Чим банани корисні для здоров'я? Можна лікуватися бананами і від чого?
Банани є самим популярним і солодким фруктом. Ось тільки не всі знають, що він ще й дуже корисний, а точніше — для чого. У нашій статті ви дізнаєтеся про користь банана і лікуванні кашлю з його допомогою.
Зміст
Банани є дуже смачними і, головне, корисними фруктами. Їх користь обумовлена великою кількістю вітамінів у складі. Не багато знають, але ще цей фрукт корисний для лікування різного роду захворювань. Отже, давайте розберемося, у чому полягає корисність бананів, а також як їх варто правильно їсти.
Чим корисний банан — властивості і вітаміни: характеристика
Банани є дуже корисними, їх склад унікальний. Так, у ньому багато вітамінів, що дозволяють поліпшити роботу організму в цілому, а ще вони просто смачні і піднімають настрій. Тому, їжте банани і ви будете самими здоровими.
- Перш за все, в них є вітамін С, який активно допомагає боротися зі старінням. Це антиоксидант, приманивающий вільні електрони. Внаслідок цього вони не можуть надати поганого впливу на організм. Крім того, той же вітамін може запобігати інфекції.
- Ще одним важливим вітаміном в складі є вітамін В. Він славиться тим, що з його допомогою можна зберігати здорову шкіру, волосся і нігті. Якщо цей вітамін в достатку є в організмі, то ніяких проблем не виникає.
- Ще в складі є каротин. Ця речовина зменшує ризик появи серцевих захворювань, захищає від онкології і уповільнює старіння.
- Останнє, що є в складі — вітамін Е. Це потужний антиоксидант, який запобігає розвиток тромбозу і є корисним для шкіри.
- Виходить, що у складі банана є одразу два вітаміну молодості. Тому не дивно, що він має омолоджуючий ефект.
- Крім вітамінів, у складі банана є й мінерали.
- Найперший з них — калій. Він дозволяє відновлювати баланс води в організмі, покращує роботу гладкою макулатури, а також сприятливо впливає на кров і тримає в нормі кислотно-лужний баланс. Дієтологи дотримуються думки, що вживання двох бананів в день дозволить отримати добову норму калію.
- Важлива для організму і амінокислота триптофан. Вона змушує мозок виробляти гормон щастя, так що банан збільшує життєвий тонус і піднімає настрій. До речі, ця властивість впливає на ерекцію, а точніше, вона стає довше.
- Не кожен знає, але банани навіть здатні допомогти кинути палити. Вся справа в тому, що вони дозволяють подолати «бар'єр залежності». Це якраз робота гормону щастя. Адже коли хочеться курити, то завжди людина стає дратівливою і напруженим. Банан ж це знімає напругу і стає легше.
- Ще у бананах є залізо. Воно дуже корисно для утворення гемоглобіну, а також клітковина, що дозволяє впоратися з проблемами ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
Ви повинні розуміти, що продукти не є таблетками і вони не можуть повністю позбавити від хвороби. Хоча користь все ж приносять. Але для отримання хорошого результату необхідно вживати банани систематично.
Чим корисні банани для краси?
Банани виявляються корисними коли мова йде і про красу. Їх нерідко додають у різні маски. Особливо популярна маска з м'якоті пари бананів, ложки жирних вершків і меду. Досить змішати все разом і відразу ж нанести на обличчя. Залишити маску потрібно на 20-25 хвилин і змити.
Ефект від такої косметичної процедури буде миттєвим. Шкіра придбає рівний тон і буде виглядати свіжіше.
Ще банан корисний в усуненні запалення і укусів. Можна просто натерти бананом потрібне місце і через кілька хвилин результат не змусить себе чекати.
Чим корисні банани для сексуальної активності?
Це, мабуть, найкраще властивість фрукта. Банан дійсно здатний зробити людину сексуально активніше. Справа в гормоні радості. Його освіта цілком може призвести до посилення статевого потягу. Тому банан вважається афродизіаком.
Більш того, банани виробляють окситоцин, або «гормон любові». Він здатний викликати сильну прихильність і відчуття близькості.
Виходить, що банани дуже корисні для здоров'я і вони здатні стати справжнім джерелом гарного настрою. А те що він смачний — тільки в плюс.
Можна лікуватися бананами?
Банан не підходить для великого кола захворювань, але при цьому він хороший, нехай і слабенький спазмолітик. Це дозволяє йому бути корисним при лікуванні кашлю. Підходять народні засоби для всіх, незалежно від віку. Якщо говорити більш детально про корисність, то банан здатний надати наступне дію:
- Калій знімає запалення, а також вбиває шкідливі мікроби
- Ефедрин знімає спазми і першіння в горлі, а також розріджує мокротиння, що сприяє її швидкому виходу
- Крохмаль у складі обволікає слизову і робить її менш подразненої
- Активні речовини зміцнюють організм у цілому і приводять його в тонус
Як лікуватися бананом від кашлю — народні рецепти: поради
Як правило, щоб неприємні відчуття вас залишили, достатньо з'їсти кілька бананів. У багатьох рецептах пропонується використовувати молоко, мед, лимон та інші продукти. Тут треба врахувати, що якщо банан ви не переносите, то не варто його є або використовувати деякі складові, які здатні спровокувати алергію. До того ж, якщо ви дбаєте про свою фігуру, то не варто зловживати цим фруктом адже в ньому багато калорій.
Банан з молоком від кашлю
Щоб вплив від банана виявилося ще більш корисним, можна зробити його з молоком. Воно обволікає слизову і зігрівається на ній. Більш того, разом ці два компоненти нормалізують кровообіг і запобігають запалення. Харкотиння починає відходити краще, а організм отримує корисні речовини.
До речі, ще корисніше буде склад, якщо доповнити його крапелькою меду. Він допоможе зігрітися зсередини. Для приготування напою вам знадобиться банан, склянку молока і трохи меду.
Готувати його потрібно наступним чином:
- Зробіть пюре з банана і влийте молоко
- Цю суміш прокип'ятіть. Буквально пару хвилин
- Дайте охолонути до комфортної температури і змішайте з медом
- Готову суміш пийте протягом дня невеликими ковтками. Тривалість лікування становить 10 днів
Банан з медом від кашлю
В даному народному рецепті представлений ще один корисний продукт — мед. Він багатий на вітаміни і теж корисний для організму. Мед має бактерицидну дію і покращує захисні властивості організму. Його можна використовувати незалежно від віку, головне, щоб не було алергії.
По суті, тут використовується все те ж саме, що і в першому рецепті, але тільки молоко в ньому не бере участь.
Для приготування:
- Подрібніть банан в пюре і змішати його з медом
- Поставте суміш на вогонь і залиште нудитися на 10 хвилин
- Коли ви отримаєте темно-золотистий колір, то ліки готово
Банан з какао від кашлю
У складі цього ліки є какао. У ньому є теобромін і він пригнічує кашель. Врахуйте, що реальна користь можлива від якісного порошку, а тому не варто купувати найдешевший продукт. Діє засіб майже відразу, але для повного ефекту потрібно лікуватися тиждень. Для приготування вам знадобиться 1 банан, 200 мл молока і пара ложок какао.
Рецепт:
- Зробіть кашку з банана і змішайте з какао
- Молоко злегка розігрійте і додайте в суміш. Краще для змішування краще користуватися блендером
Пити ліки потрібно теплим вранці і ввечері. Перед сном цього краще не робити, бо тоді організм прийде в тонус.
Банан з цукром
Цукор завжди використовують у приготуванні сиропів. Вони зменшують прояв симптомів застуди, а також полегшують вихід мокротиння. Ще це прекрасний джерело енергії, що дозволяє впоратися з вірусами швидше. Представлений рецепт більше схожий на смачні солодощі, а тому він так подобається малечі.
Для приготування смачного сиропу потрібно:
- Один банан
- 100 мл води
- 5-10 г цукру
Для приготування:
- Розімніть банан і введіть цукор і воду
- Помішуючи постійно, суміш розігрійте на водяній бані
- Вся процедура займає 7-10 хвилин. Відразу, як тільки маса потемніє, зніміть її з вогню
Суміш потрібно вживати в теплому вигляді.
Банан з шоколадом від кашлю
Не багато знають, але таке ласощі ще може бути і відмінним ліками. У шоколаді є теобромін, який володіє заспокійливим ефектом. Ще там міститься тіанін, володіє антибактеріальною дією, що дозволяє зменшувати болі в горлі. А чорний шоколад з какао-бобами дозволяє зміцнити імунітет.
Вам потрібно всього лише один банан і четвертинка плитки шоколаду.
Для приготування:
- Шоколад розтопіть, як вам зручно
- Банан розрізає на 4 частини і розігрівається в мікрохвильовці
- Після цього полийте його шоколадом і можна їсти
- До речі, ефект буде краще, якщо запивати це все настоєм з трав
Кисіль з банана від кашлю
Банани користуються повагою в народній медицині і деколи трапляються дуже дивні рецепти. До таких можна віднести і банановий кисіль. Незважаючи на всю дивність, ліки залишається ефективним.
Вам потрібен банан, склянку води і 25 грамів цукру.
Для приготування:
- Розімніть фрукт і додайте в нього цукор
- Все змішайте і залиште постояти півгодини
Коли час закінчиться, то кисіль можна пити. Вживати досить по півсклянки кожні півгодини. Лікуватися можна протягом двох тижнів.
Смажений банан від кашлю
Як правило, банани прийнято їсти сирими, але вони дають оригінальний смак і смаженими. Для приготування такого оригінального ліки береться банан, мед і кориця. Остання вбиває всі мікроби і хвороба проходить швидше. До того ж, вона розчиняє слиз і знижує частоту спазми горла.
- Для початку банани нарізати кружками
- Потім розігрівається сковорода і на маслі гуртки обсмажуються. Для кожної сторони вистачає 1-2 хвилини
- Мед і воду змішайте, щоб у вас вийшов в'язкий сироп
- Змастіть їм готові банани і зверху насипте корицю
Банан з лимоном від кашлю
Цитрусові завжди відмінно показували себе в лікуванні простудних захворювань. Лимон дозволяє зміцнити захисні сили організму, а також відновити його.
Для приготування вам знадобиться:
- Банан
- 200 мл молока
- Велика ложка меду
- Маленька ложка настою м'яти
- Маленька ложка соку лимона
- Оливкова олія і кориця
Спосіб приготування:
- Зробіть кашку з банана і розігрійте молоко
- Мед також підігрійте на водяній бані
- Спочатку змішайте мед і банан, а потім додайте всі, крім молока. Його додайте в останню чергу
Чай з бананом від кашлю
Можна не морочитися з різними рецептами, а просто зробити банановий чай. Пити його можна протягом дня. Його перевага в тому, що він провокує відходження мокротиння і полегшує цей процес. Приготування здійснюється з сухого фрукта. Його можна зробити самому або купити в магазині. Готується все дуже легко — просто покладіть в окріп пару шматочків банана і мед для солодкого смаку.