Кращі рецепти напоїв для схуднення. Як приготувати домашні жиросжигающие, очищаючі, дієтичні, дренажні детокс напої для схуднення?

Приготувати смачне і корисне «засіб для схуднення» цілком можливо в домашніх умовах. Напої для очищення і схуднення дуже популярні і дієві.

Дренажні напої для схуднення, як пити?

«Дренажним» напій називається тільки тому, що допомагає людині ефективно, а головне – безпечно й природно вивести зайву воду з організму, яка і провокує набряки. Разом з цією зайвою рідиною з організму йдуть токсини, що накопичилися за довгий час в судинах, м'язових тканинах, крові.

Крім того, впливаючи на шлунок, такий напій буквально «запускає» травний процес, поліпшує всі обмінні процеси всмоктування їжі та метаболізм. Дренажні напої можуть принести вам велику користь і схуднення тільки тоді, коли ви дотримуєтеся дієтичного або правильного харчування, споживаючи мінімальну кількість калорій в день.

Помічено також, що комплексне вживання дренажних напоїв, в поєднанні з фізичними навантаженнями може дати більший результат. Якщо ви будете вести пасивний спосіб життя і харчуватися «шкідливою» їжею, на жаль, дренажний напій не допоможе вам досягти бажаних цілей. Вживайте дренажні напої тільки тоді, коли ви впевнені у відсутності протипоказань і алергії на всі компоненти.

Суничний напій:

• Закип'ятіть воду
• Окропом (100 мл) залийте 2 ч. л. сушеної суниці в чашці.
• Іншою частиною окропу (100 мл) залийте листя суниці.
• Дайте настоятися суниці
• Змішайте обидві частини
• Додайте 1 ч. л. соку лимона і лід за бажанням

Смородиновий напій:

• Вам знадобляться засушені смородинові листки (3-4 ст. л).
• Їх слід залити окропом (250-200 мл) і дати настоятися.
• Після видавіть сік з 100 г. свіжої смородини (можна перебити в блендері).
• З'єднайте настій листя і сік ягід

Березовий напій:

• Листя берези (сушені) слід залити окропом на півгодини і настояти. Окріп – 200-250 мл.
• Настій відіжміть, додайте в нього мед 0,5-1 ч. л.
• Розмішайте з 1 ст. л. лимона
• Додайте в окріп при запарюванні одну паличку кориці.

Жиросжигающие напої для схуднення, що це?

«Жиросжигающие» напій називають тому, що він сприяє прискоренню метаболізму в організмі, звільнення від шлаків. Напій дарує тілу важливий запас вітамінів і мікроелементів, активна людина починає легко витрачати накопичені жири і худне.

Грейпфрутовий напій:

• Видавіть сік одного великого грейпфрута
• Цедру плода слід натерти і залити окропом, дати настоятися.
• З'єднайте сік і настій цедри, додайте 0,5 ч. л. меленої кориці і гілочку м'яти.

Мандариновий напій:

• 300 р. м'якоті мандаринів слід подрібнити в блендері.
• Скоринки заливаються окропом і настоюють не менше півгодини.
• Одержаний розчин слід змішати з свіжовичавленим фрешем.

Чайний напій:

• Заваріть 0,5 літра чистого зеленого чаю
• Видавіть сік будь-якого кислого цитруса (краще всього лимона).
• Дрібно натріть і додайте цитрусову цедру
• Підсолодити напій можна 1 ч. л. меду

Очищаючі детокс напої для схуднення, принцип дії

Напої «детокс» необхідні для того, щоб звільняти кишечник від шлаків і застояних калових мас, а з організму (кров, м'язи, внутрішні органи) виводити токсини.

Приготувати «очищуючий» напій легко самостійно. Для цього можна комбінувати різні компоненти, що володіють рядом корисних для схуднення властивостей. Напій «детокс» можна приготувати, додавши у воду:

• Лимон – сприяє тому, щоб отрути, токсини, а так само різноманітні гнильні бактерії виходили з організму разом з «зайвою» рідиною і калом.
• Грейпфрут – покращує обмін речовин в організмі, очищає його.
• Цедру цитрусових – очищає печінку від токсинів, має жиросжигающие властивістю.
• Імбир – покращує всіх внутрішніх органів, допомагає перетравлювати їжу, усуває запори.
• М'яту, мелісу – «заспокоює» кишечник, допомагає виводити з тіла зайву рідину.
• Перець гострий горошком – надає зігріваючу дію і сприяє тому, щоб тримати організм в тонусі.
• Листя малини, смородини – володіють потужним сечогінним дією, разом з сечею з тіла «йдуть» токсини.
• Огірок – притупляє апетит, виводить воду з організму, усуває набряклість і прискорює обмінні процеси в організмі.
• Полуницю (та інші ягоди) – насичують організм важливими вітамінами, зокрема, вітамін С. Сік ягід виводить токсини.
• Кефір знежирений – усуває проблеми дефекації, виводить з кишечника шлаки, токсини, гнильні бактерії і калові маси.
• Зелений чай – позбавляє організм від токсинів, має сечогінну дію.
• Куркуму – сприяє достатнє вироблення шлункового соку, внаслідок чого травний процес стає більш якісним.
• Сік буряка – має послаблюючу і сечогінну ефектом, разом з калом і сечею тіло звільняється від токсинів.
• Сік гарбуза – усуває запори, запускає обмінні процеси, допомагає боротися з ожирінням.
• Сік селери – покращує природну вироблення соку в шлунку, дає м'який проносний ефект.

Як приготувати лимонний напій з медом і корицею для схуднення?

З лимона можна приготувати масу корисних напоїв, як гарячих, так і холодних. Важливо знати те, що в холодні напої зберігається більша кількість корисні речовин, ніж у тих, які піддавалися температурній обробці.

Зберігати напої для схуднення слід в холодильнику в скляному або керамічному посуді. Термін зберігання дренажних, очищувальних напоїв – 1 добу. Саме цей період часу вітаміни і мікроелементи зберігають свою користь для людини, потім випаровуються.

Вам знадобиться:

• Вода – 1 літр (очищена або кип'ячена)
• Лимон – 1шт. (великий)
• Мед для солодощі (можна виключить) – 1 ст. л.
• Кориця в будь-якому вигляді (мелена або палички) – за смаком
• Кілька гілочок м'яти або меліси

Приготування:

• Цедра лимона дрібно натирається, заливається склянкою крутого окропу і настоюється.
• В глечик вичавлюється сік лимона
• М'яту слід вимити і накришити до лимону
• На дно глечика покладіть коричну паличку або 1 ч. л. меленої.
• Додайте мед, бажано рідкий або вже розчинений у воді.
• Влийте настій з лимонної цедри
• Додайте воду і ретельно перемішайте

Як приготувати лимонний напій з м'ятою і огірком для схуднення?

Огірок – малокалорійний овоч, що володіє масою переваг. Разом з іншими компонентами в напої огірок може сприяти процесу схуднення при регулярному вживанні.

Вам знадобиться:

• Огірок – 1 шт. великий або 2 маленьких
• Вода – 1 літр (очищена)
• Лимон – 1 шт. маленький плід
• М'ята – пучок 10 р. (маленький)
• Корична паличка – 1-2 шт.

Приготування:

• На дно глечика покладіть огірок, нарізаний тонкими слайсами.
• Видавіть сік цитруса і натріть цедру його
• Пучок м'яти слід вимити і порвати в глечик
• Коричну паличку покладіть з усіма інгредієнтами
• Влийте окріп (60-70 градусів) і збовтайте глечик
• Час настоювання – до 7 хвилин

Напій з імбиру і яблук для схуднення: рецепт

Імбир – ефективний інгредієнт, що дозволяє організму швидко худнути за рахунок того, що він запускає всі обмінні процеси в організмі.

Імбирний напій:

• Свіжий корінь (20 г) слід натерти і залити окропом (60-70 градусів) в глечику.
• Яблуко (бажано червоний) нарізати маленькими кубиками і відправляється до імбиру.
• Лимон слід натерти на дрібній тертці, додати цедру в глечик і видавити весь сік.
• Опустіть у воду 1-2 коричні палички, для солодощі можна розчинити 1 ч. л. меду.

Напій з яблук з корицею для схуднення, як приготувати?

Вам знадобиться:

• Яблуко – 2 шт. (бажано кислого або кисло-солодкого сорту).
• Цедра мандарина – 100 р.
• Кориця (будь-яка) – за смаком
• Вода – 1 літр очищеної
• Мед – 1-2 ч. л. (якщо захочеться підсолодити напій)

Приготування:

• В глечик слід накришити яблуко маленькими кубиками.
• Посипте яблука корицею
• Дрібно наріжте соломкою цедру мандарина
• Додайте мед

Напій із зеленого чаю лимоном для схуднення, як приготувати?

Зелений чай здавна відомий і популярний завдяки своїм тонізуючим і сечогінним властивостям. В комбінуванні з іншими інгредієнтами, напій зможе допомогти людині схуднути і позбутися від зайвої ваги.

Вам знадобиться:

• Зелений чай заварений і остиглий – 1 літр
• Лимон – 1 шт. (не великий)
• Мед – 1 ст. л.
• Корична паличка – 1 шт.
• Меліса – кілька гілочок

Приготування:

• Заваріть чай, додавши в гарячу воду гілочки меліси і паличку кориці.
• Натріть цедру і відправте ще в гарячу рідину
• Видавіть сік одного лимона і розчиніть мед
• Остиглий напій готовий до вживання

Напій для схуднення: петрушка, лимон. Як приготувати?

Петрушка відома тим, що володіє багатим запасом вітаміну С. Крім того, вона володіє потужним сечогінним і антиоксидантною дією.

Вам знадобиться:

• Петрушка – 1 пучок
• Лимон – 1 шт. (великий плід)
• Вода – 1 літр
• Імбир – 5 р.

Приготування:

• Петрушку слід залити крутим окропом і дати настоятися півгодини.
• Після цього процідіть відвар від трави, рідина налийте в глечик.
• Лимон слід натерти і всипати цедру в глечик, видавити сік одного лимона.
• Імбир потрібно нарізати або крупно натерти, насипати в глечик.
• Перед вживанням напою слід настоятися півгодини

Напій Сасси для схуднення: рецепт, фото

«Вода Сасси» — популярний напій, винайдений дієтологом Синтією Сіссі. Напій допомагає позбавитися від зайвої ваги і надмірної кількості рідини в організмі. Вода Сасси допомагає поліпшити обмінні процеси, вироблення шлункового соку і налагодити стілець.

Вам знадобиться:

• Очищена вода – 2 літри (холодна)
• М'ята – 1 гілочка (приблизно 10 листочків, можна більше).
• Імбир – 1 ст. л. свіжого тертого
• Огірок – 1 шт. (великий і без шкірки)
• Лимон – 1 шт. (не великий)
• Очищена Вода – 2 літри (холодна)

Приготування:

• Огірок очищається, нарізати кільцями
• Лимон нарізати кільцями разом з цедрою
• Лимон дрібно треться, можна нарізати кубиками
• Листочки м'яти рвуться навпіл
• Всі інгредієнти зсипаються на дно глечика і заливаються водою.
• Напій настоюється перед вживанням півгодини або годину.

Детокс напої для схуднення і очищення організму: рецепти

Рецепт № 1:

• Сушений корінь петрушки – 1 ч. л.
• Кріп сушений – 1 .л.
• М'ята – 2 гілочки
• Вода – 1 літр
• Лимон – кілька часточок

Приготування:

• Сухі інгредієнти слід залити окропом і дати їм настоятися.
• Після настоювання слід пропустити настій через марлю.
• Ще теплий напій додайте листочки м'яти і часточки лимона.
• Зробити напій трохи солодше можна за допомогою меду.

Такий напій допоможе шлунку і кишечнику ретельно перетравлювати їжу, налагодить процес дефекації, очистить кишечник від застояних калових мас, позбавить від метеоризму.

Рецепт № 2:

• Листя малини сухі або свіжі – 3 ст. л.
• Малина – 100 р. (ягоди свіжі або сухі)
• Лимон – кілька часточок
• Вода – 0,5 л.

Приготування:

• Листя малини заливаються окропом
• Їм слід настоятися півгодини
• Після цього додаються свіжі або сухі ягоди ще в теплу воду.
• Додайте часточки лимона

Напій в рази поліпшить травлення, змушуючи кишечник і шлунок працювати в повну силу. Напій допоможе «зігнати» зайву воду з організму, очистити судини.

Рецепт № 3:

• Мандаринові кірки – 200 р.
• Часточки лимона або апельсина – кілька шт.
• Зелений чай – 2 пакетика або 2 ч. л. (без ароматизаторів).
• Яблуко – 2 шт. (кислі або кисло-солодкі)

Приготування:

• Яблуко слід нарізати невеликими кубиками, висипати на дно глечика.
• До яблуку слід додати нарізані дрібно мандаринові кірки, а так само часточки лимона або апельсина.
• Заваріть зелений чай (1,5 літра), дайте йому настоятися 5-7 хвилин, після цього залийте чай у глечик.
• Пити напій слід після першого охолодження

Зелений напій для схуднення: рецепт, фото

Вам знадобиться:

• Огірок – 1 шт. (без шкірки)
• Петрушка – 1 пучок (невеликий)
• Імбир – 1 ч. л.
• Лимон – 1-2 зубчики

Приготування:

• В чаші блендера слід подрібнити один огірок без шкірки.
• До нього слід додати рубану петрушку і імбир
• Можна видавити невелику кількість лимонного соку
• Якщо коктейль вийде густим, додайте трохи води і знову увімкніть блендер.
• Готовий напій прикрасьте часточками лимона.

Напій для схуднення з кефіру і імбиру: рецепт, фото

Вам знадобиться:

• Кефір знежирений – 0,5 літра
• Імбир – 1 ст. л. тертого свіжого кореня
• Лимон – 0,5 одного плоду
• Кориця – 0,5 ч. л. меленої
• Перець чорний меленої – щіпка

Приготування:

• Всі інгредієнти зсипаються в чашу блендера
• Блендер допоможе ретельно змішати всі компоненти
• У напій можна додати сік лимона і терту цедру

Напій для схуднення з яблучним оцтом, як приготувати?

Вам знадобиться:

• Оцет яблучний – 1 ч. л.
• Мед натуральний – 1 ч. л.
• Вода – 1 стакан

У воді розчиніть спочатку мед ,потім оцет. Пити напій слід не весь відразу, а розділити її на три прийоми після кожного прийому їжі через півгодини.

Вам знадобиться:

• Банан – 1 шт.
• Мед – 0,5-1 ч. л.
• Лимон – сік одного плоду
• Апельсин – сік одного плоду

Приготування:

• У чашу блендера відправляється нарізану кільцями банан.
• Видавіть сік лимона і апельсина
• Додайте ложечку меду
• Можете додати води на свій розсуд
• Збийте блендером напій кілька хвилин
• Прийом напою розділіть на кілька частин

Вівсяний напій для схуднення, як і з чого приготувати?

Вам знадобиться:

• Вівсянка в пластівцях – 2 склянки
• Вода – 1 літр (чиста)
• Лимон – 0,5 плода
• Кориця – 1 ч. л.

Приготування:

• Висипте пластівці вівса в посуд і залийте літром холодної води.
• Залиште вівсянку на годину розбухати
• Після цього поставте вівсянку на вогонь і доведіть до кипіння.
• Кип'ятіть На повільному вогні 15-20 хвилин
• Після цього кашу слід вилити в чашу блендера
• Додайте холодну воду (на розсуд) і сік лимона, корицю.
• Подрібніть масу так, щоб вона стала однорідною і розділіть масу на кілька прийомів пиття.

Напій з буряків для схуднення: рецепт і фото

Вам буде потрібно:

• Буряк – 1 шт. (вагою приблизно в 500 р.)
• Лимон – 0,5 плода
• Кориця – щіпка
• Імбир – 1 ч. л. тертого свіжого

Приготування:

• Свіжа буряк треться на тертці, зсипається в блендер
• До неї слід додати тертий імбир, цедру лимона і сік половинки плода.
• Здобріть корицею за смаком
• Перебити в блендері до однорідної маси

Напій із селери для схуднення: рецепт і фото

Вам знадобиться:

• Стебла селери – 2 шт.
• Апельсин – 1 шт. великий (можна замінити на мандарини).
• Вода – 1 склянка (холодна, чиста)
• Кориця – щіпка

Часточки апельсина і нарізані стебла селери слід відправити в чашу блендера і з водою подрібнити до однорідного стану. Доповнити напій дрібкою кориці в склянці перед подачею.

Напій з куркуми для схуднення: рецепт і фото

Вам знадобиться:

• Кефір знежирений – 0,5 літра
• Куркума – 0,5 ч. л.
• Мускатний горіх – 13 ч. л.
• Кориця – 0,5 ч. л.
• Сушений мелений імбир – 1/3 ч. л.

Всі інгредієнти змішуються, бажано за допомогою блендера або міксера.

Відео: Топ-5 кращих домашніх напоїв для схуднення»