Чоловік – тиран: як розпізнати його особистість? Як вплинути і звільнитися від чоловіка тирана: поради психолога
Важливо: Якщо чоловік вас бʼє, погрожує, принижує, переслідує чи забороняє працювати й забирає гроші або документи — це домашнє насильство. Терпіти чи «перевиховувати» кривдника — не ваш обовʼязок. Якщо вам загрожує небезпека, телефонуйте в поліцію: 102. Безкоштовно отримати психологічну чи юридичну консультацію можна на Національній гарячій лінії з попередження домашнього насильства: 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного). Закон України «Про запобігання та протидію домашньому насильству» визначає психологічне насильство як таке, що «включає словесні образи, погрози, у тому числі щодо третіх осіб, приниження, переслідування, залякування, інші діяння, спрямовані на обмеження волевиявлення особи»; економічне — зокрема як «умисне позбавлення житла, їжі, одягу, іншого майна, коштів чи документів або можливості користуватися ними… заборону працювати».
Як розпізнати домашню тиранію, де шукати допомоги і як безпечно піти від кривдника.
Серед безлічі благополучних сімей знаходяться подружні пари, в яких жінка вимушено терпить чоловіка тирана. Психологічне насильство нітрохи не поступається фізичного знущання. Домашня тиранія негативно позначається на психіці всіх членів сім'ї.
Діти, які виховуються в такій сім'ї постійно страждають нервовими розладами. Але найжахливіше, що вони переносять модель взаємин між батьками в свою майбутню сім'ю.
Чоловік – тиран: як розпізнати його особистість?
Жінка повинна знайти в собі сили змінити ситуацію. Не можна терпіти приниження і підлаштовуватися під нестерпні обставини. Від смирення дружини перед чоловіком тираном ситуація тільки ускладнюється.
Змінити кривдника — не ваше завдання: ваша безпека й безпека дітей важливіші за збереження шлюбу. Кожна людина гідна любові й поваги.
Якщо вам складно охарактеризувати поведінку чоловіка, і ви не до кінця впевнені, що вийшли заміж за тирана, то спробуйте ідентифікувати в нього характерні ознаки тиранії:
- Вирішення сімейних питань завжди залишається за чоловіком. Протилежну думку дружини ніколи не враховується. Він вважає себе головою родини і вимагає беззаперечного підпорядкування.
- Перекладає на вас провину за власні невдачі. Ніколи не визнає своїх помилок. У всіх проблемах ви опиняєтеся крайньої
- Чоловік тиран завжди нав'язує вам певну лінію поведінки. Вважає доречним коректувати ваш стиль, аж до макіяжу і зачіски. Критикує будь-усвідомлений вибір. Негативна оцінка всіх ваших дій призводить до заниженої самооцінки і невпевненості.
- Перешкоджає вашому спілкуванню з друзями, колегами, родичами. Критикує їх спосіб життя. Намагається довести, що у вас не має з ними нічого спільного. Поступово ваше коло спілкування звужується, і ви змушені присвятити себе чоловікові тирана.
- Не підтримує ваш зростання професійної діяльності. Воліє бачити вас в ролі домогосподарки.
- Критикує ваші методи виховання дітей. Звинувачує вас у всіх побутових негараздах. Відкрито проявляє грубість і неповага
- Контролює ваші дзвінки і листування. Обмежує будь проведення часу поза домом. Проявляє необґрунтовану ревнощі
- Конфлікти супроводжуються фізичним насильством. Це привід одразу звернутися в поліцію — 102.
Сімейні психологи рекомендують задуматися при наявності хоча б однієї ознаки у вашого чоловіка. Не варто чекати, коли чоловік буде відповідати всім перерахованим вище критеріям. Якщо ви впізнаєте ці ознаки, зверніться по консультацію на гарячу лінію чи до психолога.
Чи можна змінити чоловіка-тирана?
Відповідальність за насильство несе той, хто його чинить, а не постраждала.
Якщо чоловік проявляє жорстокість, погрожує чи бʼє, «вплинути» на нього порадами не вийде — важлива ваша безпека: звертайтеся в поліцію (102) і на гарячу лінію.
Психологи поділяють поведінка чоловіка тирана на два різновиди:
- Чоловік, який не зміг реалізуватися як особистість. Не маючи професійних і творчих досягнень. Щоб відчути свою потрібність і важливість, він намагається зайняти лідируюче і авторитетне становище в сім'ї. Критикуючи і керуючи оточуючими, він отримує самозадоволення від своїх вчинків.
- Чоловіки з неблагополучних сімей. Дитячі комплекси і образи від оточуючих доросла людина переносить на своїх близьких. Щоб у черговий раз не зайняти позицію невдахи, чоловік вибирає роль кривдника. Такі чоловіки тирани демонструють свою агресію в присутності друзів і родичів. У позиції нападника чоловік не відчуває себе обмеженим.
Не підлаштовуйтеся під кривдника, не «догоджайте» йому і не приховуйте того, що відбувається: у насильстві винен кривдник, а не ви. Розкажіть людям, яким довіряєте, зверніться на гарячу лінію чи до психолога.
Що допоможе захистити себе:
- Стати фінансово незалежною особистістю. Ваш професійний ріст, особисті досягнення і фінансове благополуччя викличуть повагу.
- Не відмовляйтеся від спілкування з близькими й друзями — їхня підтримка важлива.
- Не дозволяйте ставити вас перед вибором і маніпулювати вашими діями. Не відмовляйтеся від своїх намірів через невиправдані загроз.
- Не прощайте фізичне насильство і образи: при насильстві чи погрозах телефонуйте в поліцію — 102. Чоловік повинен відповідати за кожен свій вчинок. Інакше подібна ситуація буде повторюватися неодноразово.
- Не бійтеся втратити чоловіка тирана. І вам і вашим дітям буде краще жити в самоті, ніж в постійному страху.
- Не тіште себе марними ілюзіями. Реально оцінюйте ситуацію та поведінку вашого чоловіка. Всі обіцянки про те, що він виправиться, повинні підтверджуватися реальними вчинками.
Не опускайте руки і не втрачайте надію. Вчиться бути сильніше і більш незалежним. Ваше життя повинна залежати тільки от вас. Не дозволяйте знущатися над собою і марно витрачати свій час. Не можна зберігати сім'ю ціною свого здоров'я. Не позбавляйте душевного спокою своїх дітей.
Як звільнитися від чоловіка тирана?
Багатьом жінкам дуже складно вплинути на сімейну ситуацію і зважитися на відхід від чоловіка тирана. Тиранія, яка триває роками, поступово переходить у звичку і стає нормою життя. При систематичній приниження у жінки знижується самооцінка.
Тривале насильство підриває самооцінку, і жінці буває важко повірити, що вона може жити інакше. Підтримку дадуть психолог і фахівці гарячої лінії.
Іноді важко піти з-за ряду причин – маленькі діти, відсутність заробітку та іншого місця проживання. У таких випадках необхідно ставити перед собою мету і робити впевнені кроки в цьому напрямку.
Щоб вам було легше зважитися на відхід від чоловіка тирана, скористайтеся порадами психолога:
- Налаштуйтеся морально на майбутні зміни. Ви повинні слідувати чітко побудованим планом і не давати можливості впливати на ваше рішення. Продумайте запасний план у разі своїх невдач. Фінансовий запас додасть вам впевненості.
- Присвятіть в свої наміри близької людини. Підтримка родичів не дасть вам передумати. Скористайтеся допомогою соціальних психологічних служб. З'ясуйте подробиці шлюборозлучного процесу, розділу майна та піклування на дітьми. Ви повинні чітко знати свої права і вміти ними користуватися.
- Телефонуйте в поліцію — 102 — при будь-якому насильстві чи погрозах. Зафіксуйте факт насильства; погрози й шантаж, за можливості, фіксуйте за допомогою свідків чи аудіозаписів.
- Не бійтеся просити допомоги. Ніяковість і сором тут недоречні. Приховування своїх проблем заведе вас у глухий кут. У критичний момент телефонуйте 102 і кличте на допомогу сусідів.
- Плануйте свій відхід на період відсутності чоловіка тирана. Це дозволить вам уникнути його агресії і непотрібних умовлянь. Відсутність зайвих емоційних сплесків допоможе вам зберегти тверезий розум.
Не відкладайте свій відхід від чоловіка тирана на десятиліття. Не придумуйте відмовок і виправдань. Приймайте рішення один раз і відкривайте для себе нові можливості. Психологічне насильство ще нікому не принесло щастя.