Що буде, якщо мовчати 7 днів і зовсім не розмовляти: як відреагують оточуючі, що мовчання дасть людині? Як помовчати 7 днів вдома?

У цій статті ми розповімо про те, що станеться з людиною, яка вирішить спробувати провести тиждень в мовчанні.

Цікавий факт: для того, щоб пройти відбір в знамениту в VI-V століттях до н. е. школу філософа Піфагора, необхідно було мовчати протягом цілих 5 років! Кандидати для зручності в досягненні цієї мети йшли в гори і ліси. І там або досягали гармонії, або божеволіли. А що ж сьогодні? Звичайно, 5 років ніхто в мовчанні проводити не буде, але реально влаштувати для себе тиждень тиші?

Що буде, якщо мовчати 7 днів: реакція оточуючих

Перше, що зупиняє бажаючих відмовчатися – це думка про те, як сприймуть ідею оточуючі люди. Хвилюватися і правда є з чого. Отже, як же в більшості випадків сприймають різко замолчавших?

• Захворів – багато люди подумають саме так, що не дивно. Дійсно, голосові зв'язки нерідко відмовляються працювати при грипі, ангіні. Дбайливі близькі напевно обмотают шарфом, дадуть гарячий чай і відправлять до лікаря.

ВАЖЛИВО: до Речі, нерідко схожі на симптоми ГРЗ проявляє людина і при втраті голосу в результаті невдалих експериментів з вокалом.

• Образився – не такий буває часта реакція на що-небудь неприємне? Тому знайомі і думають, що абстрактна фраза «не скажу ні слова більше!» стає цілком реальною. Але, до речі, можна не поспішати переконувати людей: якщо вони і справді вели себе в чомусь неправильно, може бути, переосмислити свою поведінку.
• Страйкує проти чого-небудь – ця думка приходить в так само часто, як і попередня. Нерідко і в зв'язці з нею. Правда, найчастіше, згідно зі спостереженнями психологів, боротьба мовчанням з системою характерна для дітей.
• Тренує силу волі – ще одне часте припущення. Логіка в цьому є, так як розробляє силу волі людина найчастіше по відношенню до того, що досяжно найменше. А в століття інформаційних технологій і швидкого ритму життя це тиша і є. Адже дійсно дуже складно промовчати на роботі, з друзями, в сім'ї.

Як можна помітити, варіантів, які можуть прийти в голову оточуючим, кілька. І реальний відвідує далеко не всіх.

ВАЖЛИВО: Тому, щоб не отримати проблем і не образити нікого, рекомендується розповісти все як є.

Що дасть практика семиденного мовчання?

Що ж дає тижневе мовчання? Заради чого варто спробувати його практикувати?

• Насамперед, варто зрозуміти, чому взялася така цифра – 7. Східні монахи, коли туристів навчають медитації, нерідко включають в практику і тижневе мовчання. Справа в тому, що за цей час, на їх думку, душа досягає очищення від негативного громадського впливу. Людина отримує просвітлення, досягає катарсису. Багато в чому це пояснюється тим, що мовчун бере невелику дистанцію від мирської суєти.
• Корисно помовчати, посозерцать і при наявності внутрішніх конфліктів. Людина може просто-напросто втомитися від щоденних беззмістовних розмов, від проблем, які приносить навколишня дійсність.
• Мовчання може послужити відмінним помічником у разі схильності до конфліктів. Промовчавши тиждень і не вплутавшись в один спір, людина різко розуміє, що багатьох сварок можна, виявляється, і уникнути!

ВАЖЛИВО: Тому можна сказати, що оточують, передбачають, що мовчун тренує силу волі, не так вже й далекі від реальності.

<>На самоаналіз, саморозвиток залишається набагато більше часу, ніж раніше. Як правило, на себе у людини часу, згідно з опитуваннями психологів, якраз і не вистачає. Не вистачає часу на те, щоб затриматися надовго і подумати про те, чого хочеться, що вже досягнуто, на оцінку себе. Тому не дивно, що багатьох людей час від часу відвідує думка про рух не в тому напрямку, про направлення енергії не в те русло.
• Мовчання допоможе зберегти свою енергію. Людина перестає витрачати його на непотрібні розмови, частіше почне прислухається до свого подиху. До речі, це відмінний час для того, щоб освоїти правильну техніку дихання! Не дарма її освоєння рекомендується відкладати на той час, коли виходить домогтися тиші.
• Мовчання вчить надалі стежити за своїми словами. Адже як часто ми вимовляємо необдумані фрази в поспіху, шкодуючи в майбутньому про це! І як часто говоримо щось без сенсу просто для того, щоб «убити незручне мовчання». Практика мовчазною медитації дозволить позбутися від таких прагнень. Вона допоможе виховати в людині приємного співрозмовника, до якого будуть із задоволенням прислухатися.

ВАЖЛИВО: Завжди слід пам'ятати про те, що слова повинні нести цілісність і глибину думки.

можна знайти несподівані рішення своїх проблем. Певна відособленість від суєти допомагає, за відгуками проходили таку практику, немов скинути полуду з очей. В результаті частина проблем відпадає сама по собі як надумана. Залишилася ж частина вирішити стає відчутно простіше.
• Переживання, страхи – від них теж виходить позбутися. Багато в чому завдяки усвідомленню знаходження в теперішньому часі. Людина перестає безцільно хвилюватися про майбутньому або минулому.
• Подібні практики відмінно допомагають зберегти здоров'я. Причому і душевне, і, як наслідок, фізична. Подібного роду медитації рекомендується проходити людям, що переживають стан депресії.

ВАЖЛИВО: Будучи більше зосередженим на собі, молчащий людина починає краще відчувати своє тіло. Проблемні місця відразу ж дадуть про себе знати.

Як правильно почати практикувати мовчання: поради

Як же навчитися мовчати 7 днів?

Існують спеціальні центри у вигляді поселень, де практикують східні монахи. Такі поселення характеризуються певною аурою ввічливості, спокою, зосередженості і, звичайно ж, тиші.

Але, природно, далеко не всі можуть собі дозволити поїхати в такий центр, і вже там мовчати 7 днів. Як же витримати тижневе мовчання будинку?

• Як вже говорилося раніше, потрібно попередити оточуючих людей. І їм буде спокійніше, і самому треба тому, хто медитує. Тиждень – досить тривалий термін, за час якого хто-небудь знає неодмінно захоче відвернути бесідою, без якої можна обійтися.
• Краще відмовитися від будь-якої електронної техніки. Телефони, телевізори, комп'ютери лише заважають слухати тишу, відволікають. А також плодять негативні емоції, які лише завадять при тижневій медитації.

ВАЖЛИВО: В принципі, в спеціальних центрах не рекомендують навіть користуватися блокнотами для нотаток. Але всі ми розуміємо, що на роботі, наприклад, без них деколи не обійтися.

• Краще всього, звичайно ж, знайти відокремлене містечко. Багато хто погодяться з тим, що в звичних умовах витримати тиждень в мовчанні практично нереально. Якщо в сім'ї ще можна це якось влаштувати, то на роботі медитувати вкрай складно. Тому краще під час відпустки поїхати куди-небудь на природу.

Іноді так хочеться в метушливих буднів просто взяти тайм-аут! Помовчати, подумати, посозерцать. Сподіваємося, у цій статті всі бажаючі знайдуть відповідь на питання, чи можна витримати 7 днів в мовчанні.

Відео: Що буде, якщо мовчати 7 днів?