим корисні фініки для мозку?

Багатий вміст йоду, виділяє фінік на тлі інших сухофруктів. Вживати фініки корисно тим, чия робота регулярно пов'язана з розумовою діяльністю. Фінік усуне перевтома, розгубленість, апатію, сонливість, подарує енергію і гарний настрій. Крім того, швидкі і корисні вуглеводи з фініка зможуть «працювати» довгий час, в відрізняє від цукру.

Як є фініки від печії?

Глютамінова кислота, якої багато в фініках, допомагає боротися з таким неприємним відчуттям, як печія. Якщо ви відчуваєте печіння в гортані, жменю фініків допоможе усунути цей неприємний симптом і поліпшити самопочуття. Не слід їсти дуже багато фініків.

Фініки при підвищеному холестерині: рецепт

Завдяки великому запасу вітамінів, мінералів, кислот і волокон, фінік надає загальне сприятливе дію не тільки на весь організм, але і на стан крові. Фініки допомагають нормалізувати в крові цукор і знизити холестерин, що досить сприятливо для людей, страждаючих ожирінням, діабетом, анемією та іншими захворюваннями.

Фініки при анемії: навіщо вживати?

Анемія – захворювання, що характеризується зниженням рівня гемоглобіну в крові. Відновити сили, поліпшити свій стан і якість крові допоможе регулярне вживання фініків, в яких є великий запас заліза та інших важливих мікроелементів. У такому разі фініки повинні бути незмінним складовою щоденного раціону.

Фініки при атопічному дерматиті: як допомагають?

Атопічний дерматит – реакція організму на алерген. Послабити алергічну реакцію і усунути неприємні симптоми так само допоможе вживання фініків. Фінік матиме «заспокійливий» дію на всі системи організму. Разом з фініком так само рекомендується вживати велику кількість будь-яких кисломолочних продуктів.

Чи може бути алергія на фініки: симптоми

Найчастіше алергія на фініки не виникає. З'являтися вона може лише в окремих випадках і у дуже чутливих людей, а так само маленьких дітей (новонароджених, через грудне молоко). Якщо ви рідко вживаєте фінік або не їли його взагалі ніколи, почніть пробу з 2-3 штук на добу і простежте за своїми відчуттями: чи немає висипу, почервоніння, свербежу, подразнення, розладів кишечника.

Фініки з теплим молоком на ніч: користь

Фініки з молоком – корисний рецепт напою, потужного «відновника» сил. Пити таке молоко корисно тим, хто страждає порушеннями статевої функції, запорами, слабким імунітетом, недокрів'ям і анемією. Крім того, при грудному вигодовуванні цей напій допоможе дати великий комплекс вітамінів малюкові.

Скільки фініків можна їсти в день, можна їсти кожен день?

Фініки досить калорійні і тому слід обмежувати їх кількість вживання в добу. На 100 г плодів припадає майже 300 ккал і тому однією жменьки у 100 г буде цілком достатньо для однієї дорослої людини на добу.

Відео: «Користь фініків і протипоказання»