12 речей після пологів, про які краще не знати чоловікові
Про які речі можуть навіть не здогадуватися чоловіки після пологів дружини, поговоримо далі.
Будь-яка жінка з великим нетерпінням чекає появи на світ свого малюка. І з моменту народження дитини життя молодої мами змінюється корінним чином. Змінюється повністю стиль її життя, самопочуття та психологічний стан. Звичайно жінки, пройшовши через вагітність і пологи, розуміють, що в цей період складно продовжувати виглядати, як модель.
І на превеликий жаль, не всі чоловіки хочуть миритися з тим, що організм і жіноче тіло піддаються великим змінам, а часу на відновлення буде потрібно дуже багато. Відчуваючи сором і незручність від своєї недосконалості, жінка змушена мовчати про 12 речі після пологів, про які краще не знати чоловікові.
12 речей після пологів, про які краще не знати чоловікові
- Збої в роботі гормонального фону, тиск ще скорочення матки, зміщення кишечника, ослаблення черевних м'язів, а також шви, що з'явилися під час пологів — все це сприяє утрудненої дефекації. Щоб позбутися від запору, потрібно вживати їжу з великим вмістом клітковини і пити якомога більше води. У перші дні після пологів вирішити проблему зі стільцем допоможуть клізми з лікарськими травами або спеціальні свічки, які не будуть викликати зайве роздратування в кишечнику і зроблять акт дефекації м'яким і не приносить болю.
- Однією з природних реакцій жінки на стрес, гормональні зміни, авітаміноз після народження малюка є випадання волосся. Ця проблема займає друге місце в списку речей, про яких жінці соромно розповісти. Активно випадати волосся починають, як правило, через 3-4 місяця після пологів, припиняється ж випадання через рік після розродження. У цей період застосування будь-яких масок, кремів та інших лікувальних засобів прийнято вважати неефективним. Дайте організму час, забезпечте посилене харчування і він сам впорається з проблемою.
Випадання волосся - Післяпологове нетримання сечі досить поширене явище у молодих мам. Мимовільне сечовипускання найчастіше відбувається при статевому акті, фізичному навантаженні, кашлі, сміху або під час чхання. Це відбувається з-за ослаблених і розтягнутих м'язів тазового дна і, в основному, сечовидільна функція відновлюється протягом року після родового процесу. Прискорити процес відновлення можна за допомогою вправ Кегеля.
- Годування дитини процес тривалий, крім радості приносить ще й трохи незручностей годуючої матері. Від надмірного вироблення грудного молока не врятує навіть особливо голодний немовля. Молоко може просочитися крізь будь-який одяг в самий невідповідний момент і змусити жінку відчувати дискомфорт. В даному випадку рішенням стане купівля спеціальних прокладок для грудей, здатних вбирати надлишки молока прибуває.
- Проходження дитини через родові шляхи задоволення не з приємних. Ушкоджена слизова ще дуже довго буде відновлюватися, завдаючи народила жінці викликаючи біль і сухість. Больовий період доведеться перетерпіти, благо, він може затягнутися надовго, а ось за рішенням сухості родових шляхів доведеться відправиться до свого гінеколога.
- Багато породіллі і до вагітності мають хвороби опорно-рухового апарату. А ось після вагітності із-за нестачі кальцію всі неприємні прояви лише прогресують. Терпіти, займатися самолікуванням або намагатися вирішити питання з допомогою зарядки не потрібно. Тут допоможе тільки рентген, консультація лікаря (невропатолога, вертебролога і хірурга), а також встановлений правильний діагноз.
- Пігментація, ще один ворог жіночої краси, виникає частіше усього в середині вагітності і зберігається після пологів ще протягом кількох місяців. Поява плям пов'язують з гормональними перебудовами в організмі, як під час виношування дитини, так і після його народження. Якщо пігментація не пов'язана з порушеннями функцій життєво важливих органів, то позбутися від неї можна правильно харчуючись і уникаючи сонячних променів.
Пігментація - У період виношування дитини шкіра жінки піддається колосальної навантаженні і на животі, грудях і стегнах з'являються рубці різної товщини і довжини. Такі рубці називають розтяжками, і вони є серйозним випробуванням для психіки молодої мами. Бачити своє тіло в непривабливих шрамах незрозумілого кольору, мало кому сподобається, але витрачайте час на жалість до себе, а підключіть в боротьбі за красиву шкіру всі доступні ресурси. Спорт, масаж, контрастний душ, максимальне зволоження шкіри повернуть гладкий пружний рельєф.
- Блакитна варикозна сіточка на ногах, проступила ще під час вагітності, виглядає не дуже естетично. Щоб уникнути їх появи потрібно періодично носити компресійну білизну, частіше міняти позу, здійснювати щовечірні прогулянки і робити легкі вправи.
Варикоз - Після виношування дитини деякі мами будуть змушені зіткнутися з ще одним порушенням роботи організму — підвищеною пітливістю. Вона з'являється навіть у стані спокою і може тривати протягом 2 місяців після пологів. У більшості жінок через зазначений час потовиділення відновлюється. У разі, якщо це не сталося, необхідно відвідати свого лікаря для з'ясування причини.
- Великий живіт, що дійсно змушує жінку страждати. Спогади про підтягнутому пружному животику доведеться залишити на найближчі 6 місяців або навіть більше. Розтягнутої матці і втомленим черевний м'язам потрібен час для повного скорочення і повернення у свою допологову форму. Дієта і заняття спортом прискорять цей процес, але починати слід не раніше, ніж через 2 місяці після пологів.
- Дуже часто, виношуючи малюка, майбутні матусі забувають про дотримання дієти і набирають зайву вагу. Розпрощатися з ним буде складно, але цілком під силу абсолютно кожній. Перше, що потрібно переглянути, це своє харчування. Другим пунктом стане ваша активність. Дотримуйтесь непреложному правилом «витрата калорій більше, ніж їх споживання» і ви помітите, як ваша фігура набуває стрункі підтягнуті форми буквально на очах.