Чи можна і як навчитися гіпнозу в домашніх умовах самостійно з нуля: поради, рекомендації. Чи всі можуть навчитися гіпнозу? Як навчитися гіпнозу самостійно за 5 хвилин в день для початківців: технологія, вправи

У даному матеріалі ми вивчимо можливості та здібності людини до оволодіння гіпнозом

Гіпноз і донині залишається відкритим для суперечок і незрозумілим для більшості людей. Так, усі про нього чули, але мало хто здогадується про його принцип дії і, в цілому, що це таке. Перше, що потрібно виділити, гіпноз – це зміна свідомості людини. Але відразу зазначимо, що він може бути спрямований на корисну дію, а може приховувати негативний вплив.

Види гіпнозу

Гіпноз змінює стан мозку, це факт. До речі, в цьому питанні роль грають дві людини – гіпнотизер і гіпнотизований людина. Точніше, пряме відношення мають навички першого і гіпнабельність другого.

ВАЖЛИВО: Гіпнабельність – це здатність людини піддаватися гіпнозу. До речі, не на всіх гіпноз діє однаково. Вважається, що лише 3-5% легко гіпнотизуються, приблизно 30% абсолютно не піддаються гіпнозу, а іншим же потрібно правильно налаштуватися і розслабитися.

Якщо говорити про види, то їх всього декілька:

1. Класичний або директивний гіпноз. Він, як правило, використовується відкрито і, скажімо так, з дозволу випробуваного. Зазвичай має благі наміри для гіпнотизованого людини. Або, принаймні, не несе негативних наслідків.
2. Прихований гіпноз або, так зване, непрямий вплив на психіку і підсвідомість. Це вид часто охоплює великі групи людей. До речі, часто до такого гіпнозу вдаються на телебачення (в якості реклами), в бізнесі і навіть серед політичних діячів. До цієї групи відноситься еріксонівський гіпноз і нейролінгвістичне вплив (нижче розглянемо детальніше).
3. Це вид трохи схожий з попереднім варіантом, точніше, його можна було б записати як підвиду до попереднього пункту, але він потребує окремої уваги. Це гіпноз за допомогою наркотичних і психотропних речовин. Саме вони і впливають на нашу психіку. Як вже більшість здогадалося, позитивного в такому гіпнозі значно менше, ніж негативного впливу.
   • До речі! Деякі ділять гіпноз лише на дві категорії – це традиційний і швидкий гіпноз. Тобто:
   • Традиційний або класичний, як ще його називають, гіпноз проводиться в спеціальній темній кімнаті (точніше, має бути напівтемрява), в якій грає спокійна музика (щоб випробуваний зміг розслабитися). Ніяких сторонніх звуків або людей бути не повинно, адже людина повинна повністю відключити свій розум і впасти сон.
   • Другий підвид – швидкий. Всіх вищеописаних доповнень не вимагає. До речі, він також виключає використання блискучих маятників або інших котушок, які допомагають впливати на свідомість людини.
   • Це цікаво! Першим, хто вдався до такої методики, був Марк Еріксон. Цей метод нижче ми обов'язково розглянемо.

А ось тепер варто розглянути підвиди гіпнозу.

Еріксонівський гіпноз:

Еріксонівський гіпноз стоїть на першому місці серед інших відомих технік. Оскільки, Марк Еріксон перевернув з ніг на голову колишнє уявлення про гіпноз.

• Він, в першу чергу, дав зрозуміти, що для гіпнозу не потрібно ніяких додаткових атрибутів або спеціальних умов. Більш того, він запевняв, що таке формальне наведення трансу, створює лише обмеження між гіпнотизером і пацієнтом.
• Також, він спростовує таке поняття, як негипнабельность. Тобто, гіпнозу піддаються всі! Хтось швидше, а хтось більш стійкий. Але абсолютно будь-якої людини можна загіпнотизувати, якщо у нього є свідомість (а воно є у кожного).
• Його методика відрізняється від всіх звичних варіантів. Ні, Марк Еріксон використовував і класичні способи гіпнозу. Але основний його напрямок – це метафоричні підходи.
• Взагалі, еріксонівський гіпноз виступає, немов сумішшю всіх можливих технік. Тобто, використовуються мовні прийоми, непрямі навіювання і невербальне вплив.
• Сам же Марк Еріксон добре володів ораторським мистецтвом і був дійсно майстром свого слова. Можна навіть сказати, що його основний секрет полягав у тому, що для кожного пацієнта він придумував свою притчу і знаходив відповідні слова для навіювання і доводів.
• Так, за такою методикою, головне – це правильно підібрані слова, які здатні виробити правильне вплив, але вони не повинні мати прямого значення. Потрібно використовувати метафори.
• А також, не потрібно з'єднувати несвідому форму з свідомим полем людини. Тобто, треба достукатися до тих прихованих позитивних сил, які є у кожного з нас.
• До речі, з дітьми Марк Еріксон копіював їх поведінку і спілкувався на їх мові.

Циганський гіпноз:

Цей гіпноз можна назвати одним із старовинних способів і, думаю, про циганок і їх вміння чули всі. До речі, деякі відносять його до попередньої техніці – до еріксонівському гіпнозу. Але він заслуговує окремої уваги.

• Основне, що слід виділити, це максимально завантажена словесна мова, яка з часом паралізує волю людини і присипляє його здоровий глузд і здатність тверезо мислити.
• Цигани – це великі і досвідчені психологи. Ось і весь секрет. Потрібно знати, що людина хоче почути. Використовувати монотонну мова, постійний повтор дій, безперервна мова і використання нестандартних лексичних поворотів і форм. Тобто, вона ставить слова не в тій послідовності, до якої ми з вами звикли.
• Також, вони використовують хвилеподібну інтонацію, і, зверніть наступного разу при зустрічі увагу, циганка завжди відразу звертається на «ти». Часто вдається до використання зменшувально – пестливих слів.
• Вони вдаються до допомоги тілесного контакту. Ось і розкривається їх старовинний спосіб поворожити на руці. Причому на лівій! Адже такі погладжування (саме на лівій стороні) відповідають за ліва півкуля. Точніше, вони здатні його відключити або відвернути. А саме ліва сторона нашого мозку відповідає за здоровий глузд.

Цікаво! Хоча циганки ще здавна вивчили тонкощі людської психології і передавали свої знання з покоління в покоління, але не всі народжуються з такими здібностями. А ті, хто з народження володіє гіпнозом, вважаються обдарованими. Вони будуть професіоналами циганського гіпнозу і стануть виконувати головну роль – запудрювати мізки клієнтам, а решту займають лише відволікаючу позицію.

• І ще! Вони часто ходять з дітьми. А все тому, що з дитинства їх вже готують і практикують до правильного використання гіпнозу.
  • Також, слід знати, що цигани обирають собі «жертву» замріяних і похмурих особистостей, у яких прямо на обличчі написано, що в житті є негаразди. До речі, щоб уникнути спілкування з ними, намагайтеся або посміхатися, або зробити агресивна особа.

ВАЖЛИВО: Якщо не вдалося уникнути зустрічі і циганка намагається йти з вами на контакт, почніть нападати першим (або першої) і дійте за її методикою. Тобто спілкуйтеся на «ти», задайте питання особистого характеру і базікайте без зупинки. А ще, більше рухайтеся і жестикулируйте, але не давайте до себе торкатися або торкатися до руки.

• Також! Не бійтеся проклять циганки. Вони не будуть займатися цим серйозно, якщо ви їм нічого не зробили. Адже за кожною такою дією є і зворотна сторона – це покарання. А цигани — віруючі люди.

Розмовний гіпноз:

Теж ще один варіант, який співзвучний з еріксонівським гіпнозом, але має і деякі відмінності.

• Так, в цьому випадку використовується мова. Спокійна, монотонна, яка складається з правильно підібраних і побудованих фраз. Тобто, фраза йдеться не прямим текстом, а невеликими уривками. Вставляється між розведеними пропозиціями.
• Але не тільки від цього залежить кінцевий результат. Необхідний прямий контакт з клієнтом і його зацікавленість у результаті.
• Основний секрет такого гіпнозу криється не тільки в ораторських здібностях і блискучого маятника перед очима, а в умінні зосереджувати свою волю і енергію на певній (так званої «критичної») точці клієнта.

Швидкий гіпноз — американський і за методом Фаріа:

Цей спосіб гіпнозу теж вважається одним з найдавніших способів. Але використовувати її можуть лише досвідчені майстри.

• І ще, важливо, щоб пацієнт вже хоча б раз зазнавав гіпнозу і був легкодоступним.
• Основною характерною рисою буде послідовність певних дій і використання спеціальних ключових слів. Вони, як правило, у кожного гіпнотизера свої. Наприклад, абат Фаріа довго дивився людині в очі, а потім просто скрикував: «Засипайте!». У половині випадків так і відбувалося.

Індійський гіпноз або регресивна терапія:

Дуже тонка галузь, яка об'єднує гіпнотичну практику і духовну культуру Східних країн.

• Цей метод повністю побудований на нашій підсвідомості. Саме з ним і відбувається прямий контакт. Через підсвідомість можна виявити справжню причину захворювання, знайти способи лікування хвороби, а також можна позбутися від внутрішніх страхів.
• Також, основна риса такого гіпнозу – це любов. Так, за такою методикою любов вважається основою всіх основ.
• Ну і, звичайно, у житті ми отримуємо те, що заслужили в минулому. Адже будь-яка сутність безсмертна, вона просто кожен раз перероджується в новому вигляді.

Гіпноз під час сну чи після нього:

• Відомо, що у всіх нас є звичайний або швидкий сон, який чергується з парадоксальним або повільним сном (його ще називають сон зі сновидіннями). Також людина може піддаватися навіюванню і після пробудження.
• Основна суть полягає в сприйнятті мови на неусвідомленому рівні. Але сказані слова мають вселяє дію і мимоволі западають нам в голову.

Заочний гіпноз і гіпнотизування кількох осіб:

• Так, можливо, це не зовсім окремий вид гіпнозу, але його не можна не відзначити.
• Це вже ставитися до більш досвідченим фахівцям, які можуть займатися гіпнозом на відстані. Тобто, по радіо, телебаченні чи, наприклад, по фотографії.
• Коли методи гіпнозу діють на якогось конкретного людини, можна починати практикувати з кількома особами або групою людей.

Де можна навчитися гіпнозу?

Відповідь до божевілля простий і очевидний – це можна зробити самостійно у себе вдома. Так, все так просто. На перший погляд.

• Головне – це очистити свій розум, контролювати свої емоції і бути впевненим у собі. Для цього потрібно не тільки велике бажання, але і регулярна робота над собою.
• Але вдома ви можете освоїти лише кілька основних прийомів, які будуть діяти, природно, не на всіх. Щоб навчитися, як говоритися, професійному гіпнозу, потрібно проходити спеціальні навчальні курси.

Чи всі можуть навчитися гіпнозу?

Як стверджують фахівці, то навчитися гіпнозу можуть всі, як і піддаватися йому. Так, у деяких до цього є, так званий, природний дар чи талант. Тобто, вони значно швидше засвоюють подібний матеріал. Але все одно потрібно над собою працювати. А також головна вимога – це вміння повністю контролювати себе, свої думки і емоції.

І ще, тільки впевнена людина зможе донести якусь думку іншого представника. І, звичайно, потрібно працювати над своїми ораторськими здібностями, адже правильно підібрані слова і поставлені пропозиції є половиною успішного гіпнозу.

Чи можна і як навчитися гіпнозу в домашніх умовах самостійно з нуля, з чого почати навчатися?

Найпростіший спосіб гіпнозу:

• Звичайно, для початку потрібно освоїти відкритий гіпноз за згодою випробуваного. Цьому може посприяти затишна атмосфера, приємна бесіда або розслаблююча музика.
• Треба посадити одного (просто вони частіше погоджуються на подібні експерименти) або просто пацієнта в зручне крісло.

ВАЖЛИВО: Повинен бути безперервний контакт очі в очі!

• Одну руку слід покласти на руку пацієнта (в області пульсу), а другу розміщуємо йому в області плеча. Тому, врахуйте спочатку його положення.
  • До речі, свій погляд потрібно розташувати на переніссі.
• Спокійним і монотонним голосом, а головне – неквапливим, попросити пацієнта розслабитися. Також важливо підібрати необхідні слова.
• Треба «тиснути» на те, що випробуваний сильно втомився, він хоче спати. А сон в цій справі буде першим помічником. Після пробудження обов'язково буде приплив сил і енергії.
• Після виголошених слів, варто відпустити руки товариша і встати позаду нього. І плавними, ненав'язливими рухами спробувати закрити повіки.
• Протягом хвилини людина повинна увійти в транс. А на фінальній хвилині варто сказати: «Ви спите!».

Другий спосіб – з використанням маятника:

• Так, як багато хто звикли уявляти гіпноз – це маятникові рухи блискучим предметом (це може бути дзеркальце, металевий кулька або будь-який інший предмет) перед переніссям пацієнта.
• Звичайно, не забуваємо про правильну і рівну мова.
• Також, дуже важливо навчитися встановлювати зоровий контакт. Потрібно навчитися дивитися іншій людині в очі, не кліпаючи.
• Не менш важливо не тільки вводити в транс людини, але і виводити з нього. Тому, ще на самому початку сеансу, варто обумовити, що після бавовни, людина прокинеться після трансу.
• І, звичайно, після завершення потрібно плеснути в долоні й промовити: «Прокидайтеся!».

Хоча даний метод вважається найбільш легким, але вимагає деяких тренувань.

• Потрібно на протязі декількох хвилин дивитись випробуваному прямо в очі.
• Погляд при цьому відводити не можна і, бажано, не моргати (точніше, робити це з мінімальною кількістю). Тоді ефект буде більшим.
• У певний момент вимовити фразу: «Спи!» і чоловік повинен увійти в транс.

Як навчитися циганського гіпнозу, гіпнотизувати людей очима, поглядом: поради

Ми вже вище описували, які відмінні характеристики циганського або, як його ще називають, вуличного гіпнозу. В принципі, ми дамо поради, які допоможуть освоїти і будь-який інший гіпноз.

1. Перша вимога – це впевненість у своїх силах. Вона не повинна коливатися, адже гіпнотизувати поглядом може лише людина, яка абсолютно впевнений в собі. Для цього важливо мати завищену самооцінку, тому працюйте над собою.
2. Зовнішність також відіграє чималу роль. Повинен бути образ презентабельного і навіть владного людини, щоб йому хотілося довіряти.
3. Працюйте над своєю дикцією. Слова повинні вимовлятися чітко і повільно, а голос повинен бути сповнений впевненості і твердості. Але без зайвої тисняви, інакше можна тільки злякати пацієнта. А головний секрет циганського гіпнозу – це перестановка слів і безперервний потік інформації.
4. Також, не забувайте, що голос має заколисувати свідомість людини. Не кричіть і тримайтеся одного ритму.
5. На початку, звичайно, потрібно практикуватися на свого друга, який дасть добровільна згода. Надалі можете тренуватися і на сторонніх, але вмійте правильно вибирати особистість. Навіть цигани підходять до слабким і невпевненим у собі представникам. Тому, вчіться виділяти і розуміти людей.
6. Ще одна порада – копіює поведінку і міміку випробуваного. Це може краще його зрозуміти і встановити контакт.
   • До речі, з приводу контакту. Цигани не тільки візуальний контакт встановлюють, але і довірчий (тобто, торкаючись руки). Так, можете погладити ліву руку пацієнта, щоб приспати ліва півкуля. Або просто торкніться ненароком ліктя співрозмовника, це теж на несвідомому рівні допоможе встановити довіру.
7. Основне, що цигани використовують у розмові, це тиск на біди людини. Не важливо, в минулому, в майбутньому або сьогоденні. Як правило, вони у всіх мають схожий характер. Використовуйте загальні фрази, тільки не перегинайте палицю. Занадто лякати теж не потрібно.
8. Задавайте питання особистого характеру, але вже після встановленого контакту. Людина, і сам того не усвідомлюючи, почне відповідати на поставлені питання.
9. І остання порада – не відступайте! Цигани ще відрізняються своїм напором (так, вони часто набігають групами, щоб жертва не могла вирватися), але вони до останнього не здаються. Якщо у вас трапилася невдача, не турбуйтеся і не втрачайте віру в себе. Пам'ятайте, що «Москва не відразу будувалася». Тому, тренуйтеся і наступного разу у вас все обов'язково вийде.

Також слід знати, що може стати причиною невдачі або зовсім завадить встановити контакт:

• Це нікотинова або наркотична залежність. Так, ми вже про це згадували. Справа в тому, що куряща людина не володіє своєю свідомістю. Як же він може вплинути на свідомість іншої людини?
• Алкоголь теж стане блокатором для встановлення контакту. Справа в тому, що спиртні напої розсіюють свідомість, і гіпнозом оволодіти не вийде.
• Навіть банальний каву стане перешкодою. Адже він є стимулятором нервової системи.

Як навчитися гіпнозу самостійно за 5 хвилин в день для початківців: технологія, вправи

Сьогодні в інтернеті можна знайти будь-яку інформацію, не тільки в плані питання з гіпнозом. Є безліч вправ і методик. Але всі вони мають один спільний знаменник. Перше, що потрібно для освоєння гіпнозу — це тренування гіпнотичного погляду.

• Навчіться дивитися людині в очі, не кліпаючи. Для цього, звичайно, потренуйтеся на себе перед дзеркалом. Почніть з малого – достатньо однієї хвилини. Тренуйтеся кожен день, постійно і поступово збільшуючи час.
• Відмінно підійде гра з товаришем, хто кого передивиться, не моргаючи. В школі часто діти захоплюються подібним, тому суть гри знайома всім.
• Потрібно не тільки не моргати, але і вміти фокусувати свій погляд. Як це зробити? Та елементарно! Візьміть яскравий кружечок невеликого діаметра (приблизно 2-3 см) і приклейте його на вікно, на саме скло. Дивіться декілька секунд на гурток, потім вдалину. І так 5 разів.
• Можна за таким принципом працювати з олівцем. Тримайте його на відстані витягнутої руки перед очима. І теж, дивіться на кінчик олівця, то на віддалений предмет.
• Ще один важливий момент – це розвивати свою бічний зір. Цим можна займатися на навчанні, роботі або просто на вулиці. Намагайтеся спостерігати за подіями, не повертаючи голову.
• Також можна проводити подібне вправу і вдома перед телевізором. Тільки треба повернутися до нього на 90 градусів в сторону.

Як видно, освоїти гіпноз можна і вдома самостійно. До речі, не можна не відзначити, що подібні вправи ще й допомагають зберегти або поліпшити зір. Не важливо, яку методику ви вирішите взяти за основу, працюйте над собою. Вчіться контролювати спочатку свій розум і волю. А також, ніколи не втрачайте віри в себе.

Відео: Навчання гіпнозу. Гіпнотизер за 3 дні