Як швидко знизити холестерин в крові у чоловіків та жінок в домашніх умовах: препарати, дієта і продукти, трави, народні засоби, що знижують холестерин і очищають судини — список. Як купити прилад для вимірювання холестерину в крові і тест смужки

У цій статті описано методи зниження рівня холестерину за допомогою дієти, трав і таблеток.

У складі клітин усіх живих істот є холестерин — органічна речовина, природний жиророзчинний спирт. Він утворює структуру тканин і бере участь у транспорті речовин всередину клітини і назад.

• Розділяють два види холестерину: ліпопротеїд низької щільності — «поганий» холестерин і ліпопротеїд високої щільності — «хороший» холестерин.
• Високі показники «поганого» холестерину в крові призводять до інфаркту та інсульту.
• Наслідок підвищеного холестерину — атеросклероз судин. Це захворювання зменшує просвіт кровоносних «трубках», що призводить до появи серцево-судинних захворювань.
• Де можна здати аналізи на холестерин і за допомогою яких засобів можна знизити його показники? Відповіді на ці питання шукайте в даній статті.

Високий холестерин: симптоми, що робити, від чого підвищується холестерин, чим небезпечний?

Багато лікарі впевнені, що сидяча робота, гіподинамія, відсутність постійної фізичного навантаження, переїдання і неправильне харчування з вживанням жирів тваринного походження — все це призводить до раннього засмічення судин і причин підвищеного холестерину у людей.

Важливо своєчасно розпізнати відхилення в показниках крові. Симптоми високого холестерину:

• Швидка втома і біль в ногах при підвищених фізичних навантаженнях.
• Стенокардія, як наслідок суджених артерій серця.
• Розриви кровоносних судин.
• Серцева недостатність.
• Поява ксантомы — жовтизна очей.

Підвищений холестерин сам по собі не має ніяких виражених симптомів. Помітно для організму поява атеросклерозу — слідства високих показників «поганого жиру». Якщо інші захворювання можна розпізнати по конкретних симптомів, то високий холестерин виявляється вже після появи серйозних захворювань: інфаркту, інсульту.

Порада: Не треба чекати неприємних наслідків від ознак підвищеного холестерину. Здавайте аналізи один раз в 3-5 років. Після 35 років такий аналіз потрібно робити щороку.

Здати аналізи можна в будь лабораторії поліклініки. Що робити, якщо виявлений підвищений холестерин? Важливий комплексний підхід до нормалізації показників холестерину в крові:

• Заняття спортом — 5-6 разів на тиждень по 40 хвилин
• Відмова від куріння
• Контроль ваги
• Правильне харчування
• Медикаментозне лікування

Ось кілька порад, які допоможуть знизити холестерин:

• Вживайте більше клітковини. Вона вбирає жир і токсини і виводить їх з організму.
• Займайтеся спортом. Корисні будь-які кардионагрузки або навіть просто ходьба протягом години.
• Не вживайте продукти, які містять транс-жири: маргарин, пальмова олія і так далі.
• Їжте жирну морську рибу 2 рази в тиждень або вживайте харчові добавки з Омега-3 жирними кислотами в складі. Варто відзначити, що корисна морська риба, навіть нежирна, так як в ній містяться корисні речовини, незамінні для нашого організму в боротьбі з шкідливими жирами. Але при стабільних високих показниках холестерину замініть жирну морську рибу на рибу тріскових порід.
• Відмовтеся від шкідливих звичок: куріння, вживання алкоголю.

Робіть профілактичні огляди, коли це передбачено для вашого віку. Адже більшість захворювань виявляються ще на початковій стадії, коли нічого не болить. Ускладнення, які з'являються внаслідок підвищеного холестерину, незворотні і лікування не позбавить від наявних недуг, а лише запобігає появі нових.

Норма холестерину в крові за віком у жінок і чоловіків, після 40-50 років: таблиця

Норма показників холестерину «поганого» (ЛПНЩ) і «хорошого» (ЛПВЩ) у чоловіків і жінок різна. При цьому різняться показники і в залежності від віку.

Норма холестерину в крові за віком у жінок після 40-50 років — таблиця:

Норма холестерину в крові з віком у чоловіків після 40-50 років — таблиця:

Збережіть у себе на комп'ютері цю статтю в закладках або роздрукуйте таблиці, щоб вони завжди були під рукою. Після здачі аналізів крові, ви вже будете знати в нормі ваші показники холестерину чи потрібно приділити увагу своєму здоров'ю.

Як купити прилад для вимірювання холестерину в крові і тест смужки на Алиэкспресс: посилання на каталог

Якщо не хочеться ходити в лікарню, щоб здавати аналізи, можна придбати прилад для визначення холестерину або тест-смужки на Алиэкспресс. Багато людей навіть не знають, але на Алі можна знайти будь-яку річ і навіть такі прилади. Як купити прилад для вимірювання холестерину в крові і тест смужки на Алиэкспресс? Ось посилання на каталог:

• Прилад для визначення холестерину шукайте в каталогах за цим посиланням.
• Тест-смужки є в каталозі за цим посиланням.

Вибирайте прилади і тест-смужки за низькою ціною, замовляйте і стежте за своїм здоров'ям. На Алиэкпресс ці товари набагато дешевші, ніж у будь-якій аптеці свого міста — вигідно і доступно.

Таблетки, ліки від підвищеного холестерину: список, застосування

Якщо рівень холестерину підвищений, на стінках судин утворюються бляшки, які розтріскуються, і на цьому місці з'являються тромби. Тому важливо стежити за рівнем холестерину, а якщо його показники високі і є ризик розвитку атеросклерозу, то такий стан організму потрібно коригувати за допомогою препаратів. Лікар повинен призначити ліки тільки після обстеження. Якщо показники гранично високі, то пацієнту призначаються наступні групи препаратів:

• Статини — хімічні речовини, що блокують процес вироблення ферментів, необхідних для процесу синтезу шкідливого жиру.
• Фібрати — ліки похідні фіброєвої кислоти. Його складові зв'язуються з жовчною кислотою, скорочуючи активну продукцію холестерину печінкою.

Таблетки, ліки від підвищеного холестерину — список і застосування:

Препарати-статини:

Не варто залишати без уваги і велику кількість побічних ефектів цих препаратів. Про них повинен повідомити лікар перед призначенням ліків пацієнту. Побічні дії статинів:

Препарати-фібрати:

Побічні дії фенофибратов:

Останнім часом лікарі призначають пацієнтам статини і фібрати в комбінації, щоб зменшити дозування статинів та їх негативний вплив на організм.

Продукти, що містять холестерин і підвищують холестерин: список, таблиця

Смачні продукти харчування, ваблять своєю аппетитностью... Для людини властиво отримувати задоволення від їжі, але вже давно відома приказка, що все смачне — шкідливо. І це дійсно так — жирна, солодка, смажена їжа шкідлива. У ній багато холестерину, який повільно «вбиває» людини.

Продукти, що містять холестерин і підвищують холестерин — список і таблиця:

Якщо у вас виявлено підвищений холестерин, то ці продукти краще зовсім виключити з раціону харчування. Нижче розташована таблиця зі змістом «шкідливого» жиру в грамах. Дивіться співвідношення і вибирайте продукти з низьким вмістом холестерину.

Збережіть цю таблицю, щоб ви могли в будь-який момент подивитися, чи можна вам їсти ту чи іншу страву чи ні.

Продукти, що знижують холестерин і очищають судини: список, таблиця

Ще тибетські монахи казали, що наша їжа — це наше ліки. Але, щоб їжа була дійсно корисною, вона повинна бути правильною. Природа нам дала такі продукти, які допомагають позбавитися від різних недуг. Також є продукти харчування, які знижують рівень «поганого» холестерину в крові. Їх потрібно вживати постійно, особливо, овочі і фрукти, горіхи і зелений чай.

Продукти, що знижують холестерин і очищають судини — список, таблиця:

Таблиця з співвідношенням холестерину знаходиться вище.

Як знизити, зменшити рівень підвищеного поганого холестерину в крові без ліків харчуванням: меню дієти

Вважається, що рівень холестерину в крові можна знизити за допомогою правильного харчування.

• Це дійсно так, але застосування тільки цього методу лікування гіперхолестеринемії, підходить не всім пацієнтам. Часто вимагають призначення препаратів.
• Тільки лікар зможе поставити правильний діагноз і розпізнати, перейшов цю недугу в патологію, або ще можна відкоригувати показники за допомогою харчування.
• В іншій статті на нашому сайті детально описується, як знизити, зменшити рівень підвищеного поганого холестерину в крові без ліків харчуванням. У цій же статті є меню дієти — стіл № 10 на кожен день.
• Дотримуючись порад, вам буде легко в перший час трохи знизити показники рівня холестерину.
• Потім, коли дієта стане для вас способом життя, ви зможете убезпечити свій організм від негативного впливу «поганого» жиру.

Завдяки цьому знизиться ризик придбання атеросклерозу і все супутніх йому захворювань — інфаркт, інсульт та інші.

Що не можна їсти і робити при підвищеному холестерині: список продуктів, поради

Що можна їсти при підвищеному холестерині докладно описано вище та в дієті «стіл №10». Нижче буде опублікований список продуктів і страв, які суворо заборонено їсти при підвищеному холестерин. Виключіть такі продукти харчування:

• Алкоголь будь-якого виду і в будь-якій кількості. Спиртні напої негативно впливає на печінку і судини, які і без того зношені при підвищеному холестерин.
• Солодкі борошняні вироби. Це головне джерело транс-жирів. Необхідно виключити всі види печива, мармелад, хліб, булочки, шоколад, тістечка, вафлі та інше. В залежності від показників, дозволено трохи зефіру і галетне «сухе» печиво — 2 рази в тиждень.
• Всі види фаст-фуду. Швидке харчування негативно впливає на печінку, яка бере участь в обміні речовин. Крім цього інгредієнти фаст-фуду містять велику кількість жиру.
• Сало й ковбаса. У цих продуктах міститься велика кількість легкозасвоюваних жирів.
• Майонез. Дієтологи вже давно б'ють тривогу з приводу цього продукту. Його відмінно можна замінити легким класичним йогуртом або сметанним соусом, приготованим в домашніх умовах.
• Яйця. Виключаються яйця в будь-якому вигляді. Коли показники холестерину прийдуть в норму, можна вживати тільки білки і не частіше 2-х разів на тиждень.
• Сіль затримує рідину в організмі. З-за цього погано функціонують нирки, йде навантаження на серце і судини.
• Смажена риба. Якщо у вас критичні показники холестерину, то відмовтеся від жирної риби. Готуйте на пару рибу тріскових порід. У ній мало жиру, і багато корисних речовин, які будуть боротися з атеросклерозом.
• Жирне м'ясо — свинина, гуска, качка, субпродукти (печінка, нирки, язик, мозок). Замініть м'ясом кролика, яловичиною, куркою (грудка), перепелиним та індичкою.
• Наваристі супи і бульйони. Готуйте овочеві супи, без м'яса. Вже в готовий бульйон можна порізати відварену грудинку або інше дозволене м'ясо (не більше 100 грам).
• Гриби і всі страви з них.
• Кисломолочні та молочні продукти високої жирності. Виключіть домашню сметану, жирний сир і незбиране молоко.
• Свіжий хліб, млинці, смажені пироги. Крім цього при вживанні страв з білого пшеничного борошна, ускладнюється ситуація у людей з целіакію — алергією на рослинний білок. Замініть ці страви на житній цільнозерновий хліб, який містить багато клітковини.
• Піца — так улюблена багатьма людьми, але вона зроблена з білої муки і жирного м'яса, що призводить до підвищення рівня холестерину. Робіть піцу з овочів і зелені, а замість тіста можна використати звичайний омлет з додаванням невеликої кількості кукурудзяного борошна.
• Гострі приправи: гірчиця, часник, цибуля, щавель. Дратують слизову оболонку шлунку і кишечника. Не рекомендовані при поганому обміні речовин.
• Солодкі сухофрукти. Сьогодні їх роблять із соку ягід і цукру, з додаванням барвників. Замініть на звичайні сухофрукти: родзинки, курага, чорнослив.
• Кава і чорний чай. Замініть на зелений або білий чай. Можна пити відвар з шипшини і один раз в тиждень ячмінний кавовий напій.

Кілька порад, що не можна робити при підвищеному холестерині:

• Мало спати. Людина повинна відпочивати вночі не менше 7 годин, щоб організм нормально відновлювався.
• Відмовлятися від фізичної активності. В даному випадку рух — це життя. Бігайте, ходіть, робіть зарядку. Виберіть такі навантаження, які вам під силу і виконуйте їх щодня.
• Вживати алкогольні напої та палити.
• Пити каву і чорний чай.
• Вживати багато жирної, солодкої і борошняної їжі.
• Не стежити за вагою. Якщо ви відмовтеся від жирної їжі і будете займатися спортом, то ваша вага прийде в норму, а з ним і показники холестерину. Якщо у вас не виходить схуднути, значить, ви неправильно харчуєтеся або у вас недостатні фізичні навантаження. Зверніться за допомогою до дієтолога і тренеру фітнес-центру, вони допоможуть скоригувати дієту і ввести у ваше життя спорт.

Порада: Проходьте профілактичні огляди за графіком для вашого віку, щоб своєчасно виявити відхилення у показниках крові. Дотримуйтесь вказівок лікаря.

Які вітаміни, БАД беруть участь у метаболізмі холестерину?

Бади — це препарати, які складаються з природних компонентів. Це можуть бути екстракти рослин, мінерали і витяжки з органів тварин, доповнені вітамінами та іншими корисними речовинами.

Які вітаміни, БАД беруть участь у метаболізмі холестерину? Біологічно активні добавки для зниження рівня холестерину допомагають збільшити ліпідний обмін, зменшити засвоєння жиру і знизити концентрацію «поганого» холестерину в крові. Ось список Бадів і вітамінів, які поліпшують процес травлення, очищають організм від токсинів і шкідливих жирів, і допомагають знизити рівень холестерину:

• Хітозан від Евалар. Аминосахарид природного походження. Зменшує показники холестерину і сечової кислоти в крові.
• Лецитин Гранулес. Застосовується при атеросклерозі у вигляді добавки до їжі.
• Віта Таурин. Амінокислота рослинного походження. В організмі відповідає за абсорбцію вітамінів жиророзчинного типу.
• Ситопрен. Загальмовує процес всмоктування жиру клітинами кишечника. Діюча речовина — екстракт сибірської ялиці.
• Антихолестерин Люцерна. Запобігає появі холестеринових бляшок і виводить з організму сечову кислоту.
• Фибропект. Лимонний чорнослив. Дозволяє підтримувати в нормі рівень холестерину. Призначається людям молодого віку, у яких ще можна скорегувати показники за допомогою дієти.
• Мега Плюс. Ця добавка до їжі складається з двох видів кислот, які витягують з риб'ячого жиру.
• Морська капуста Оптіма. Зміцнює стінки судин і знижує рівень холестерину в організмі.

При підвищеному холестерині корисні всі Бади та вітаміни з Омега-3 жирними кислотами. Але пам'ятайте, що перед застосуванням будь-яких засобів, навіть добавок до їжі, варто проконсультуватися з лікарем.

Як риб'ячий жир, Омега-3, ліпоєва кислота нормалізують рівень холестерину?

Риб'ячий жир — ефективний засіб проти різних хвороб. Він доступний, так як коштує недорого і володіє відмінним оздоровлюючим ефектом на організм. Це речовина очищає судини, допомагає позбутися від тромбів і нормалізує рівень «поганого» жиру. Але як риб'ячий жир, Омега-3, ліпоєва кислота нормалізують рівень холестерину?

• Омега-3 захищає організм від запальних процесів. Знижує рівень тріглецерідов. Завдяки цьому не утворюються тромби і знижується рівень холестерину.
• В риб'ячому жирі є корисні речовини і кислоти, які є частиною мембран клітин. Вони впливають на функції рецепторів клітин.
• Омега-3 жирні кислоти, які надходять в організм з їжею, засвоюються набагато краще, ніж ті, які ми отримуємо за допомогою Бадів.

Кардіологи всього світу радять своїм пацієнтам приймати риб'ячий жир для профілактики серцево-судинних захворювань та гіперхолестеринемії.

Пам'ятайте: Безконтрольний прийом цієї добавки може призвести до розвитку хронічного панкреатиту. Тому перед прийомом будь-якого препарату з риб'ячому жирі в складі, проконсультуйтеся з лікарем.

Холестерин і щитовидка: взаємозв'язок

Щитовидна залоза синтезує тиреоїдні гормони, що відповідають за контроль над обміном речовин.

• Дисбаланс гормонів негативно відбивається на липидограмме крові. Тому існує взаємозв'язок між показниками холестерину і щитовидки.
• При захворюваннях щитовидної залози також підвищується рівень тригліцеридів у крові — хімічної сполуки, найбільш поширеної форми жирів в організмі.
• Часто, якщо рівень холестерину підвищений, то лікар призначає обстеження щитовидної залози, що допомагає скласти загальну картину причини появи гіперхолестеринемії.

Важливо досягти балансу гормонів щитовидної залози. Без цього неможливо привести в норму рівень холестерину, якщо ця проблема, звичайно ж, пов'язана саме із захворюваннями даного органу, а не з харчуванням або неправильним способом життя.

Трави від холестерину: список

Цінність рослинних компонентів при лікуванні того чи іншого захворювання доведена вже давно. Медичні ліки мають багато побічних дій, а трави не чинять негативного впливу на наше здоров'я. Які можна використовувати трави від холестерину? Ось список:

• Калина. Можна вживати плоди в чистому вигляді, а також листя та кору у вигляді відварів.
• Малина. Вживаються ягоди, листя і гілочки у вигляді відвару. Перешкоджає утворенню атеросклерозу.
• Овес. В траві і зернах цієї рослини містяться мікроелементи, що покращують обмін речовин.
• Кориця. Відмінно бореться з «шкідливим» жиром в організмі і виводить токсини.
• Кульбаба. Відвар з кореня цієї рослини очищає судини.
• Люцерна. Видаляє «шкідливий жир» з організму.
• Червона конюшина. Робить судини еластичними, а серце здоровим.
• Квітки липи. Відвар допомагає вивести токсини і «вимити» зайвий холестерин.
• Календула. Давно застосовується в якості антисклеротичної кошти.
• Таволга. Добре справляється з підвищеним холестерином, запобігає розвитку атеросклерозу.
• Корінь Солодки. При тривалому застосуванні знижує рівень холестерину в крові.
• Насіння льону. Покращують роботу серця і підвищують еластичність судин. Завдяки чому холестерин не буде відкладатися у вигляді бляшок на стінках артерій.

Ефективно використовувати і збори трав у таких комбінаціях:

Інгредієнти зборів можна міняти місцями, але найбільш кращі результати будуть досягнуті, якщо ви будете їх використовувати саме в такому вигляді.

Червона конюшина, квітки липи, таволга, кориця, кульбаба від холестерину: рецепти

Для нормалізації показників рівня холестерину в крові використовуються різні трави, але найбільшу популярність отримали червона конюшина, кульбаба, квіти липи і таволга. Ці трави потрібно висушити при кімнатній температурі. Потім можна готувати відвари. Ось рецепт:

• Візьміть 1 столову ложку трави залийте склянкою окропу. Поставте на киплячу водяну баню на 20 хвилин. Потім зніміть відвар остудіть, процідіть і приймайте по 1/3 склянки 3 рази на день за півгодини до їжі.

Важливо: Якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту, то приймайте відвар через 30 хвилин після їжі.

Відвар з таволги можна готувати не тільки на водяній бані, але і прямо на газу. Але тоді час його приготування буде складати не більше 5-7 хвилин.

Кориця частіше застосовується у вигляді порошку. Вживайте за 2 години до сну склянка кефіру, в якому попередньо треба розмішати 0,5 чайної ложки порошку кориці. Такий коктейль допоможе знизити рівень холестерину, якщо його вживати щодня.

Часник та лимон, насіння льону, мед, квашена капуста, мигдаль, горіхи від холестерину: рецепти

Часник і лимон здавна використовувалися для лікування від різних недуг. У поєднанні з медом, ці продукти відмінно працюють над зниженням холестерину.

Порада: Вище було описано, що часник не варто застосовувати людям із захворюваннями шлунка і кишечника, так як він сильно подразнює слизову. Тому перед використанням засобу з часником і лимонів складі, проконсультуйтеся з лікарем.

Рецепт кошти від підвищеного холестерину з часником, лимоном і медом:

• Візьміть 5 лимонів середнього розміру, 5 очищених головок часнику. З лимонів відіжміть сік, часник подрібніть. В 0,5 літра меду влийте сік лимонів і викладіть часникову масу. Все ретельно перемішайте. Приберіть на тиждень в темне місце, а потім вживайте по 1 чайній ложці 3 рази в день після їжі, поки не закінчиться все засіб.

Насіння льону багате корисними мікроелементами, що регулюють холестерин в крові, а також допомагають виводити токсини з печінки.

• Для приготування диво-засоби візьміть по 100 грамів насіння льону, кунжуту та гарбузового насіння. Подрібніть в блендері або кавомолці. Потім 1 чайну ложку отриманого порошку додавайте у страви під час їжі.

Квашена капуста здавна вважається гарним засобом для оздоровлення організму. Капуста чудово справляється з очищенням кишечника, завдяки чому поліпшується процес травлення та виведення шкідливих речовин з організму. Тому з настанням осені робіть квашену капусту. Можна додавати в неї журавлину, яблука, буряк та інші овочі, що робить цю страву ще більш корисним.

Мигдаль та інші горіхи містять багато жирів, але це рослинний жир і він корисний для організму. Щодня потрібно вживати до 30 грам горіхів в чистому вигляді. Але, якщо ви боретеся із зайвою вагою, то ця норма знижується до 10 грам (не більше жмені).

Таблетки, статини, фібрати, Мертенил, Аторвастатин, Аторис, Дибикор від холестерину: як приймати?

Вище було описано, з яких груп медикаментів лікарі призначають препарати для зниження холестерину. Таблетки статини і фібрати мають багато побічних ефектів. Тому тільки лікар зможе оцінити ризик їх застосування. Якщо він вирішить, що пацієнту необхідно приймати Мертенил, Аторвастатин, Аторис або Дибикор від холестерину, то потрібно дотримуватися його порад, і пройти курс лікування.

Важливо: Дозування призначає тільки лікар! Як приймати той чи інший лікарський засіб, знає тільки лікар. До уваги береться вік пацієнта, тяжкість перебігу захворювання та інші аспекти.

Холестерин і алкоголь, куриво, кава: взаємозв'язок

Існує помилкова думка, що холестерин потрапляє в організм з їжею. Але він може синтезуватися і нашими внутрішніми системами.

• Наприклад, печінка розщеплює жири, а жовч їх нейтралізує. При виникненні проблем з печінкою, відповідно, жири потрапляють безпосередньо в кров і відкладаються на стінках судин.
• Якщо людина вживає алкоголь, його печінка страждає під дією етанолу і перестає працювати належним чином. Підвищується рівень холестерину.
• Тютюн і кава згубно діють на стінки судини і серце. Погіршується процес кровообігу, судини стають менш еластичними і не очищаються. З'являються тромби, холестеринові бляшки і проблеми з серцево-судинною системою.

Якщо організм здоровий, то він добре виводить шлаки, а також зайвий холестерин. В цьому і полягає взаємозв'язок між холестерином і алкоголем, цигарками та кави.

Є холестерин і багато холестерину у свинячому салі, перепелиних, яйцях, м'ясі, креветках, молоці, вершковому маслі і соняшниковій олії, червоній ікрі, пиві?

Важливо не тільки знати, в яких продуктах міститься холестерин, але і потрібно правильно готувати їжу. Неприпустимо смажити продукти харчування, краще відварювати або готувати на пару. Також не кладіть сіль у їжу і не вживайте цукор.

• Багато людей вважають, що білкова дієта допомагає знизити вагу і оздоровити організм. Але це ні так. Майже у всіх білках багато жиру і вживаючи тільки їх, ви ризикуєте підвищити показники холестерину в крові до критичних. Шкідливий жир є в м'ясі, незбираному молоці, вершковому маслі і навіть в червоній ікрі.
• У свинячому салі, як це не дивно, є саме «хороший» холестерин — високої щільності. Але зловживати цим продуктом не варто. З'їдайте не більше 5-10 грам солоного сала в тиждень, тобто 1-2 шматочка.
• Перепелині яйця хоч і вважаються корисними, але в них є холестерин. Тому їсти їх потрібно по 2-4 яйця в тиждень.
• Креветки теж вважаються дієтичним продуктом, але холестерину в них більше 140 мг.
• В соняшниковій олії холестерину немає, але воно корисне тільки в натуральному вигляді. Смажити на ньому продукти не можна, так як корисні речовини перетворяться в холестеринові з'єднання.
• Пиво саме по собі не містить холестерин. Але при постійному його вживанні у великих кількостях відбувається активний процес синтезу шкідливого жиру. В організмі відбувається гормональний збій, що не дуже добре позначається на здоров'ї.

Своєчасно здавайте аналізи крові і не затягуйте похід до лікаря, якщо ви відчуваєте які-небудь нездужання. Підвищений холестерин називають «тихим убивцею людини. Пам'ятайте, що ваше здоров'я у ваших руках!

Відео: Про самому головному. Як знизити рівень холестерину