Найщасливіші люди у світі: хто вони, де живуть, в яких країнах і містах? Що потрібно людям, щоб бути щасливими? Міністерство Щастя — що це і де знаходиться? Як зробити своє життя щасливішим?

Всім хочеться бути щасливими. А як це зробити, можна дізнатися, просто прочитавши статтю.

Багато чули вислів «Кожна людина приходить у Світ, щоб бути щасливим». Але, на жаль, не кожен може сказати про себе, що він абсолютно щасливий. Адже згідно з різним соціальним опитуванням прагнення знайти щастя набагато випереджає навіть бажання розбагатіти.

Що ж нам заважає відчувати себе щасливим? Багато хто з нас пояснюють це несприятливими обставинами або неприємним оточенням. Але психологи стверджують, що задоволеність життям – це усвідомлений вибір індивіда. Тобто, якщо людина хоче бути щасливою, він їм буде.

Найщасливіші люди у світі: хто вони?

Хто ж вони, найщасливіші люди в світі? Відповідь проста — це звичайні люди, які самі вирішили бути щасливими:

• Вони не чекають, коли щастя прийде в будинок. Вони діють. Такі люди активні в пошуках речей, які можуть максимально задовольнити їхні потреби або посилити відчуття благополуччя.
• Їх позитивний настрій не залежить від обставин і оточуючих. За свій гарний настрій відповідають вони самі.
• Вони нічого нікому не доводять, а повністю приймають себе і не чекають чийогось схвалення.
• Їх щастя не залежить від ставлення до них інших людей. Адже неможливо подобатися всім. Тому щаслива людина приймає почуття іншого і спокійно ставиться до того, що хтось може його недолюблювати.
• Вони вміють говорити «ні», тобто не відкидають свої потреби і не приносять себе в жертву на догоду комусь.
• Сприймають невдачі як досвід і можливість власного росту.
• Вони прощають собі власні помилки і не зосереджують увагу на недоліках. Замість цього такі люди розвивають і вдосконалюють свої достоїнства.
• Їм не знайоме таке поняття, як «занадто пізно». Такі люди не бояться пробувати нове і невідоме. Їх не лякають роки. Адже вони не можуть бути перешкодою для яскравих вражень та навчання.
• Щасливі люди вдячні за те, що мають сьогодні. Доведено, коли цінуєш і радієш тому, що в тебе є, життя дарує ще більше позитивних речей.

• Сприймають зовнішній світ як простір, повне самих різних можливостей.
• Не порівнюють себе ні з ким в соціальному плані. Це завжди тупиковий шлях, незалежно від того, «краще» чи «гірше» в порівнянні з ким-то.
• Прощають людей і ніколи не мстять. Навіщо витрачати свої сили та енергію на те, щоб «покарати» кривдника або мучитися від несправедливого ставлення? В житті багато цікавих речей, вартих уваги.
• Оптимістично дивляться в майбутнє. Вони впевнені, що за смугою невдач обов'язково настане щасливий період. А біди і неприємності – явище тимчасове.
• Дбають про свою фізичну форму. Численні дослідження підтвердили, що заняття спортом підвищують рівень ендорфінів і виконують функцію антидепресанту.
• Радіють навіть дрібниці. Вони отримують задоволення від, здавалося б, простих речей: погладити кошеня, з'їсти морозиво на парковій лавочці, вдихати аромат весняних квітів.
• Воліють віддавати, а не брати. Люди, які займаються благодійністю або надають фізичну і психологічну допомогу, підтверджують, що абсолютно щасливі в житті. Психологи пояснюють цей факт тим, що роблячи добрі справи, у людини зміцнюється самоповагу, з'являється задоволеність собою і прагнення до ідеальності. Безкорисливо віддавати і не користуватися іншими для особистої вигоди можуть тільки люди, які реалізували себе, з достатнім ресурсом поваги до себе.

• Вміють відключатися і робити «перезавантаження». Іноді просто необхідно зупинитися, взяти паузу для того, щоб прислухатися до себе, до своїх бажань і відчуттів.

Крім того, найщасливіші люди – ті, хто вміє вчасно йти:

• З роботи, яка не приносить задоволення.
• З відносин, які стали обтяжливими і не мають майбутнього.
• Від друзів, які не підтримують, а лише критикують або принижують.
• З місця проживання, з яким пов'язані неприємні спогади.
• Від негативного минулого, де залишають помилки і невдачі.

Що потрібно людям, щоб бути щасливими?

Багато експерти вивчали, що потрібно людям, щоб бути щасливими.

Результати досліджень підтвердили, що люди відчувають себе набагато щасливішими при наступних умовах:

• Якщо живуть у невеликих містах або сільській місцевості, подалі від мегаполісу. Проживаючи у великих містах, люди в прагненні до великих заробітків мають менше вільного часу. До того ж вони більш соціально ізольовані.
• Мають тісні родинні зв'язки. На думку респондентів одним з основних елементів, складових щастя, є сім'я.
• Відвідують церкву і відчувають свою причетність до якоїсь спільноти. Релігійні люди в цілому щасливішими атеїстів.
• Якщо в регіоні проживання невелика густота населення.
• Якщо живуть в мальовничій місцевості.

• Якщо не відмовляються від соціальних мереж. Доведено, що щоденне спілкування з різними людьми значно підвищує настрій.

Де живуть найщасливіші люди на Землі, в яких країнах і містах?

Реально виміряти рівень відчуття щастя мешканців різних країн? Виявляється, це цілком можливо. ООН щороку публікує рейтинг світових держав щодо щастя їх жителів.

Для визначення даних показників аналізується цілий ряд факторів:

• Рівень зарплат і умови праці.
• ВВП на душу населення.
• Соціальна підтримка держави.
• Рівень корумпованості.
• Показники благополуччя іммігрантів.
• Очікувана тривалість здорового життя.
• Ступінь особистої свободи.
• Результати опитувань громадської думки.

Потрібно розуміти, що щасливе держава – це зовсім не те місце, де всі сміються і постійно посміхаються. Успіх країни – це більше, ніж економічне зростання. Основним чинником є рівень якості життя. Цікаво, що країни найщасливіші не завжди найбагатші. Іноді показники щастя населення не відповідають високому економічному стану.

Дослідники індексу щастя стверджують, що основним фактором, що впливає на те, що люди не відчувають себе щасливо, є не низький дохід, а відсутність свободи вибору.

Крім того, щастя жителів складають і інші фактори, наприклад, довіру та щедрість. Тому в деяких, щодо бідних країнах населення більше щасливе, ніж у благополучних з фінансової точки зору державах. Пов'язано це з тим, що щастя людей багато в чому залежить не від рівня добробуту, а від менталітету.

Загальні характеристики країн, де живуть найщасливіші люди:

• Якісні та доступні медичні послуги, спрямовані не тільки на лікування, ні на підтримку здоров'я громадян. Адже як би не був високий рівень доходу, що до нього людина швидко звикає, а потім хоче більшого. А ось до поганого самопочуття звикнути неможливо, та ще і відчувати при цьому щастя. Саме з цієї причини в тих країнах, де медицина є якісною та доступною, рівень задоволеності життям більш високий.
• Рівність, з якого народжується довіра до уряду і державним органам.
• Соціальні гарантії, дарующие стабільність і захищеність. Це дає можливість планування людиною свого життя, і він не боїться майбутнього. А коли задоволені базові потреби, люди можуть займатися улюбленою справою, що, безсумнівно, робить їх щасливішими.
• Доступне для всіх обов'язкова освіта. Освічені люди реалізуються професійно і відчувають себе щасливо. У підсумку виграє все суспільство.

Протягом кількох останніх років очолюють рейтинг щастя, періодично поступаючись один одному лідерство, країни Норвегія, Данія, Ісландія, Швеція. Рейтинг щастя за результатами 2017 року, згідно з доповіддю ООН World Happiness Report-2018, очолила Фінляндія.

Перелічені держави показали кращі результати по ключовим факторам благополуччя населення, до яких відносяться:

• Високий рівень довіри до співвітчизників і уряду. Тому в цих країнах люди не приховують своїх доходів і охоче платять податки.
• Високі надійні стандарти соціального забезпечення.
• Якісні державні послуги.
• Розвиток нових технологій.
• Сильна і відкрита економіка.
• Негативне ставлення до корупції.
• Політична стабільність.
• Сприятливий клімат для бізнесу.
• Низький рівень злочинності.

Крім того, самі жителі цих північних країн впевнені, що секрет їхнього щастя є «хюгге», яке можна перекласти як «добре самопочуття». Це справжня філософська концепція, згідно з якою основу щасливого життя складають:

• Затишна домашня атмосфера.
• Свічки з каміном.
• Плед і вовняні речі.
• Смачна жирна їжа.

Пов'язаний даний фактор з тим, що за досить суворого прохолодного клімату велику частину часу скандинави проводили вдома. Тому для них дуже важлива тепла затишна домашня атмосфера.

У першу десятку найщасливіших жителів Землі також потрапило населення Швейцарії, Нідерданди, Канади, Нової Зеландії та Австралії.

Загальними характеристиками перерахованих країн є:

• Економічна свобода.
• Високий рівень доходів жителів.
• Розвинена система охорони здоров'я і освіти.
• Низька забрудненість природного атмосфери.
• Висока тривалість життя.

Примітним є той факт, що щасливі країни розвиваються згідно своїм унікальним законам, а не штучно впровадженим чужим, навіть якщо ті і стали успішними в інших державах.

На жаль, країни колишнього СРСР рідко займають в зазначеному рейтингу високі позиції. Згідно з опитуваннями, жителі пострадянського простору часто відчувають себе нещасливо.

У списку щасливих країн світу багато дивовижних моментів, які не відповідають загальноприйнятим стереотипам. Якщо брати до уваги не тільки офіційні дані, а опитування громадської думки, то найбільш щасливими людьми відчувають себе жителі країн Латинської Америки:

• Панама
• Бразилія
• Мексика
• Аргентина

Дослідники пояснюють цей факт менталітетом латиноамериканців, які бачать щастя не тільки в матеріальних благах.

В загальних рисах описати чинники, що роблять жителів цих країн щасливими, можна так:

• Тут сильні сімейні традиції.
• Жителі живуть сьогоднішнім днем, не заглядаючи особливо в майбутнє.
• Позитивний настрій. Люди привчені посміхатися навіть при наявності особистих проблем.
• Важливою частиною культури є життя з близькими людьми і пошук нових друзів і партнерів.
• Дотримання культурних традицій і гордість за історію своєї країни.

Рівень щастя населення аналізується не тільки в країнах, але й у великих містах світу.

Якість життя та комфорт проживання дослідники оцінюють за низкою критеріїв:

• Безпека.
• Інфраструктура.
• Якість медицини.
• Рівень системи освіти.
• Показники рівності у відношенні доходів жителів.

За останні кілька років в числі лідерів найчастіше виявляється австралійський Мельбурн. Крім того, високі позиції займають австрійська Відень, канадський Ванкувер і південнокорейський Сеул.

Міністерство Щастя: що це?

Чи знаєте ви, що в деяких країнах існує Міністерство Щастя?

Першою державою, учредившим його, став Бутан, назва якого перекладається як «високогір'я». Це невелике і досить ізольоване держава, розташоване між Китаєм і Індією. Офіційною релігією тут проголошено тантричний буддизм, основа якого – самовдосконалення і медитація.

Одним із законів Бутану є гасло: «Уряду, яке не здатне дати своєму народові щастя, немає чого існувати». Принцип держави — «щастя важливіше достатку». А поняття «валовий внутрішній продукт» замінений поняттям «валове національне щастя». Задоволеність жителів постійно перевіряється під час перепису населення. Згідно з соціологічними дослідженнями себе нещасливими почувають лише 3 відсотки населення.

Досвід Бутану надихнув і інші країни на створення такого відомства, наприклад ОАЕ, Індії (штат Мадхья-Прадеш) і Венесуели. Міністерства Щастя в цих країнах покликані займатися створенням суспільного блага, пропонуючи різні соціальні програми.

Проте багато хто дослідники задаються питанням, а чи варто наслідувати Бутану в питанні створення спеціального міністерства? Адже жителі цієї країни щасливі, тому що просто задовольняються тим, що мають. Їх смирення пов'язано з принципами буддизму і віковими культурними традиціями, що збереглися завдяки ізольованості країни.

Крім того, згідно з рейтингом ООН, Бутан займає низькі позиції в списку країн за рівнем щастя.

Як зробити своє життя щасливішим?

Якщо вам не пощастило жити в країні з високим індексом щастя, не турбуйтеся. Щоб відчувати себе щасливіше, потрібно зовсім небагато – порушити монотонність і передбачуваність власного життя. Додайте трохи спонтанності в звичний уклад. Це викличе у вас подив і відчуття радості. Головне – не варто витрачати надто багато часу на обмірковування і планування.

Можливі варіанти:

• Рушайте в сусідній населений пункт і осядете в місцевому готелі.
• Візьміть тварину з притулку.
• Запросіть колегу на вечерю в кафе.
• Вступите в якесь співтовариство, близький вам по духу.
• Організуйте вечірку для друзів без жодного приводу.
• Зважитеся на екстрім – стрибок з банжди або політ на повітряній кулі.
• Запишіться на будь-які курси і захоплено навчати чогось нового.

Намагатися бути щасливим – це певна форма уваги і чуйності у ставленні до себе. Не важливо, скільки вам років і як ви жили раніше, навчитися основам щастя можна завжди. Найчастіше стати по-справжньому щасливими людьми нам заважають деякі звички.

Основними з них є:

• Ігнорування своїх обов'язків. Кожна людина має бути відповідальною за свої дії. Цілісність особистості – одна з основ щастя.
• Скарги. Коли ми постійно скаржимося, перераховуючи свої біди, то фокусуємо на них занадто багато уваги. Тим самим їх негативний вплив на нас посилюється, і ми відчуваємо себе менш щасливими. Замість скиглення, акцентуйте свою увагу на позитивних моментах свого життя.
• Невпевненість у власних силах. Воно викликає зайве занепокоєння і страх, утримує нас від активної дії, заважаючи знайти щастя. Розвивайте впевненість у собі і намагайтеся позбавитися від страхів.
• Прагнення все контролювати. Змиріться з тим, що ви можете контролювати лише себе, а не інших людей і обставини. Дозвольте подіям відбуватися природним чином.

Крім того, психологи радять намагатися оточувати себе щасливими людьми. Дослідження підтверджують, що радість є заразливою. Таким чином, у людини, що знаходиться в суспільстві позитивних людей, більше шансів стати щасливим. Хоча потрібно визнати, що деякі індивідууми відчувають себе комфортніше з людьми «проблемними», вислуховуючи їхні скарги і допомагаючи впоратися з труднощами.

Однак не варто робити пошук щастя метою життя. Такий шлях може привести лише до неврозів і стресу. Важливо розуміти, що проблеми завжди були і будуть. Змістіть фокус на свої захоплення, близьких людей, волонтерство. Це відверне вас від проблем, і ви дійсно станете відчувати себе набагато щасливішими.

Відео: Як зробити своє життя щасливішим?