Причини страху водіння автомобіля і шляхи їх подолання. Як контролювати свій страх водіння автомобіля?
Молоді автолюбителі часто стикаються зі страхом водіння автомобіля. У даній статті ми розглянемо як впоратися з цією проблемою.
Зміст
Інтенсивний ритм життя рано чи пізно підштовхує нас до придбання автомобіля. Для сучасної людини авто є насамперед робочим інструментом і тільки потім предметом розкоші.
Причини страху водіння автомобіля і шляхи їх подолання
Зважаючи деяких обставин не кожному вдається оволодіти своїми страхами і з легкістю приступити до водіння автомобіля. Звичайна поїздка на коротку відстань перетворюється на справжнє катування. Власні побоювання ускладнюють часті аварії на дорогах і некоректну поведінку інших водіїв. Можна дотримувати правила і бути впевненим у власних силах, але неможливо передбачити порушення з боку. Зосередженість і увагу на дорозі часом дуже вимотують. І тим самим відбивають бажання на найближчий час сідати за кермо.
Кожен водій на початковому етапі водіння відчуває певний дискомфорт психологічного характеру. Навчання на курсах водіння приносить свої плоди тільки на практиці. Страх водіння автомобіля, як правило, слабшає з досвідом. Але, на жаль, не всім вдається себе перебороти. Частина водіїв, заради власного спокою, повертаються до пересування на громадському транспорті.
Для того, щоб викорінити страх водіння автомобіля, необхідно зрозуміти першопричину емоційної напруги. Боюся водити з-за внутрішнього страху або не можу водити, в силу нерозуміння технічних моментів? Що ж насправді вас лякає і як подолати цей страх?
Серед можливих причин внутрішніх побоювань можна виділити:
- Боязнь не змогти правильно і швидко зреагувати на нестандартну ситуацію на дорозі.
Такий вид страху водіння автомобіля найчастіше опановує жіночою статтю або новачками. Основна причина таких переживань полягають у нерозумінні технічного пристрою автомобіля. Водій повинен чітко розуміти, що управління машиною залежить повністю від нього. Справна техніка не може зробити мимовільні маневри. Для того, щоб краще зрозуміти можливості свого автомобіля, потрібно накопичувати досвід водіння на малоактивних територіях. Для цих цілей ідеально підходять спеціальні тренувальні майданчики.
На початковому етапі водіння намагайтеся уникати поїздок в самому початку і кінці робочого дня. Вдень на дорогах набагато менше машин. Вихідні також розташовують до спокійним поїздок. Утримайтеся від поїздки в складні погодні умови
- Побоювання спровокувати або стати учасників ДТП. Нашкодити пішоходу, водієві, чужого транспорту.
Будь адекватна людина хоче уникнути неприємностей. Страх потрапити в аварію підсилює почуття самоконтролю. Зайва самовпевненість зменшує увагу водія. Безаварійний досвід водіння заспокоює водія. Він перестає замислюватися про можливі зіткненнях. Відчуваючи певну перевагу на дорозі, ми перестаємо пропускати перебігають дорогу пішоходів і дотримувати дистанцію по відношенню до інших авто.
Дорога завжди вимагає підвищеної уваги. Можна на секунду відволіктися на телефон, задивитись на пішохода і одразу потрапити в аварію. Дотримуватися правил потрібно завжди і без винятків. Тільки в цьому випадку ви повірите у власні сили, і негативні думки підуть на задній план.
- Постійні переживання за збереження власного автомобіля як матеріальної цінності.
Занепокоєння про машину, як про матеріальну речі, найчастіше відвідує людей з невеликим доходом. При нестачі грошей власник авто намагається уникнути непередбачуваних ремонтів. Щоб зменшити подібні хвилювання, необхідно тверезо оцінювати свої можливості перед покупкою.
Подібні переживання також охоплюють при експлуатації службового авто. Якщо водій дотримується правила, що не перевищує швидкість, своєчасно проводить планове обслуговування машини, то ймовірність поломки чи псування машини зводиться до мінімуму.
На жаль ряд проблем виникає через інших учасників автомобільного руху. Тому дуже важливо застрахувати свій автомобіль. Економити на цю послугу не можна.
- Страх за життя пасажирів своєї машини. Особливо рідних і близьких.
Відповідальність за життя близьких людей відвідує абсолютно кожного водія. Сідаючи за кермо, ви берете на себе велику відповідальність. Якщо ви їсте не сам, то повинні забезпечити комфортне і безпечне переміщення пасажирів. Наприклад, маленькі діти не можуть сидіти поруч з водієм. Для немовлят передбачено автокрісло. Всі пасажири повинні бути пристебнуті. В автомобілі в обов'язковому порядку повинні бути подушки безпеки.
Дотримання елементарних умов дозволить вам почувати себе набагато спокійніше. Водій новачок повинен розуміти, що він не перший і не останній чоловік, який стикається зі страхом водіння. Відчувати незручність через свої емоції абсолютно недоречно. Водіння пов'язано з ризиком для життя, тому в даному випадку людський страх повністю виправданий. Страх водіння автомобіля є свого роду контролем власних дій. Недосвідчений водій, не відчуває страху, швидше за все занадто розслаблений і неуважний за кермом.
Почуття страху не повинно переходити в панічний страх. Потрібно працювати над собою і вчитися контролювати емоції, не дозволяючи їм взяти верх над розумом.
Як контролювати свій страх водіння автомобіля?
Навіть якщо вам вдалося подолати свої страхи водіння автомобіля перед початком поїздки, то в процесі їзди може виникнути ситуація, яка змусить похвилюватися. Рішення на дорозі потрібно приймати швидко і грамотно. Тому важливо чітко розуміти, як швидко зреагувати і при цьому зберегти самовладання.
- Важливе значення для самоконтролю має вміння контролювати власне дихання. Якщо вас щось вивело з себе і удари серця зашкалюють, постарайтеся заспокоїтися за допомогою глибоких вдихів. Розмірене дихання допоможе повернути роботу всіх органів у звичний стан.
- Коли на кону життя пішохода або створюється аварійна ситуація, все залежить від вашого рішення. Перебегающий дорогу пішохід повинен розуміти ваші наміри, щоб скорегувати свої дії. Чи ви продовжуєте рух, або пропускаєте його вперед. Різко вивертати в інший ряд або на тротуар не можна, так як це може спровокувати ДТП або інші неприємні наслідки.
- Подавшись паніці, людина втрачає контроль над управлінням. Не можна закривати очі і кинути кермо. Кожна секунда має значення і може вберегти від катастрофи. Тому дивимося вперед і впевнено йдемо по маршруту.
- Якщо ви не виспалися або дуже втомилися після фізичного навантаження, скористайтеся громадським транспортом. Переключіть в цей день відповідальність на іншого водія. Якщо ви злитеся або нервуєте, то перед початком руху обов'язково повинні заспокоїтися. У пориві злості дуже часто виникає бажання перевищити швидкість, а це тягне за собою негативні наслідки.
Спробуйте протягом декількох хвилин виконати кілька нескладних вправ:
- Сядьте в машину як домашню затишне крісло. Перекиньте голову назад, закрийте очі і зробіть кілька глибоких вдихів.
- Здійсніть головою кілька поворотів в різні сторони. Розімніть пальці на руках, пообертайте кисті в суглобах.
- Подивіться на себе в дзеркало і погримасничайте. Можете вимовити вголос те, що у вас на думці. Освіжіть в пам'яті приємний спогад.
- Перед початком поїздки згадайте яка відповідальність лежить на вас, як на водія. Побережіть своє життя і не нашкодите оточуючим людям.
Така методика допоможе заспокоїтися не тільки водієві, але і будь-якій людині, чиї емоції б'ють через край.
Дотримання правил дорожнього руху, увагу, помірна швидкість і досвід допоможуть подолати будь - страх водіння автомобіля. Незабаром ви зможете отримувати задоволення від власних навичок, а можливо станете водієм по професії.