Стоунотерапия — масаж і лікування гарячими каменями: корисні властивості, показання та протипоказання. Як купити камені і нагрівач для стоунтерапії в інтернет магазині Алиэкспресс?

Що таке стоун-терапія? Суть терапії та особливості її проведення. Показання та протипоказання.

Масаж — це приємне механічний вплив на шкірні покриви тіла шляхом погладжування, пощипування, розтирання і надавлювання. Завдяки всім цим діям в організмі людини запускаються процеси, які допомагають йому більш якісно функціонувати.

Грамотно зроблений масаж допомагає людині позбавитися від хвороб, повертає красу і пружність шкірі, а також в самі мінімальні терміни відновлює працездатність.

Як називається масаж камінням?

Стоунтерапія — це масаж тіла холодними або гарячими каменями, головним завданням якого є повне розслаблення організму, а також приведення в тонус м'язової маси. Така досить цікава методика масажу прийшла до нас з Сходу. У давні часи дана терапія вважалася непросто методом розслаблення, а процедурою, яка допомагала справлятися практично з усіма серйозними захворюваннями.

А так як таке лікування зазвичай коштувало досить дорого, то масаж камінням могли собі дозволити тільки багаті люди. Саме тому, що такий метод відновлення організму був доступний тільки невеликій кількості людей, він почав втрачати свою популярність і деякий час взагалі перебував у забутті. Друге життя стоунтерапії дали японські ченці і китайські цілителі.

Спочатку вони використовували цей масаж для того, щоб очиститися від усього лихого і заспокоїти свої нерви, а коли зрозуміли, що ця процедура допомагає позбавлятися від хвороб, почали лікувати нею і звичайних людей. Зараз стоунтерапія знаходиться на піку популярності не тільки в Східних країнах, але й в Європі та Америці. Наша країна теж не відстає від всіх інших, тому навіть у не дуже великих містах можна знайти СПА-салон, в якому роблять розслабляючий масаж камінням.

Стоунтерапія: види

На даний момент існує кілька видів стоунтерапії. І хоча кожен з них здатний добре розслабити тіло людини, різниця між ними все ж існує. Одні з них чудово впливають на процеси, що відбуваються в шкірі, інші, навпаки, націлені на те, щоб боротися з внутрішніми проблемами.

Види стоунтерапії:

• Класичний масаж
• Контрастний масаж
• Коригувальний масаж
• Розслабляючий масаж
• Енергетичний масаж

Стоунтерапія — масаж і лікування гарячими каменями: корисні властивості, показання та протипоказання

Всупереч думці деяких людей стоунтерапія це непросто розслабляючий масаж. У разі якщо його робить хороший фахівець, то вже перша процедура матиме позитивний вплив на підшкірну прошарок, завдяки чому в ній посиляться всі обмінні процеси і почнеться розщеплення жирових клітин. Якщо ви будете проводити таку терапію курсами, то зможете трохи схуднути, оздоровитися і привести в норму нервову систему.

Корисні властивості стоунтерапії:

• Запускає регенераційні процеси в дермі
• Покращує кровообіг
• Підвищує захисні властивості організму
• Сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів
• Допомагає скинути зайву вагу
• Ефективно бореться з набряклістю
• Налагоджує роботу центральної нервової системи
• Бореться з больовим синдромом
• Прибирає напруга на хребті

Показання для проведення масажу гарячими або холодними каменями:

• Часті головні болі, у тому числі і мігрені
• Моральне та фізичне виснаження
• Безсоння
• Патології опорно-рухового апарату
• Ожиріння і целюліт
• Депресивні стани
• Хронічні захворювання
• Проблеми з гормональною системою

Протипоказання до проведення стоунтерапії:

• Злоякісні новоутворення
• Хронічні та інфекційні захворювання в стадії загострення
• Всі триместри вагітності
• Період годування дитини грудьми
• Гнійні рани і псоріаз
• Бронхіальна астма

Які камені для масажу вибрати?

Якщо ви думаєте, що для стоунтерапії підходять будь-які камені, то глибоко помиляєтеся. Для проведення такого розслабляючого масажу підходять тільки правильні камінчики. При їх виборі слід звертати увагу не тільки на структуру, а й на розмір. Якщо вони будуть дуже великі, то своєю вагою будуть перетискати акупунктурні точки і це може призвести до ще більшого ускладнення проблем.

У разі якщо камінчик буде мати дуже маленький розмір, то він, навпаки, не буде чинити на тіло потрібний тиск і, як наслідок, людина не отримає потрібний терапевтичний ефект. В ідеалі камені для подібної процедури повинні мати діаметр від 5 до 10 сантиметрів. Також обов'язково звертайте увагу на форму камінчиків. Незалежно від розміру вони повинні бути максимально гладкими.

Крім цього, слід враховувати яку частину тіла ви будете масажувати. Якщо це буде хребет, то вам знадобляться плоскі камінчики овальної форми. Для крижів ідеально підійдуть трикутні, а для пальців рук і ніг довгасті плоскі.

Види каменів для проведення масажу:

• Базальтові. Найчастіше використовуються для розслаблення організму і зняття больового синдрому, який виник на тлі сильного фізичного і морального виснаження.
• Мармурові. Благотворно впливають на центральну нервову систему, а також сприяють оновленню дерматологічних покривів.
• Напівдорогоцінне. Найчастіше використовуються для масажу обличчя, шиї та зони декольте. Такі камені розгладжують зморшки, коригують овал обличчя і допомагають повернути шкірі еластичність.
• Дорогоцінні. Процедура, проведена цим камінням, дає ефект схожий на той, що залишають після себе усі три попередні види.

Як купити камені і нагрівач для стоунтерапії в інтернет-магазині Алиэкспресс?

Якщо ви більше не хочете витрачати гроші на салонні процедури і готові спробувати робити масаж камінням в домашніх умовах, то перше що ви повинні зробити, купити камінчики для проведення терапії. Також вам знадобиться спеціальний нагрівач, який буде підігрівати їх до комфортної температури. У разі якщо у вашому місті не продаються подібні вироби, загляньте на Алиэкспресс. На цьому ресурсі ви з легкістю знайдете все що вам знадобиться для проведення розслаблюючій процедури.

При бажанні ви зможете купити як готові набори, так і просто камені і нагрівач. Правда відразу ж хочеться сказати, якщо ви хочете, щоб стоунтерапія була максимально різноманітною, тоді буде краще якщо ви витратити на готовий набір. Адже хоча і здається, що він коштує дорого, в результаті ви отримаєте камінці, якими можна буде робити всі види розслабляючого масажу.

Для того, щоб знайти на сайті подібний товар вам треба буде зайти в категорію Краса і здоров'я і вибрати в ній розділДогляд за шкірою. Після того, як перед вами відкриється нова сторінка, уважно подивіться на фільтри і знайдіть у них .Масаж і релаксація Як тільки клікніть по цьому словосполученню, побачите перед собою той товар, який ви шукайте, і вам залишиться тільки зробити сортування по ціні, відправити вподобаний товар у кошик та правильно його оформити.

Масаж базальтовими, дорогоцінним та напівдорогоцінним камінням особи будинку: як правильно робити?

Як вже говорилося вище, проводити масаж обличчя бажано дорогоцінними або напівкоштовними каменями. Так як вони мають більш компактну форму, то набагато краще мармурових і базальтових лягають на обличчя. Але запам'ятайте, щоб така процедура мала потрібну дію, камені для неї треба підбирати з урахуванням особливостей дерми. Наприклад, якщо у вас схильна до жирності шкіра, то процедуру найкраще проводити місячним каменем.

У разі якщо на шкірі є хворобливі висипання, почервоніння і дрібні тріщинки, тоді проводите масаж лазуритом. А жінкам, які хочуть позбутися від вікових і мімічних зморшок, краще всього віддавати перевагу нефриту. Також пам'ятайте, що камені темного кольору сприяють розслабленню м'язів і поліпшення кровообігу, а білі допомагають зняти набряклість і прибрати синці під очима.

А тепер давайте поговоримо про температурі каменів, які ви будете використовувати для проведення стоунтерапії. Якщо ви хочете, щоб процедура вплинула на ваше личко найсприятливіший вплив, тоді пам'ятайте, що для проведення гарячого масажу камені нагріваються не більше ніж до 50 градусів, а для холодного до 20 градусів.

Рекомендації по проведенню процедури:

• Першим ділом змийте з лиця всю косметику і протріть його очищує тоніком або мицеллярной водою
• Далі, на обличчя наноситься жирна основа (вона буде сприяти більш легкому ковзанню каміння)
• На наступному етапі прогріваємо камінчики до потрібної температури і починаємо проводити процедуру стоунтерапії
• Беремо їх в руки і плавними рухами проводимо ними по масажних лініях
• Спочатку ведемо лінію від шиї до підборіддя, а потім від центру підборіддя до обох мочок вух
• Далі піднімаємося до рота і проводимо лінії до вушних раковин
• Потім массажируем область від крил носа до кінчиків вух і переходимо до самої верхньої частини обличчя
• Ставимо камінчики посередині лоба і проводимо лінії до скронь

Масаж камінням спини і тіла в домашніх умовах: як робити?

Масаж спини також, як і масаж обличчя треба починати з підготовки. Поки камені для процедури будуть грітися, займіться підготовкою місця. Для того щоб терапія була максимально релаксуючою, включіть в кімнаті, в якій будете проводити масаж, приємну музику і запаліть ароматичні свічки. Також подбайте про те, щоб подушка, на якій буде лежати голова людину була максимально м'якою.

В разі якщо вона буде твердою, то він просто не зможе вилежати весь той час, поки ви будете проводити масаж. Крім цього, обов'язково приготуйте чистий рушник, на який ви будете викладати розігріті камені.

Процедура проведення масажу спини і тіла камінням:

• Остиглі до комфортної температури камінчики змастіть масло і починайте викладати їх на спину
• При бажанні можете також обробити маслом шкіру спини
• Спочатку викладаються найбільші камені, їх треба покласти по лінії хребта
• Далі, беремо більш дрібні і розташовуємо їх з боків, і обов'язково робимо лінію з крижів
• Вкриваємо людини теплим пледом і залишаємо в такому положенні на 25-45 хвилин
• Після того як камені охолонуть, зніміть їх зі спини і зробіть людині легкий масаж руками
• Потім знову візьміть в руки підігрітий камінець і починайте плавно водити їм по спині

Масаж ніг камінням: як робити?

Масаж ніг камінням робиться по тому ж принципу що і два попередніх види. В цьому випадку вам теж треба буде нагріти каміння (вони належним бути максимально плоскими) і викласти їх на поверхню ніг. Єдиною відмінністю від двох попередніх процедур є те, що в цьому випадку вам можна буде використовувати самі дрібні камені.

Їх треба буде акуратно вставити в простір між пальцями. Після того як ніжки прогріються, їх треба буде зняти, в'язати в руку один з них, вже їм провести розслабляючий масаж. Закінчити таку процедуру можна втиранням в шкіру масел, що володіють зволожуючим і тонізуючим ефектом.

У випадку якщо у вас немає можливості лягти, тоді прогрійте два великих камінчика і всі маленькі. Розташуйте два великих каменю на рушник і поставте на них ступні. Маленькі камінчики також, як і раніше розташуйте між пальцями. Для того щоб ніжки прогрілися швидше можете додатково укутати рушником. Далі, процедура буде виглядати стандартним чином, всі камені прибираються і ноги масажують розтираючими рухами.

Тайський, тибетський масаж: в чому різниця?

В принципі по впливу на людину тайський і тибетський масаж дуже схожі. Вони надовго заряджають організм енергією, прибирають наслідки стресу і посилюють всі обмінні процеси в організмі. А ось що стосується їх проведення, то тут існують кардинальні відмінності. Тибетський масаж чимось схожий на звичний нам класичний. У цьому випадку вплив на організм буде проводитися виключно за допомогою тиску на певні акупунктурні точки.

Як правило, розігріті камені кладуть саме на них, а потім проводиться стандартний набір маніпуляцій. Шкіра поглаживается і розтирається до тих пір, поки у всьому тілі не з'явиться приємне тепло. Що стосується тайського масажу, то його не дарма називають пасивною йогою. У цьому випадку фахівець буде поєднувати стоунтерапию з скрутками і розтяжками зв'язок і суглобів. З тієї причини, що тайський масаж вимагає досить великої витривалості, людям з дуже низьким больовим порогом його краще не проводити.

Американська різновид масажу каменями

Американський масаж камінням вважається класикою стоунтерапії. Як правило, для його проведення одночасно використовують понад 70 каменів. 54 з них нагріваються до гарячого стану, 18 залишаються холодними і один нагрівається до кімнатної температури. Для того щоб ця процедура принесла організму максимальну користь її проводять відразу двома видами каменів, базальтом і мармуром.

Базальтові камені нагріваються, а мармурові залишаються холодними. Спеціаліст, розкладає їх на тілі, чергуючи між собою холодні і гарячі. У цьому разі викладення каменів починається з нижньої частини тіла. Спочатку вони кладуться на стопи, гомілки і стегна, робиться лінія на крижах, і тільки після цього спеціаліст переходить до хребта і рук. Якщо масажист зробить все правильно, то вже через п'ять хвилин ви відчуєте повне розслаблення і не помітите як закінчиться час вашої процедури.

Ще однією особливістю американської стоунтерапії є те, що в цьому випадку розтирання тіла відбувається безпосередньо перед тим, як на нього викладаються камені. Починається такий масаж з легких погладжуючих рухів, які поступово переходять у досить відчутні розтирання і надавлювання. Як тільки в дермі посилюється кровообіг, на неї починають викладати базальт і мармур.

Процедура стоунтерапії в СПА-салоні і в домашніх умовах: відгуки

Анастасія: Проблеми з нирками були у мене з самого раннього дитинства. Періодично я переохолоджувалася і мамі доводилося напихати мене таблетками. У школі й інституті мені доводилося весь час ховатися від протягу і суворо стежити за тим, що їм. Така поведінка дало результат і роки два я не згадувала що у мене є якісь проблеми. Але після того як я влаштувалася на нову роботу, кошмар почався знову.

Найменше переохолодження ніг і у мене починалася ниркова коліка. Трохи помучившись, я вирішила звернутися до лікаря. Вислухавши мою проблему, він запропонував мені спробувати нормалізувати свій стан за допомогою стоунтерапії. І хоча я трохи сумнівалася, знайшла хороший салон і записалася на процедуру. Найцікавіше, що вже після третього масажу мої проблеми стали зникати, а приблизно через місяць я забула про них взагалі

Олена: Перший раз масаж гарячими каменями я спробувала після свого дня народження. Подружки піднесли мені подарунковий сертифікат, і я вирішила спробувати щось новеньке. Після процедури відчувала таку легкість, що хотілося пурхати як метелик, тому я вирішила через тиждень зробити її повторно. Але дізнавшись, скільки коштує таке задоволення, трохи засмутилася.

А так як масажу все одно хотілося, я намовила свою сестру, і ми придбали через інтернет набір для стоунтерапії. Все гарненько вивчили і почали пробувати робити масаж. Спочатку він у нас не виходив, але після того ми зрозуміли до якої температури найкраще нагрівати камінці і як правильно чергувати їх з холодними, наші релаксуючі процедури перестали відрізнятися салонних.

Відео: Стоун терапія. Як робити стоун масаж гарячими і холодними каменями?