Фобії, пов'язані з людьми — боязнь незнайомих, п'яних, старих людей, страх спілкування з людьми, боязнь великого скупчення людей, дотику людей, втратити людину: симптоми, лікування

Симптоми і причини виникнення страху людей. Рекомендації з лікування психічних проблем.

Фобія — це розлад психіки, що волає безпричинний страх і паніку. Найнеприємніше в цій ситуації, що людина навіть при великому бажанні не може контролювати свої емоції і починає вести себе не зовсім адекватно.

Як правило, люди, що мають цю проблему під час зустрічі зі своїм страхом починають плутано говорити, втрачають орієнтацію в просторі або просто намагаються максимально швидко дистанціюватися від джерела, що волає у них страх і паніку.

Як називається фобія — острах людей?

Антропофобия є одним з видів соціальної фобії, яка виражається острахом людей. Причому в цьому випадку хвора людина панічно боїться не ворога чи якогось злого людини, а абсолютно всіх тих, хто намагається до нього наблизитися. Найчастіше страждають даною патологією чоловіки і жінки не мають друзів і погано вписуються в колектив. Вони воліють проводити час на самоті і навіть за їжею та ліками виходять тільки в крайньому випадку. Звичайно ж, це не означає, що такі люди, взагалі, не виходять на вулицю.

Вони можуть ходити на роботу або іноді на прогулянки в парк. Але при цьому вони будуть робити все щоб інші індивідууми не посягали на їх особистий простір. Тобто на автобусній зупинці вони будуть стояти в стороні від всіх інших, а прийшовши на роботу, відразу всядуться на своє місце і будуть припиняти всі спроби спілкування. Багато психологів вважають, що ця фобія найчастіше формується ще в дитинстві. Причиною її появи стають не зовсім приємні обставини. Це може бути сильна психологічна травма, насильство, образа на когось або навіть переляк.

Переживши всі ці неприємні емоції і не отримавши підтримки від дорослих, дитина просто закривається в собі і починає думати, що в цьому житті не можна довіряти нікому. Якщо батьки не помітять появи подібних психологічних проблем у своєї дитини, то ставши дорослим, він точно буде намагатися дистанціюватися від людей. Такою поведінкою він буде намагатися уникнути виникнення стресових ситуацій.

Страх спілкування з людьми, боязнь розмовляти – гомилофобия: симптоми і лікування

Гомилофобия — це фобія, що проявляє себе острахом спілкування з людьми. У цьому випадку людина не хоче розмовляти з незнайомими чоловіками, жінками і навіть дітьми, тому що він боїться неправильно сформулювати свою думку і бути осмеянным співрозмовником. Розвинутися дане психологічне захворювання може з багатьох причин.

Це може бути необґрунтована критика батьків, бабусь і дідусів, глузування однокласників або однолітків, або невдалий початок самого звичайного розмови. Також каталізатором розвитку цього стану може бути невдалий виступ на публіці, в результаті якого людина почув на свою адресу багато невтішних відгуків.

Симптоми гомилофобии:

• Посилення серцебиття
• Сухість у роті
• Проблеми з мімікою
• Нерозбірлива мова(бурмотіння)
• Почервоніння шкірних покривів
• Неадекватна реакція на підтримку

Звичайно ж, кожна людина по-різному реагує на неприємну для нього ситуацію, тому в одного можуть проявлятися всі симптоми відразу, а в іншого можуть з'явитися тільки, наприклад, проблеми з мімікою і сухість у роті. Прояв хвороби багато в чому залежить від того, на якій стадії вона знаходиться. Чим довше людина живе з даною проблемою, тим більш бурхливо буде реагувати на подразник організм хворого.

Що стосується лікування даної патології, то психологи радять починати коригувати психічне захворювання тільки після того, як чоловік сам визнає, що у нього є проблеми. Після цього він повинен потроху починати вчитися спілкуватися із сторонніми йому людьми. Для початку це може бути листування в інтернеті, а потім можна перейти до спілкування по телефону.

Ну а після того, як у хворого трохи підвищиться самооцінка, можна буде переходити до більш реального контакту, наприклад, можна спробувати розмовляти з людьми в магазині, аптеці або парку. Якщо робити все правильно, то з часом людина зрозуміє, що спілкуватися зі сторонніми людьми можна цілком легко і фобія, як така, зникне сама по собі.

Гаптофобія (афенфосмофобия) — боязнь дотику людей: симптоми і лікування

Як ви вже, напевно, зрозуміли гаптофобія — це не що інше, як страх дотику людей. На початковому етапі близькі люди навіть не підозрюють про те, що у їхніх домочадців розвивається якась проблема. Спочатку це психічний розлад швидше схоже на дуже сильну любов до чистоти або просто на зарозумілість. Таку думку може з'явитися з-за того, що буквально після кожного рукостискання або дотику людина біжить у ванну і намагається змити з себе невидимі сліди.

Звичайно ж, близьке оточення сприймає таку поведінку, як неповагу і на цьому тлі починається віддалення колись близьких людей. Насправді ж хворий може дуже тепло ставитися до свого співрозмовника, просто в кожному дотику він вбачає загрозу для себе, і саме тому він намагається позбутися слідів дотику.

Симптоми гаптофобії:

• Людина уникає публічних місць
• Довго збирається з духом перед тим, як подати руку співрозмовникові
• Напружується при найменшому зіткненні з сусідом
• Весь час тре руки вологими серветками
• Проявляється безпідставне роздратування і гидливість

Лікується ця патологія, як і будь-які інші фобії досить довго, тому очікувати, що буквально після першого сеансу психотерапії ви зможете забути про свою проблему не варто. Як правило, на початковому етапі хворому людині доводиться відвідувати сеанси групової терапії.

А після того як психоемоційний стан трохи стабілізується, можна буде переходити до так званої шокової терапії. Суть даного лікування полягає в тому, що людина щодня відвідує людні місця або ж ходить на уроки парних танців.

Боязнь великого скупчення людей, натовпу — демофобия (охлофобия): симптоми і лікування

Демофобия є тією патологією, яка дуже сильно заважає людині нормально жити. Якщо вона посилиться, то хворий може взагалі відмовитися виходити на вулицю. Деякі пацієнти, які страждають цим психічним розладом, стверджує, що їх лякає не сама наявність людей на вулицях, а те, що занадто велике скупчення чоловіків і жінок може нанесіть їм травму або навіть розчавити. Саме з цієї причини найчастіше вони пересуваються по малолюдних маршрутами, намагаючись не підходити до компаній, які зустрічаються на їх шляху.

Симптоми охлофобии:

• Повна дезорієнтація
• Сильна пітливість
• Нерозбірлива мова
• Тремор рук
• Нервовий тик

Позбутися від даної патології складно, але все ж можна. Для початку треба буде звернутися до фахівця і пройти обстеження. Якщо стан дуже значними, цілком ймовірно вам буде призначена медикаментозна підтримка. У разі ж якщо психічний розлад ще не дуже глибоко в'їлося в ваша підсвідомість, то буквально після першого відвідування психолога можна буде починати коригуючу терапію.

Для початку хворий повинен буде виходити в люди на мінімальний час (це може бути похід у найближчий магазин). Коли панічні атаки стануть менш агресивними, можна буде переходити до другого етапу, відвідування парків, ринків і торгових центрів. А після того як дискомфорт зникне і в цих місцях, можна буде спуститися в метро.

Боязнь дивитися людям в очі: як позбутися?

Хоча даний вид фобії доставляє мінімум дискомфорту, боротися з ним все одно треба. Адже якщо ви не будете дивитися співрозмовнику прямо в очі, то він може подумати, що ви просто не бажаєте вести з ним діалог.

Поради психологів:

• Регулярно проводите тренування. Для цього кілька разів в день ставайте біля дзеркала і намагайтеся максимально довго дивитися на своє відображення.
• Дайте собі правильну установку. Ви повинні усвідомити, що погляд людини нехай і незадоволений, особливо вам не зашкодить.
• При спілкуванні з малознайомою людиною намагайтеся контролювати своє дихання і на початковому етапі можете на час переводити погляд на перенісся.
• Йдучи по вулиці, ніколи не відводите погляд від перехожих, особливо, якщо вони перші почали вас роздивлятися. Таким чином ви натренуєте у себе чіпкість погляду.
• Тренуйте периферичний зір. Це допоможе вам весь час залишатися спокійними, і ви зможете максимально довго дивитися в очі співрозмовника.

Боязнь чужих, незнайомих людей — ксенофобія: симптоми і лікування

До недавнього часу ксенофобія вважалася особливістю характеру або менталітету, тому люди, що має дану проблему хворими не вважалися. Але з недавніх пір даний розлад стало вважатися відхиленням, і психологи почали намагатися корегувати поведінку людини з такою проблемою.

Симптоми ксенофобії:

• Неприязнь до людей іншої нації чи віросповідання
• Небажання контактувати з людьми з іншим кольором шкіри
• Страх зіткнення з представниками певної групи людей
• Паніка при поводженні з людиною іншої нації або кольором шкіри

Мабуть, ксенофобія є єдиним поведінковим відхиленням, яке дуже добре піддається корекції. У разі якщо у людини немає інших психічних розладів і його емоційний стан в нормі, то для того щоб позбутися від цієї проблеми потрібно буде відвідати буквально пару спеціалізованих тренінгів або групових бесід.

Як показує практика, якщо психотерапевта вдається достукатися до підсвідомості свого пацієнта, то у нього досить швидко з'являється терпимість до представників різних релігійних груп і іноземців.

Боязнь старих людей — геронтофобия: як позбутися?

У більшості людей старість асоціюється з самотністю, проблемами зі здоров'ям і не дуже красивим тілом. Звичайно ж, поки ми молоді і повні сил, то мало думаємо про те, що з нами буде, коли нам стукне 60 і 70. Але все ж, як би добре ні складалася наше життя до 40 років ми починаємо все частіше замислюватися про неминучість фізичної смерті.

Для деяких людей такі думки стають нав'язливою ідеєю і у них розвивається психічне захворювання під назвою герентофобия. Люди, у яких дана патологія прогресує дуже швидко, намагаються всіма доступними способами відтягнути старість. Найчастіше вони стають постійними пацієнтами пластичних хірургів, різного роду цілителів і гомеопатів. Їм здається, що саме таким чином вони зможуть продовжити свою молодість і що найголовніше, відтягнути свою смерть.

Рекомендації по лікуванню:

• Пройдіть когнітивно-поведінкова лікування
• Займайтеся дихальною гімнастикою
• Пару раз в тиждень релаксуйте
• Дивіться позитивні фільми та читайте книги, які не напружують психіку
• Постарайтеся переконати себе що старість теж може бути прекрасною

Боязнь товстих людей

• Як ви вже, напевно, зрозуміли сучасна людина досить сильно схильний до різноманітних фобій. Причому деякі з нас шукають проблему там, де іншим її не видно. Наприклад, у деяких людей без будь-якої видимої на те причини з'являється страх перед повними чоловіками і жінками. Найчастіше це проявляється внутрішнім дискомфортом, гидливістю і небажанням контактувати з людиною, мають зайву вагу.
• А тепер давайте розберемося на чому ж грунтується ця фобія. З самого дитинства нам нав'язують думку, що красивим може вважатися тільки худий і підтягнутий чоловік. Тому якщо ми бачимо перед собою гладку особу, то це відразу ж викликає у нас негативні емоції. Психічно здорові люди заспокоюються відразу після того, як віддаляються від об'єкта роздратування.
• Ті ж чоловіки і жінок, які мають не зовсім стійку психіку, як правило, зациклюються на цьому і починають цуратися повних людей. Що стосується того, як позбавитися від цієї проблеми, то зробити це можна за допомогою правильного настрою. Ви повинні пам'ятати, що повнота не передається при дотику, обіймах і поцілунку, тому якщо ви поговорите з пампушкою або просто подивіться їй в очі, то ваш вагу точно не збільшиться.

• Боязнь конкретної людини є специфічною фобією, яка з'являється в результаті досить сильного негативного емоційного стресу. Ви можете побачити або навіть просто дізнатися про якийсь жахливий вчинок, скоєний певним чоловіком або жінкою, і ваша підсвідомість почне проектувати дану ситуацію на вас, тим самим викликаючи панічний страх перед тим, про кого ви часто думаєте.
• Саме з цієї причини при зустрічі з цією людиною ви будете відчувати досить сильний дискомфорт, який буде проявляти себе підвищенням тиску, сухість у роті і тремтінням кінцівок. Якщо ви помітили у себе подібні симптоми, тоді негайно зверніться за допомогою до фахівця. У випадку якщо ви цього не зробите цілком ймовірно ваша фобія буде прогресувати і в результаті у вас може з'явитися навіть параноя.

Страх рудих людей

Страх рудих людей — це ніщо інше, як джинджерфобия. У цьому випадку панічний страх у людини з'являється просто тому що він бачить волосся рудого кольору. Найцікавіше, що з-за сильного страху хворий може навіть не розуміти чоловік чи жінка перед ним знаходиться. Єдиною думкою людини схильного до такого захворювання є бажання максимально швидко дистанціюватися від джерела подразнення. Психологи до кінця так і не змогли визначити, з чим пов'язана поява даної проблеми.

Одні стверджують, що це пов'язано з яскравим кольором волосся, інші кажуть, що причиною є поведінкові особливості рудоволосих. Але щоб не спровокувало цю фобію ви повинні пам'ятати одне — це розлад, як і будь-яке інше вимагає негайної корекції. Правильна терапія не дасть хвороби посилитися і в самі короткі терміни позбавить вас від проблеми. Якщо ж ви не будете лікувати джинджерфобию, то вона переросте в джинджеризм і тоді разом зі страхом у вас буде з'являтися бажання завдати якої-небудь шкоди рудоволосому людині.

Боязнь п'яних людей

• Дана патологія, як і більшість наших фобій з'являється у нас ще в дитинстві. Найчастіше причиною її появи стає безпробудне пияцтво батьків або когось із близьких людей. Вчені довели, що якщо маленька дитина щодня бачить перед собою сильно п'яного і неадекватної людини, то це формує у нього масу негативних емоцій, які дають про себе знати, коли він виростає.
• Найчастіше це проявляється відразою до питущим людям. Чоловік, який має цю фобію, одночасно боїться і ненавидить їх. Як правило, даний психічний розлад проявляє себе закритістю, зайвої підозрілістю і дратівливістю. І що найголовніше, хворий буде відчувати страх навіть у тому випадку, якщо алкоголік не буде проявляти агресію.
• Якщо ви хочете позбутися від патології в самі короткі терміни, тоді знайдіть кваліфікованого фахівця, який допоможе вам привести в порядок ваші емоції. У випадку якщо ви навчитеся блокувати негатив в самій початковій стадії його зародження, то цілком ймовірно, взагалі, перестанете реагувати на людей напідпитку.

Як побороти страх перед людьми — социофобию: відгуки про клініку лікування депресій і фобій

Олена: Ще в школі я зрозуміла, що у мене з'являється дискомфорт якщо поблизу мене збирається більше 5 осіб. Як дитина, намагалася розповісти про свою проблему мамі, але вона не сприймала це серйозно, вважаючи, що таким чином я просто намагаюся прогуляти уроки. Тому мені довелося жити зі своїм страхом людей до свідомого віку.

Вже вийшовши заміж, звернулася до психолога, і він допоміг мені розібратися з тим, що мене турбує. Я відвідала п'ять групових сеансів і на даний момент цілком спокійно ставлюся навіть до величезному натовпі народу.

Євгенія: Кілька років тому в мене були серйозні проблеми зі здоров'ям, які я вдало вирішила за допомогою хірургічного втручання. Все пройшло добре, я швидко відновилася, але буквально після виписки у мене з'явився панічний страх, що мої домочадці знову заразять мене якоюсь хворобою.

При найменшому нездужанні я бігла до лікаря, а отримавши хороші аналізи, виносила мозок і йому і своїм рідним. В результаті сам доктор запропонував мені пройти обстеження у психотерапевта. Пройшовши його, я дізналася, що у мене розвинулася канцерфобия, тому мені довелося пройти курс лікувальної терапії.

Відео: Як позбутися фобії?