Від чого може виникнути запор та діарея: причини. Вітамін Д, як новий метод лікування кишечника
Причини, чому виникають запори або діарея, можуть бути різні. Але обидві ці проблеми досить серйозні. І, якщо не вжити вчасно потрібні заходи, можна серйозно погіршити свій стан. Причому можна не тільки отримати різкі болі внизу живота, але і загальну інтоксикацію або зневоднення всього організму.
Зміст
Від чого може виникнути запор та діарея: причини
- Викликати будь-який з цих станів може не тільки неправильне харчування, але і інші проблеми зі здоров'ям:
- виразкова хвороба шлунка;
- непрохідність самого кишечнику або на запальні процеси в ньому;
- онкологічні захворювання;
- поліпи, які розрослися;
- малорухливість людини;
- вживання продуктів з закріплюють або послабляющими властивостями у великій кількості.
- Від того, як проходить дефекація, залежить загальний стан усього організму. Причому на нашому здоров'ї погано відбиваються обидва процеси: коли стілець уповільнений або нерегулярний, а також коли він відбувається рясно або з великою частотою.
- У першій ситуації, коли у людини запор, можливо скупчення шкідливих речовин і отруєння організму зсередини. А ось у випадку з діареєю, навпаки, вимиваються всі корисні речовини з організму, ослабляючи його і приводячи до зневоднення. Але обидва процеси негативно відбиваються на нашій імунній системі, розхитуючи її фундамент.
Важливо: Запам'ятайте, що продукти з великою кількістю грубих волокон, а також клітковини, змушують м'язи кишечника працювати, дратуючи його слизову оболонку, тим самим, підсилюючи перистальтику. А продукти, які багаті клітковиною, засвоюються легко і кишечник може дозволити собі разлениться.
Візьміть на замітку список продуктів, які завжди є в будинку, і здатні усунути запор або діарея природним методом.
Послабляючи продукти
Продукти які кріплять
Вітамін Д, як новий метод лікування кишечника
- «European Journal of Clinical Nutrition» на своїх сторінках опублікувала результати фармацевтичного дослідження, яке довело користь вітаміну D при розладах кишечника і запорах.
- Дослідження також підтвердило, що люди, які страждають від подібних хвороб, мають низький рівень вітаміну D в крові або його виражений дефіцит.
- Холекальциферол, так ще називають вітамін D3 — найважливіший вітамін для людського організму, а його недолік провокує збої не тільки в роботі кишечнику, але і в роботі імунної і нервової систем.
- Також було встановлено, що пацієнти, у яких кількість вітаміну було в нормі, будь-які захворювання кишечника переносили легше, ніж люди з його дефіцитом. Але клінічну ефективність ще належить довести.
- Хоча встановлена одна версія, що кальциферол сприятливо впливає на роботу кишечника і допомагає впоратися із запорами. Точніше, при його нестачі виникає така делікатна проблема.
- А ще він синтезується нашим організмом під дією звичайних сонячних променів. Тому купувати штучний вітамін в аптеці необов'язково, просто частіше гуляйте на сонечку.
Важливо: При неправильному прийомі або в результаті індивідуальної реакції організму, особливо у дітей до 1 року, вітамін Д може викликати запор. Обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікуючим лікарем на дану тему.
