М'ята – корисні і лікувальні властивості і протипоказання для чоловіків, жінок, при вагітності та грудному вигодовуванні. Застосування м'яти в побуті і для здоров'я: рецепти

М'ята запашна трава, яка знайшла своє застосування як в побуті, так і косметології. Розповімо про це докладніше.

Зміст

Мабуть, ця сама популярна і улюблена всіма трава. Серед великої кількості її видів, частіше використовується м'ята і кучерява. З чим же пов'язані її корисні і лікувальні властивості?

  • По-перше, м'ята на 60% складається з ефірного масла ментолу, а також аскорбінової кислоти, дубильних речовин, каротину та ін.
  • По-друге, містить вітаміни А, С і Ст.
  • По-третє, включає в себе макро - і мікроелементи, такі як калій, кальцій, магній, марганець, залізо, фосфор і тд.

М'ята – корисні і лікувальні властивості і протипоказання для чоловіків і жінок

Корисні властивості м'яти
  1. Володіє бактерицидними властивостями: використовується для профілактики і лікування простудних захворювань, знімає запалення ясен
  2. Знижує метеоризм кишечнику, відчуття нудоти і блювання, а також позбавляє від запору, коліту і проносу
  3. Здатна загоювати дрібні рани, усувати запалення на шкірі і знімати свербіж
  4. Має сечогінну і жовчогінну дію
  5. Нормалізує роботу серцевої системи — покращує кровообіг, розширює судини
  6. Тонізує організм і поліпшує апетит

ВАЖЛИВО: як у будь-якого лікарського засобу, так і м'яти є протипоказання до застосування. І зловживати ними не слід!

Жінкам, що страждають таким захворюванням, як варикозне розширення вен, не варто вживати м'яту ні в якому її вигляді. Чоловікам же варто обмежити вживання трави, щоб не порушити своє сексуальне здоров'я. Але як жіночій половині, так і чоловічого, протипоказано вживати м'яту при гіпотонії. Також не варто вживати м'яту при постійній млявості і сонливості.

Як впливає м'ята на тестостерон у чоловіків?

Існує повір'я, що м'ята негативно впливає на потенцію у чоловіків, знижуючи рівень тестостерону. Єдиної думки серед фахівців, з цього питання немає. Але з упевненістю скаже будь-який лікар — привести до зниження потенції може тільки щоденне її вживання, причому не в малих кількостях. Навпаки, м'ята підвищує функцію сексуальності чоловіків, особливо у тих, хто страждає неврозами і постійними депресіями.

ВАЖЛИВО: не рекомендується вживати більше 2-х склянок чаю з вмістом м'яти

М'ята: знижує або підвищує тиск?

М'ята і тиск

Ментол у складі м'яти, а саме в листі, надає розслабляючу і тонізуючу дію. Він розширює судини і знімає їх спазми, заспокоює посилене серцебиття і тим самим нормалізує тиск. Таким чином м'ята знижує артеріальний тиск.

ВАЖЛИВО: людям з гіпотонією не слід вживати м'ятний чай, щоб не погіршувати свій стан

М'ята – корисні і лікувальні властивості і протипоказання при вагітності

М'ята і вагітність

Не кожна вагітна жінка задається питанням, а чи можна пити м'ятний чай або вживати продукти з її змістом. Адже це смачно! На це питання у лікарів різну думку. Одні застерігають, інші, навпаки, радять. Чим корисна м'ята при вагітності?

  • усуває нудоту
  • позбавляє від печії
  • бореться з метеоризмом кишечника
  • лікує запори та діарею

У складі м'яти містяться стероїдні гормони, такі як естрогени. Вони здатні стимулювати пологову діяльність, тим самим призвести до передчасних пологів. Саме тому деякі лікарі не рекомендують вживати цю запашну траву. Але до сьогоднішнього моменту, не було ні відгуків, ні випадків, які говорили б про якісь негативні наслідки для дитини і вагітної жінки. Єдине протипоказання — використовувати ефірна олія м'яти.

ВАЖЛИВО: для приготування напоїв повинна використовуватися аптечна м'ята, яка не містить домішок і смакових добавок

Користь м'яти при грудному вигодовуванні

М'ята і ГВ

При становленні лактації дуже важливо включити в свій раціон ті продукти, які цьому допоможуть. Чай з м'ятою — відмінний засіб для цього. Але при грудному вигодовуванні заварювати напій потрібно з кучерявою м'ятою. Вона не містить у собі ментол, і тим самим не робить ніякого впливу на стан дитини.
Але якщо ви любителька ароматного м'ятного чаю, то можна дозволити собі один раз в тиждень випити чашечку. У такому разі лактація теж збільшиться.

ВАЖЛИВО: при регулярному розпивання чаю з перцевої м'яти в малих дозах призведе до припинення лактації

Чому краще пити чай з кучерявою м'ятою, а не перцевої?

  1. Вона не знижує кров'яний тиск дитини
  2. Не впливає на гормональну систему, що важливо при годуванні хлопчиків

Як застосовувати м'яту з імбиром для схуднення: рецепти

М'ята і імбир

Імбир містить у собі активну речовину — гінгерол, яке регулює метаболізм і сприяє схудненню. М'ята у складі напою, покращує травлення і оздоровлює слизову кишечника і шлунка.

Рецепт чаю з імбиру і м'яти

Інгредієнти для напою, в розрахунку на 400 мл води:

  • 4 см кореня імбиру
  • 2 гілочки м'яти
  • 3-4 часточки лимона
  • 1 ст. л. меду

Приготування:

  1. Імбир нарізаємо часточками або подрібнюємо на тертці
  2. Кладемо в воду і доводимо до кипіння
  3. Варимо на повільному вогні 10 хв. і вимикаємо плиту
  4. Додаємо м'яту, лимон і мед
  5. Даємо настоятися 20 хв.

Для видимого результату готовий напій вживають 4 рази на день за півгодини перед прийомом їжі. Випивати 100-150 мл протягом місяця. Взимку в теплому вигляді, влітку можна в охолодженому.

Вода Сасси з імбиру

Інгредієнти:

  • 2 л чистої питної води
  • 1 ч. л. імбиру
  • 1 огірок
  • 8-10 листочків м'яти
  • 1 лимон

Спосіб приготування:

  1. Імбир дрібно порізати або подрібнити
  2. Огірок очистити
  3. Лимон порізати кружальцями
  4. Покласти всі інгредієнти в скляну ємність
  5. Прибрати в холодильник до ранку

Пити напій рекомендується весь день перед їжею. Не залишайте напій на наступний день, він втратить свої властивості, готуйте новий щовечора.

Як поліпшити кровообіг м'ятою: рецепт

М'ята і кровообіг

Кров, що поставляє живильні речовини і кисень до клітин організму. Порушення кровообігу веде до розвитку гіпертонії і атеросклерозу, що в подальшому може призвести до інсульту та інфаркту. Для профілактики і поліпшення кровотоку рекомендується вживати трав'яний настій.

Інгредієнти:

  • 25 мл настоянки м'яти
  • 30 мл «Корвалолу»
  • 50 мл настоянки евкаліпта
  • 100 мл настойки півонії ухиляється
  • 100 мл настойки глоду
  • 100 мл настойки кореня валеріани
  • 10 шт гвоздики

Приготування:

  1. Змішати всі компоненти в скляній ємності
  2. Прибрати її в темне місце на пару тижнів
  3. Періодично струшувати

Перед вживанням настоянку розвести з водою (30 крапель/100 мл). Випивати за 30 хв. перед їжею 3 рази на добу.

Рецепт застосування м'яти при гіпертонії і підвищеному тиску

Для того, щоб знизити підвищений тиск, вам знадобляться наступне інгредієнти:

  • свіжі листочки м'яти (2-3 шт) або 1 ч. л. сухої аптечної м'яти
  • склянку окропу
  • 1 ч. л. меду (при бажанні)

Спосіб приготування:

  1. залити м'яту окропом
  2. дати настоятися 10 хв.

Для профілактики гіпертонії напій вживається курсом — 2 тижні. Слід випивати по половині склянки в обід і ввечері.

Рецепти застосування м'яти при застуді, кашлі, нежиті, температури, тонзиліті

М'ята і застуда

Відвар або сироп з м'яти виявляє бактерицидну дію при застуді та тонзиліті, знижує температуру і покращує відходження мокротиння. Так при сухому кашлі допоможе молочний напій з м'ятою:

Інгредієнти:

  • о,5 л молока
  • 20 гр аптечної м'ята

Приготування:

  1. В чайнику заварюємо м'яту кипяченным молоком
  2. Загортаємо в рушник і ставимо в темне місце
  3. Наполягаємо 30 хв.

Випивати готовий настій слід три рази на день, попередньо підігрітий.

М'ятний сироп полегшує дихання при риніті та усуває кашель. Дорослим рекомендується вживати не більше 5 ст. л. на добу, дітям по 1 ч. л. та тільки після консультації з лікарем.

Інгредієнти м'ятного сиропу:

  • Пучок свіжої м'яти
  • Вода

Приготування:

  1. Візьміть м'яту і залийте її холодною водою, прополощіть її 3 рази (воду кожен раз міняйте).
  2. Потім потрібно просушити м'яту, після чого подрібнити (обсяг її повинен бути 1 склянка).
  3. У ємність налийте води і додайте м'яту, доведіть до кипіння. Додайте цукор за смаком. Кип'ятіть 20 хв.
  4. Остудіть і процідіть. Сироп готовий.

Відмінним засобом при появі перших ознаках застуди, буде прийняти ванну з маслами. Для цього вам знадобиться: 4 краплі ефірного масла м'яти та евкаліпта розчинити в 1 ст. л. молока і додати у воду.

Застосування м'яти при гастриті, панкреатиті, холециститі: рецепт

Гастрит

М'ятна настойка покращує роботу травної системи, нормалізує роботу шлунка і кишечника. Її корисно пити для профілактики гастриту, панкреатиту та холециститу. Такий рецепт приготування настоянки найпростіший.

Для профілактики гастриту:

Інгредієнти:

  • 5 гр м'яти аптечної
  • склянку окропу

Приготування:

  1. Залити м'яту окропом
  2. Щільно закрити і дати настоятися
  3. Випивати по 1/3 склянки за 30 хв. до їжі, тричі на добу

При панкреатиті та холециститі готується трав'яний збір. Інгредієнти:

  • 1 частина насіння кропу
  • 1 частина ромашки аптечної
  • 3 частини м'яти перцевої

Приготування:

  1. Заливаємо інгредієнти 1 л окропу
  2. Прибираємо настойку в прохолодне місце на добу і даємо настоятися
  3. Проціджуємо і п'ємо по 200 мл на добу, в теплому вигляді

Зберігати збір в холодильнику не більше тижня, щоб він не втратив своїх властивостей.

Застосування м'яти при отруєнні, діареї, блюванні у дітей: рецепт

Отруєння

Блювота у дитини може відкритися при отруєння, інфекційних захворюваннях або в результаті тривалого прийому будь-яких ліків. Для того, щоб зупинити напад, дитині можна дати настій з м'яти, який робиться дуже просто: 1 ст. л. заварюється 1 склянкою окропу. Відвар потрібно настояти і давати по 1 ст. л. 3 рази в день.

Застосування м'яти при здутті живота

Постійний метеоризм викликає дискомфорт, пов'язано це в першу чергу, з харчуванням. Знизити газоутворення допоможе настій з м'яти. Для цього заваріть свіжу подрібнену м'яту склянкою окропу і пийте замість чаю. Можна додати лимон або мед.

Застосування м'яти при токсикозі, від нудоти: рецепт

Мабуть кожна жінка стикалася з токсикозом під час вагітності. Проявляти себе він може різною мірою виразності. Допомогти собі можна не тільки медикаментозними засобами, але і народними. Для цього до прикладу підійде м'ятний чай.

Рецепт приготування: 15 гр м'яти аптечної заварюємо в 200 мл кип'яченої води. Даємо трохи настоятися і пити маленькими ковтками при появі нудоти.

Але не тільки вагітним жінкам знайоме відчуття нудоти. Щоб позбутися цього почуття, підійде м'ятна настоянка на горілці.

Інгредієнти:

  • 10 гр свіжої м'яти або 30 гр аптечної
  • 200 мл горілки

Приготування:

  1. Залити м'яту горілкою
  2. Прибрати суміш у темне місце на тиждень
  3. Приймати по 20 крапель на стакан води 1-2 рази в день

Застосування м'яти при циститі

Цистит

Зняти больові відчуття при циститі допоможе сидяча ванна, приготовлена з таких трав, як: корінь аїру, шишки хмелю, квітки ромашки, звіробою і м'ята. Взяти кожної трави по 5 ст. л. і залити 2 л кип'яченої води. Дати настоятися протягом 1 години. Процідити і додати в тазик з водою. Приймати таку ванну слід 3 рази за 15 хв.

Застосування м'яти від набряків

Сечогінна властивість м'яти допомагає виводити зайву рідину з організму, і тим самим знімає набряклість, а також нормалізує роботу нирок. Для цього готуватися сухий збір з трав:

  • 2 ст. л. м'яти перцевої
  • 2 ст. л. кореневища аїру
  • 2 ст. л. квіток чорної бузина
  • 3 ст. л. квіток липи
  • 1 ст. л. листя кропиви

В 250 мл киплячої води додати 2 ст. л. суміші, відразу зняти з вогню і настояти 1 год. Випивати по 1/2 склянки 2 рази на день.

Застосування м'яти при похміллі, алкоголізмі

Похмілля

Як правило, похмільний сидром знімають народними засобами: бульйон, розсіл, сода та ін Напій з м'яти зніме головний біль, нормалізує роботу травного тракту і позбавить від нудоти. Швидко полегшити стан допоможе настоянка м'яти, розведена у воді (20 крапель на склянку води) або ж м'ятний чай, заварений за класичним рецептом.

М'ята не тільки допомагає при похміллі, але і допомагає позбавитися від алкогольної залежності. Виводить токсини з організму, і таким чином оздоровлює його органи. Один з рецептів, наступний трав'яний збір:

Інгредієнти:

  • 3 частини м'яти
  • 3 частини звіробою
  • 3 частини чебрецю
  • 3 частини коренів кульбаби
  • 1,5 частини листя полину гіркого
  • 1 частина золототисячника
  • 1 частина коренів дягелю
  • 1 частина плодів ялівцю

Приготування:

  1. Змішати всі частини
  2. Взяти 1 ст. л. збору залити 250 мл окропу
  3. Укутати ємність, настояти 30 хв. процідити
  4. Приймати відвар по 1-2 ст. л. до 10 разів на день. Курс такого лікування — 2 місяці

    Відвар шипшини і м'яти при гепатоз печінки

    Відвар з м'яти

    Вилікувати гепатоз печінки на ранніх стадіях можливе народними засобами, при цьому важливо дотримуватися дієти і пити трав'яні збори, а не трави окремо.

    Відвар з шипшини і м'яти. Інгредієнти (в рівних частинах):

    • Шипшина
    • М'ята
    • Березові бруньки
    • Безсмертник
    • Рильце кукурудзи

    Приготування:

    1. Компоненти подрібнити
    2. Заварити в 1 л води
    3. Настояти 3 години, процідити і пити замість чаю

    Застосування м'яти при діабеті 2 типу

    При цукровому діабеті вживається звичайний настій з м'яти, але більш міцний. На склянку окропу необхідно додати 3 ст. л. аптечної м'яти. Настояти і пити 3-4 рази на день до їди.

    Застосування м'яти при тахікардії, аритмії

    Аритмія

    Позбутися проблем із захворюванням серця, такі як тахікардія і аритмія, в домашніх умовах допоможуть трав'яні збори та настоянки. Щоб відновити ритмічність і частоту скорочення серця можна зробити такий збір:

    Інгредієнти:

    • 1 ст. л листя вахти трилистий
    • 1 ст. л. листя м'яти перцевої
    • 1 ст. л. кореня валеріани

    Приготування:

    1. Змішати інгредієнти
    2. Заварити 1 ст. л. суміші склянкою окропу
    3. Настояти

    Приймати настій по 1 ст. л. за півгодини до їди.

    ВАЖЛИВО: лікування аритмії і тахікардії — тривалий процес, тому важливо дотримуватися курс лікування.

    Рецепт лікарського збору при тахікардії.

    Інгредієнти (в рівних частинах):

    • Листя м'яти
    • Корінь валеріани
    • Суцвіття меліси
    • Суцвіття глоду
    • Деревій

    Приготування:

    1. З'єднати компоненти
    2. Залити окропом
    3. Настояти 40 хв. і процідити

    Випивати лікарський збір по 1/2 склянки 3 рази в день.

    Застосування м'яти при рясних місячних

    При рясних і болючих місячних допоможе настій з м'яти. Для цього потрібно 20 гр заварити склянкою окропу і настояти. Після 2-х годин, віджати листя і пити протягом дня кожні три години по 1 ст. л.

    Застосування м'яти від головного болю

    Головний біль

    Позбавити від головного болю допоможе відвар з трав базиліка, гвоздики і м'яти. Інгредієнти змішують 1:1. Можна зробити спиртову настоянку з м'яти і мазати нею скроні.

    Інгредієнти для спиртової м'ятної настойки:

    • 40 гр м'яти
    • 300 мл потрійного одеколону

    Приготування: змішати компоненти і прибрати в темне місце на 10 днів. Після чого віджати листя і застосовувати настій.

    М'ята від безсоння: рецепт

    Побороти безсоння допоможуть фітотерапевтичні трави, однією з яких є м'ята. Якщо ви вибираєте пити м'ятний чай, то курс прийому від 2-х тижнів до місяця. Можна використовувати м'яту в комплексі з іншими травами. Наприклад, дуже добре допомагає з безсонням і у дорослих, і у дітей — ароматизована подушка. Для цього ван знадобляться такі трави, як: м'ята, валеріана, деревій, шавлія і лаванда. Всі компоненти подрібніть і покладіть їх в наволочку. На такій подушці можна і спати, і покласти поруч.

    М'ята при свербінні шкіри: рецепт

    Зняти свербіж допоможе прийом ванни зі свіжими листям м'яти і пару краплями її ефірного масла. Також можна точково нанести ефірна олія м'яти на уражену ділянку шкіри або протерти його відваром з трави.

    М'ята від прищів: рецепт

    Прищі

    Підсушити прищі на обличчі і зняти запалення допоможе очищуюча маска з м'яти.

    Інгредієнти:

    • 1 ст. л. жовтої глини
    • 2 ч. л. виноградного масла
    • 2 ч. л. мигдалевого масла
    • 1 крапля олії лимона
    • 2 краплі ефірного масла м'яти
    • 1 ст. л. води

    Приготування:

    1. Розвести глину до стану сметани
    2. Додати олії
    3. Суміш накласти на обличчя на 15 хв.
    4. Змити теплою водою і нанести зволожуючий крем

    М'ята від лупи: рецепт

    Лупа

    Ополіскувач з м'яти допоможе боротися з лупою, а також додасть локонам м'якість і шовковистість. Зміцнить коріння і усуне процес їх випадання, покращує мікроциркуляцію крові і очистить шкіру від шкірного відкладень.

    Інгредієнти для ополіскувача:

    • сухе листя м'яти
    • вода

    Приготування і використання:

    1. Залити листя гарячою водою, у співвідношенні 1:4
    2. Дати настоятися 30 хв.
    3. Обполоснути волосся, не змиваючи

    М'ята від комарів: рецепт

    Комар

    Додавши пару крапель ефірного масла м'ята в крем для тіла, позбавить від «настирливість» мошкари і комарів. Але якщо комаха все таки вкусила, то зняти алергічну реакцію на укус допоможе ось такий рецепт:

    Інгредієнти:

    • 10 крапель олії чайного дерева
    • 10 крапель м'яти перцевої
    • 5 крапель бергамоту

    Приготування і використання: змішати компоненти і нанести на уражену ділянку, можна повторювати неодноразово.

    М'ята від бліх, в квартирі: рецепт застосування

    Вигнати бліх з квартири допоможуть свіжі стебла м'яти перцевої. Їх треба розкласти по всьому дому, особливо під килимами, меблями. Якщо немає можливості використовувати свіжу м'яту, можна зробити саше із сухої.

    М'ята від мишей у квартирі: рецепт застосування

    Миша будинкова

    Гризуни не переносять стійкий запах ефірної олії м'яти, тому її сміливо можна використовувати для боротьби з ними. Розповімо про пару рецептів.

    Рецепт №1. Інгредієнти:

    • 50 мл жирного олії
    • 20 крапель ефірного масла м'яти

    Приготування і використання:

    1. Змочити сумішшю ватний диск або шматочок вати
    2. У місці вилазки тваринного закладіть вату і зафіксуйте скотчем.

    Рецепт №2. Інгредієнти:

    • 15 крапель ефірного масла м'яти
    • 400 мл води
    • 10 мл спирту

    Приготування і використання:

    1. Змішати компоненти і перелити в пульверизатор
    2. Обробити їм всі можливі місця вилазки, плінтуса і місця зберігання продуктів

    ВАЖЛИВО: проробляти процедуру 2-3 рази в тиждень, одного разу недостатньо

    У висновку статті, хочеться відзначити велику сферу застосування м'яти. Якщо у вас на полиці ще немає ефірного масла або сухої аптечної м'яти, неодмінно придбайте її.

    Відео. Незвичайні властивості м'яти