Користь ягід полуниці для дітей. З якого віку можна давати дитині полуницю?
У цій статті мова піде про користь ягід полуниці для дітей і як правильно познайомити дитину з цією ягодою.
Зміст
Користь полуниці для дітей
Ягоди полуниці — це ціла скарбниця корисних для дитини вітамінів.
На картинці нижче подивіться склад 100 гр полуниці по вітамінів і мікроелементів.
- Це вітаміни — З, Е, А, В1, В6, В3 (РР)
- Мікроелементи — калій, кальцій, фосфор, магній, натрій, фтор
Крім вітамінів і мікроелементів полуниця має корисну клітковину для здорової роботи кишечника і детоксикації організму дитини.
Полуниця, безумовно, корисна для імунітету дітей.
Діти дуже люблять цю ягоду і з задоволенням її їдять.
Але коли ж перший раз дати дитині ягідку полуниці?
З якого віку можна давати дитині полуницю?
Якщо дитина ходить в садок або в школу, влітку, в період оздоровлення, йому потрібно поїсти корисної ягідки. Але є велике «але»!
У дитини на неї не повинно бути алергії! На жаль, багато дітей через позбавлені задоволення ласувати полуницею.
Так коли ж і як можна вперше дати малюкові полуницю? Лікарі та фахівці з харчування впевнені: ця ягода не є кращим продуктом для першого прикорму, давати її дитині першого року життя вкрай не бажано.
Краще провести дегустацію полуниці після першого дня народження дитини. Вводиться ягода в раціон так само точно, як і інші страви і продукти, послідовно та поступово:
- вперше малюкові дають половинку ягоди
- через добу, якщо негативної реакції не було, дають вже цілу ягоду
- протягом тижня – двох доводять порцію до вікового розміру – 60-120 г
Мама і тато повинні бути впевнені, що на полуницю у дитини немає алергії, його шлунок нормально сприймає ягідку. Вони можуть давати її дитині в чистому вигляді, а також:
- з кашею
- з медом
- з сиром
- зі сметаною
- в соку, морсе і компоті
ВАЖЛИВО: Знайомство малюка з полуницею обов'язково повинно статися в сезон, навіть якщо до цього моменту йому буде майже два роки. Давати ранні сорти ягоди дитині не можна