Сіль для ванни: користь і шкода. Як вибрати сіль для ванни? Як правильно приймати ванну з сіллю: рекомендації. Рецепти сольових ванн для схуднення, омолодження, зняття втоми з ніг, боротьби з висипаннями
У цій статті ми розповімо про те, як вибрати сіль для ванни, як її використовувати.
Зміст
А чи знаєте ви, що сіль використовувалася в якості інгредієнта для ванн ще в стародавні часи? Цариця Клеопатра, приміром, не раз вдавалася до ухвалення подібних сольових ванн. Але, звичайно, перш ніж зважитися випробувати на собі цю процедуру, необхідно дізнатися про неї більше.
Користь сольових ванн
Почати статтю безперечно варто з переліку тієї користі, яку можуть принести такі ванни:
- Відновлюється водний баланс шкіри. У результаті вона стає не тільки чистою, як після звичайного купання, але і набуває доглянутий вигляд. До речі, такий же привабливий, як після якоїсь салонної процедури.
ВАЖЛИВО: зокрема, шкіра стає більш еластичною і пружною. Це є потужною протидією целюліту.
- Організм отримує шанс позбутися від токсинів, завдяки чому зміцнюється. У тому числі він починає краще протистояти алергій.
- Доведено, що сіль чудово справляється з витягуванням зайвої вологи, активізує метаболізм. А також надає дренажну дію. Все це разом допомагає боротися із зайвими кілограмами.
- Шкіра отримує шанс позбутися псують її вид утворень. Наприклад, висипань, мозолів. Навіть псоріаз або мікоз можна вилікувати завдяки ванн з сіллю. Позитивним чином впливає і наявність ефірних і рослинних добавок у баночках з солями.
- Прихильниці такого догляду за собою отримують шанс зберегти молодість на тривалий термін.
ВАЖЛИВО: принаймні, передчасне старіння шкіри їм точно не загрожує.
- Шкіра наче обертається плащем із солі. Клітинам надається можливість добре ввібрати йод, кальцій та інші корисні речовини.
- Відомий ефект зміцнення сіллю нігтьових пластин. Нігті в результаті швидше відновлюються.
- Бром, який міститься в солі, впливає позитивним чином не тільки на шкірні покриви і нігті. Він допомагає привести в норму нервову систему. Звідси і найбільш відомий ефект від сольових ванн – умиротворення.
- При цьому сольові ванни служать своєрідною батарейкою, від якої можна заряджати оптимізмом, бадьорістю. Науково доведено, що морська сіль – це справжнісінький антидепресант! Від втоми гарантовано не залишиться і сліду.
- На серцево-судинну систему виявляється надзвичайно потужний позитивний вплив. Наприклад, при атеросклерозі, гіпертензії і гіпотензії, пороках, ішемічному недугу, дистонії.
ВАЖЛИВО: Стреси, неврози, невропатії, плексит та інші явища, які мучать нервову систему, відступають під впливом солі. У наш гіперактивної час це особливо актуально.
- Опорно-руховий апаратит скаже «спасибі». Наприклад, при спондильозі, різних недугах хребта після травм. Особливо при артриті.
- Судинній системі можна допомогти, приймаючи корисні ванни. Особливо рекомендують їх при мучающем багатьох варикозі, при тромбофлебіті.
Протипоказання для прийняття сольових ванн
Незважаючи на таку масу переваг, деяким людям доведеться утриматися від подібної процедури. Насторожитися варто в тому випадку, якщо:
- Настали місячні або інші кровотечі
- Нещодавно була проведена операція
- Жінка вагітна. В такому випадку великий підвищується ризик передчасних пологів або відшарування плаценти
ВАЖЛИВО: Особливо в зоні ризику знаходяться жінки, у яких вагітність протікає з ускладненнями.
- Тиск сильно підвищене або, навпаки, людина страждає гіпотонією
- Людина страждає з-за цукрового діабету, залежний від інсуліну
- Є пухлини, злоякісні утворення. В цілому, будь-які запалення небажано поєднувати з такими процедурами
- Якщо є трофічна виразка, краще вибрати інший спосіб релаксу
- Тромбоз теж не самий кращий показник
- При алкогольному сп'янінні краще утриматися від прийняття ванн
- Є туберкульоз відкритого типу
- Є астма бронхіального типу
- Чоловік хворий на подагру
ВАЖЛИВО: Варто завжди пам'ятати про те, що може проявитися індивідуальна непереносимість. Адже сіль для ванн нерідко додають різні екстракти.
Як вибрати сіль для ванни?
Отже, натхненний ідеєю влаштувати домашнє море читач вирішив відправитися в магазин за сіллю для ванн. На що ж варто зупинити вибір?
- Морська і океанічна солі підходять у тому випадку, якщо основна мета прийняття ванни – лікувальна
- Солі з мінеральних, природних джерел підійдуть тим людям, які бажають просто розслабитися, отримати заспокоєння
- Сіль з ефірними маслами можна вибирати тільки в тому випадку, якщо покупець точно впевнений, що масло доведеться йому до вподоби. Якщо немає впевненості, краще купити сіль без добавок, а потім капнути масло до вподоби.
- Сіль-піна – відмінна знахідка для зняття напруги. Також доведеться до вподоби дітям
- Почитати склад буде не зайвим. Ніяких замінників! Їх наявність має насторожити
ВАЖЛИВО: Кухонна плита сіль точно не підходить.
Яким екстрактам, що входять до складу солей, варто віддати перевагу? Все залежить від необхідного ефекту:
- Лаванда – чудово розслабляє
- Звіробій, перцева м'ята заспокоюють, допомагають боротися зі стресом або звичайним напругою, налагоджує сон
- Кропива – чудово приводить у тонус, покращує кровообіг
- Олія чайного дерева – стане в нагоді в тому випадку, якщо необхідний антисептик
- Ламінарія – насичує організм вітамінами, мікроелементами, амінокислотами
Як правильно приймати ванну з сіллю: основні рекомендації
Сіль куплена. Що потрібно знати, збираючись приймати ванну?
- Перед прийняттям ванни рекомендується очистити шкірні покриви. Для цієї мети можна заручитися допомогою пілінгів, скрабів. Також потрібно прийняти душ з використанням мила або гелю.
- Температура води не повинна перевищувати 38 градусів. Якщо хочеться розслабитися, варто наблизитися до цієї температурі, а якщо отримати тонус – охолодити воду.
- Знайти оптимальну дозу солі на одну ванну – завдання, значення якої не варто применшувати. Якщо взяти менше 300-400 г, ефекту не буде – людина просто стандартно скупається. Якщо взяти занадто велику кількість, можна отримати роздратування, лущення шкіри.
- Непогана рекомендація – попередньо помістити вибране кількість солі в матерчатий мішечок. Мішечок ж слід підвісити під краном. Це дозволить солі поступово розчинятися у воді. Втім, можна й просто насипати в ванну.
ВАЖЛИВО: Варто тільки пам'ятати про те, що соляні кристали нерідко бувають досить великими. Це не небезпечно, але може викликати деякий дискомфорт.
- Рекомендується приймати сольову ванну у вечірній час, перед сном, якщо хочеться розслабитися. Або вранці, якщо необхідно підбадьоритися.
- Тривалість кожної процедури повинна становити приблизно 15-20 хвилин, не більше. Бажано пройти курс з 10-15 сольових ванн – після нього особливо чітко простежується динаміка поліпшень.
- Між кожним прийомом має пройти хоча б 2 дні. Не варто влаштовувати такий захід щодня.
- Можна робити окремі ванночки для ніг. Для них достатньо 300 г сировини і 15 хвилин часу. Переважно після процедури хоча б півгодини не рухатися, щоб закріпити результат.
- Якщо занурення відбувається повністю, потрібно стежити за положенням тіла. Навіть при повному розслабленні важливо це робити. Область серця потрібно розташовувати вище води.
- Після процедури варто відразу надіти халат або яку-небудь іншу домашню одяг. Витиратися не потрібно, так як сіль буде діяти ще півтора-два години.
ВАЖЛИВО: В іншому випадку сольовий наліт просто забереться з тіла.
Рецепти сольових ванн
Якщо хочеться досягти певних результатів, варто звернути увагу на наступні рецепти:
- Для схуднення до солі можна додати ефірне масло грейпфрута або мандарина або апельсина. На кілограм солі вистачить пари крапель вибраного олії.
- Також для схуднення можна скористатися рецептом з 300 г солі і содою об'ємом 400 р. Ванну з такою сировиною варто приймати не більше 10 хвилин. Переважно на порожній шлунок.
- Для того, щоб зняти втому з ніг, рекомендується запастися сіллю кількістю приблизно 6 ст л і кропивою аптечної. Її досить відміряти трьома столовими ложками. Спочатку варто розчинити сіль, а вже потім додати рослина. Як і в попередньому випадку, на процедуру варто виділити 10 хвилин.
- Для омолодження, нормалізації водно-ліпідного балансу та боротьби з вільними радикалами можна побалувати себе ванної з вином. Для цього до солі додається стакан або два червоного вина.
- Для боротьби з висипаннями варто прийняти ванну з кілограмом солі, що містить хвойний екстракт. Або можна додати хвойний концентрат окремо. Шкіра очиститься та підсохне, роздратування зніметься. Для досягнення кращого результату варто полежати в ванній 15 хвилин, а процедуру повторити 10 або 15 разів.
ВАЖЛИВО: Правда, починати варто з 300 г солі. Її обсяг найкраще збільшувати поступово.
Сольові ванни значаться в спектрі послуг деяких салонів краси. Але, звичайно, перспектива влаштовувати собі такий захід час від часу своїми силами привертає набагато більше. Хочеться сподіватися, що ця стаття допомогла просветиться нашим читачам.