Що буде з організмом, якщо не пити алкоголь взагалі? Чи можна і як взагалі не вживати алкоголь, алкоголь: поради, відгуки, відновлення організму після відмови від спиртного

У даній статті ми розглянемо стан організму, якщо взагалі не вживати алкоголь.

Алкоголь – бич сучасного суспільства. Згубна звичка вживати спиртне формується у нас, мабуть, з самого дитинства, оскільки жодне застілля, як правило, не обходиться без випивки.

На жаль, алкоголізм є не просто звичкою, а справжньою хворобою, яку потрібно лікувати так само, як, наприклад, пневмонію або бронхіт.

Причини, за якими люди вживають алкоголь

Причин, за якими люди вживають алкоголь досить багато, але головною з них, звичайно ж, є бажання людини випити.

• Бажання розслабитися. Наше суспільство абсолютно нормально ставиться до того, що алкоголь присутній у нашому житті. Прийнято вважати, що кілька пляшок пива або пара келихів вина не принесуть шкоди нашому здоров'ю і тому вживання алкоголю в розумних кількостях допустимо. Те, що з допомогою спиртного можна розслабитися і відпочити, всього лише міф, в який люди охоче вірять, щоб виправдати тягу до алкоголю. Насправді відпочити і розслабитися після важких трудових буднів можна і без згубної звички, наприклад, відвідати заняття з йоги або ж подивитися фільм з сім'єю.
• Надуманий привід. Найчастіше вживання алкоголю відбувається в дні певних подій. Наприклад, на День народження, весілля, похорон і т. д. Людина виправдовує вживання спиртного в такі періоди життя тим, що йому необхідно було зняти стрес, розслабитися і т. д.

• Спадковість. Багато людей п'ють алкоголь, виправдовуючи залежність спадковістю. Дійсно алкогольна залежність може успадковуватись, однак, це не виправдання для алкоголіка, а лише можливість зняти з себе відповідальність за свою пристрасть.
• За компанію. Ця причина є надуманою, оскільки за компанію людина п'є за власним бажанням і може запросто відмовитися від пропонованого алкоголю.
• Через погане життя. Мабуть, найпоширеніша відмовка, яку можна почути від залежної людини. Проте варто пам'ятати, що проблеми і біди бувають у всіх людей, але не всі вони від цього стають алкоголіками. Кожен робить свій вибір на користь того чи іншого виходу з ситуації.

Як бачите, насправді всі причини зводяться до того, що людина вживає спиртне за власним бажанням, а які-небудь причини називає, щоб зняти з себе відповідальність за свій вибір і його наслідки.

Що буде, якщо не пити алкоголь взагалі: відновлення організму після відмови від спиртного

Відповідаючи на дане питання, найдоцільніше було б сказати, чого не буде, якщо ви відмовтеся від цієї згубної звички. Однак суть відмови від вживання алкоголю з-за цього не зміниться.

Отже, життя без алкоголю має ряд переваг:

• Енергія. Людина, яка навіть раз на тиждень вживає алкоголь, втрачає свою енергію, оскільки після кожного прийому спиртного організм витрачає багато сил на відновлення свого нормального стану.
• Покращиться працездатність. Сонливість, втома і дратівливість – супутники залежних від алкоголю людей. Як тільки ви припиніть вживати спиртне, організм перерозподілить свої сили, і ті, які раніше він витрачав на відновлення, буде витрачати на розумову діяльність.

• Поліпшиться загальний стан організму. Постійний прийом алкоголю, нехай і в невеликих кількостях, призводить до повільної загибелі організму, оскільки страждають від спиртного всі системи і органи. Після припинення вживання алкоголю організм відновиться, і робота органів і систем знову прийде в норму.
• Покращиться робота нервової системи. Ви почнете спати краще, почувати себе бадьоріше, реагувати на стресові ситуації спокійніше
• Почнете радіти життю, помічати, що навколо багато цікавого і красивого, того, що можна пізнати, оскільки алкоголь затуманює розум і життя зводиться тільки до вживання їжі, спиртного і сну.

Якщо говорити про процеси, які відбуваються в організмі після повної відмови від вживання алкоголю, то вони такі:

• Через 3 дні алкоголь виводиться з крові. Як бачите, для цього процесу потрібно не так багато часу. Організм починає активно очищатися від токсичних речовин.
• Через тиждень в норму приходить робота нервової системи. Людина стає спокійнішою, врівноваження, твереза свідомість починає брати гору (якщо мова йде про завзятих любителів спиртного). Нормалізується режим дня, сон. В цілому людина починає відчувати себе бадьоріше, енергійніше.

• Через 2 тижні можна відзначити поліпшення роботи серця і судин. Зникає головний і м'язовий біль, нудота, поліпшується апетит.
• Через місяць алкоголь виводиться з головного мозку. Цей момент можна вважати переломним, якщо продовжити вести здоровий спосіб життя, то незабаром можна помітити нормалізацію ваги, покращення в роботі шлунка.

Чи можна і як взагалі не вживати алкоголь: поради

Не вживати алкоголь взагалі, звичайно ж, можна і зробити це набагато простіше, ніж багатьом може здатися. Само собою, якщо говорити про запущеній стадії алкоголізму, то позбутися від нього можна тільки за допомогою медиків, оскільки в організмі людини, який тривалий час губить себе спиртним, починають відбуватися незворотні процеси, і лікування вимагає не тільки психологічний стан людини, але і його органи.

В іншому ж припинити пити алкоголь досить просто:

• Перше, що потрібно усвідомити для себе, це те, що перестати пити спиртне можна тільки по своїй волі. Тільки ваше бажання і прагнення може бути мотивацією для такого кроку. Ніякі вмовляння рідних, їх сльози, шантаж, обіцянки не зможуть стати тією мотивацією, яка дозволить вам прибрати алкоголь зі свого життя.
• Дозвольте собі зрозуміти, наскільки легше і щасливіше буде ваше життя без алкоголю. Вас не буде переслідувати втому, тривожність, погані думки і т. д. Ви зможете контролювати себе, свої дії, розподіляти свій час так, як це потрібно вам, а не так, як вам буде дозволяти стан вашого здоров'я після чергового алкогольного заходи.
• Мотивуйте себе тим, що зможете почати нове життя, спробувати те, на що раніше не було грошей, часу, здоров'я і т. д., адже саме все це, як правило, йде на спиртне і його вживання.

• Усвідомте для себе, що можливо будуть люди, які підуть з вашого життя разом з алкоголем, оскільки інтереси деяких людей пов'язує виключно спиртне. Не бійтеся, що втратите друзів, так як справжні товариші залишаться з вами в будь-якій ситуації, а можливо й самі розпрощаються із згубною звичкою.
• Не дозволяйте собі випивати по святах, п'ятницях і т. д. Відмовтеся від алкоголю раз і назавжди і відразу ж забороніть собі шукати якісь причини, по яких можна було б вжити спиртне.
• Оскільки у вас з'явиться досить багато вільного часу, знайдіть, чим зайняти його. Наприклад, почніть займатися спортом, займіться саморозвитком, більше часу проводите з рідними, їздите на природу і т. д. Чим активніше буде ваш образ життя, тим швидше вас перестануть відвідувати думки про необхідність випити.

Щоб організм швидше позбавився від алкоголю і відновився, ви можете приймати вітамінні комплекси, почати правильно харчуватися і включити в свій раціон різні трав'яні настої, які сприятимуть покращенню роботи нервової і серцево-судинної системи:

• Заваріть ромашку і м'яту. Такий чай можна пити на ніч, щоб ваш сон був спокійнішим.
• 1 ст. л. шипшини залийте 120 г окропу, прокип'ятіть рідина на самому тихому вогні протягом 15 хв. Процідіть відвар, дайте йому охолонути і випийте перед прийомом їжі. Вживайте відвар протягом 1 тижня.
• 1 ч. л. безсмертника і 1 ч. л. кукурудзяних рилець залийте 250 мл окропу, дайте рідини настоятися протягом 1 год., після процідіть її. Пийте по півсклянки настою в день.

Відмова від вживання алкоголю: відгуки

Кожна людина після повної відмови від алкоголю отримує свій результат. Проте є загальні зміни, які відбуваються в організмі всіх людей, які відмовляються від спиртного.

• Перше, що відзначають люди після відмови від алкоголю, це поліпшення фізичного стану. Припиняється нудота, зникає втома, сонливість, головний біль.
• Сил стає набагато більше, з'являється бажання пізнавати щось нове, стає легше виконувати щоденну роботу.
• Припиняються перепади настрою і йдуть погані думки.

Відмова від спиртного – вірний крок на шляху до щасливого, а головне здорового життя, господарем якої будете ви, а не алкоголь. Тому роздумуючи про необхідність відмови від згубної звички, постарайтеся відразу ж переконати себе в потрібності і правильності цього кроку.

Відео: Які є причини, щоб не пити алкоголь?