Чому при ходьбі хитає, нестійкість, паморочиться голова: можливі причини і лікування хиткою повільної ходи. Як позбутися від хиткою, невпевненої ходи: ліки, вестибулярна гімнастика

Чому виникає запаморочення, хиткість при ходьбі? Рекомендації по усуненню проблеми.

Сучасна людина живе настільки динамічно що часом не помічає, що тіло посилає йому попереджувальні сигнали про те, що пора зупинитися і відпочити. Як правило, першою ознакою появи внутрішніх проблем є запаморочення. На перших порах цей симптом буде практично непомітний і буде з'являтися в ті моменти, коли людина буде різко підніматися або дуже швидко йти.

Але у міру того, як стан буде погіршуватися, запаморочення стане більш явним і почне супроводжуватися супутніми симптомами — слабкістю, нудотою, задишкою, болем і потемнінням в очах. Подібні прояви будуть вказувати на те, що внутрішні резерви знаходяться на межі, і пора почати впритул займатися своїм організмом. Про те, що може стати причиною появи подібних проблем і як з ними боротися ми і поговоримо в нашій статті.

Чому при ходьбі хитає, нестійкість, паморочиться голова: можливі причини захворювань

Відразу ж хочеться сказати, що не завжди запаморочення вказує на розвиток серйозних внутрішніх проблем. У разі якщо напередодні ви дуже багато працювали фізично, то цілком ймовірно у вашому тілі за ніч виробиться більше ніж треба адреналіну і це призведе до появи втоми, сонливості і запаморочення. У цьому випадку просто треба трохи відпочити і як тільки організм відновить свої внутрішні резерви, ваш стан нормалізується.

Інші причини появи запаморочення:

• Шкідливі звички. У разі якщо людина протягом дня викурює величезна кількість цигарок, то ввечері у нього буде крутитися голова. Подібним чином організм буде реагувати на надмірне розширення судин і як наслідок, неправильну роботу судинної і кровоносної системи. Таким же чином на людину діє алкоголь, міцний чай і каву. Зважаючи на це, якщо ви постійно будете надавати подібний вплив на свої судини, то проблема буде тільки посилюватися.
• Проблеми з вестибулярним апаратом. У цьому випадку причиною появи проблеми може бути не зовсім правильна робота кори головного мозку. Якщо вона не буде правильно приймати імпульси і вчасно відправляти їх назад, то нервова система не буде реагувати на бажання людини рухатися і як наслідок, у нього почне з'являтися м'якість у ході, що супроводжується яскраво вираженим запамороченням. На цьому тлі може розвинутися хвороба Меньєра або вестибулярних нейронів.
• Хвороба Паркінсона і полінейропатія. Як правило, ці захворювання з'являються на тлі проблем з нервовою системою. З-за нервового виснаження і постійної тривоги у людини може з'явитися неуважність, яка буде просто заважати йому стежити за своїми рухами. Якщо невроз посилиться дуже сильно, то у людини обов'язково почне крутитися голова і з'явиться слабкість у м'язах.
• Остеохондроз і атеросклероз. Дані захворювання заважають правильній циркуляції крові по організму і внаслідок цього у людини починається кисневе голодування. У разі якщо раніше згадані патології збільшуються дуже сильно, більше інших почне страждати судинна система і кора головного мозку. І як тільки вони перестануть працювати в нормальному режимі, відразу ж з'являться неприємні симптоми у вигляді кружляння голови, нудоти і неправильної координації рухів.
• Гіпертонія, гіпотонія і IRR. Причиною появи цих патологій є все та ж судинна система. У разі якщо стінки великих і маленьких судин стають менш еластичними це призводить до того, що тиск в крові або сильно підвищується (призводить до гіпертонії), або різко зменшується і з'являються ознаки гіпотонії. Що стосується IRR, то вона є наслідком неминущого спазму судин.

Відчуття запаморочення і хиткість ходи, погіршення пам'яті при шийному остеохондрозі: як лікувати ліками і народними засобами?

Запаморочення, причиною появи якої став остеохондроз шийного відділу хребта, можна лікувати кількома способами. У разі якщо голова паморочиться дуже сильно і на додачу до всього у вас спостерігається сильний больовий синдром, тоді вам краще віддати перевагу медикаментозної терапії. Якщо ж патологія проявляє себе лише зрідка, можете спробувати позбутися від неї за допомогою народних засобів.

Рекомендації з лікування ліками:

• Міорелаксанти. Можете використовувати Мідокалм, Баклосан, Тизанідин. Дані препарати допоможуть вам зняти напругу м'язів шийного відділу, нормалізують їх тонус і сприятимуть нормалізації кровообігу. Усі згадані засоби абсолютно спокійно можна поєднувати з проведенням фізіопроцедур.
• Анальгетики. Досить швидко прибере больовий синдром Кетанов, Баралгін, Ібупрофен, Диклофенак. У разі якщо біль дуже сильна вам може знадобитися ще й спазмолітик, який розслабить судини. Для цих цілей підійде Спазмалгон або звичайна Но-шпа.
• Кошти нейротропної групи. Подібні ліки потрібні для того, щоб добре розслабилася мускулатура і нормалізувалася робота кровоносної системи. З таким завданням добре впораються Трентал, Еуфілін, Цинаризин.
• Протизапальні. Приймаються для того, щоб запальний процес не ширився далі, а також знімають вже з'явилася набряклість в області відкладення солей. Можуть мати жарознижуючим ефектом. Для блокування запалення добре підійдуть Моваліс, Реопірин, Амелотекс.

Народні засоби для усунення проблеми:

• Трав'яні збори. Візьміть по 1 ст. л сухої ромашки, череди, додайте до них по 1 ч. л квіток липи і листя малини, і залийте всі 600 мл окропу. Поставте все це на парову баню і тримати там 30 хвилин. Дайте протизапальній засобу настоятися і використайте його протягом дня. Приймайте цей засіб не менше 14 днів.
• Розтирання від остеохондрозу. Змішайте в рівних частинах сік лимона і йод, а потім нанести засіб за допомогою ватного тампона на шийний відділ хребта. Робити цю процедуру краще всього перед сном.
• Лікувальні ванни. Готуйте відвари з ромашки, хвої, додавайте їх у воду для ванн і приймайте їх щовечора перед сном. Таким чином ви будете розслабляти перенапряженную мускулатуру, тим самим зменшуючи запаморочення і больовий синдром.

Відчуття запаморочення і хиткість ходи, погіршення пам'яті при ВСД: як лікувати ліками і народними засобами

Як показали більшість досліджень, голова при ВСД паморочиться через гіпертонусу судин. Отже, щоб позбутися від цієї проблеми буде досить нормалізувати роботу судинної системи. У разі ж якщо ви не зробите це на перших етапах розвитку патології, то ваш стан погіршиться і крім судин почнуть страждати серце і нерви.

Рекомендації по лікуванню аптечними препаратами:

• Регулярно приймайте препарати, які допоможуть вам нормалізувати еластичність судин і зменшити спазматичний синдром. До сосудоукрепляющим препаратів можна віднести Рутин, Пірацетам, Кавінтон. Їх треба буде приймати не тільки під час загострення, а та 3-5 днів після того, як зникнуть всі симптоми.
• У разі якщо на фоні ВСД у вас постійно підвищується тиск, то вам треба буде збивати його за допомогою Корінфара, Каптоприлу. Для того щоб терапевтичний ефект від їх прийняття зберігся на більш тривалий термін, можете вживати їх по пів таблетки 2 рази на день протягом 2 тижнів.
• Якщо ж ваше ПЕКЛО, навпаки, сильно знижений, тоді піднімайте його за допомогою Кофеїну або Лимонника. Ці препарати можна приймати як під час загострення стану, так і в періоди, коли ПЕКЛО лише злегка знижений. У цьому випадку буде вистачати одноразового прийняття на добу.
• Також для лікування вам обов'язково знадобляться седативні та серцеві препарати. Вони будуть допомагати мінімізувати навантаження на серце, а також будуть сприяти тому, щоб ви могли максимально добре відновлювати свої сили під час сну. Можете вживати Валеріану, Пустирник, Нейроплант, Персен, Ново-пасит.

Народні засоби:

• Трав'яні чаї для нормалізації тиску. Все що вам треба буде робити в цьому випадку, регулярно заварювати собі чай і вживати його 2-3 рази в день. Готувати цілющий напій можна, використовуючи шипшина, м'яти, нагідок, кропиву, звіробій, полин, сперечаєшся або радіолу рожеву.
• Сокотерапія. Даний спосіб лікування підійде тим, хто дуже сильно любить соки. Правда в цьому випадку вам доведеться готувати їх з овочів. Для нормалізації стану при ВСД чудово підійде буряковий, морквяний і огірковий сік.
• Активний відпочинок. Якщо ви прагнете максимально швидко привести організм в норму, тоді починайте займатися спортом. Це може бути гімнастика, плавання або велоспорт. Починайте свої заняття з мінімальних навантажень, а потім по мірі адаптації організму, потроху збільшуйте їх.

Відчуття запаморочення і хиткість ходи, погіршення пам'яті при атеросклерозі: як лікувати ліками і народними засобами?

Відчуття запаморочення і хиткості ходи при атеросклерозі виникає з причини того, що холестеринові бляшки забивають дрібні судини і артерії і внаслідок цього відбувається різке звуження судин. У разі якщо не почати боротися з цією проблемою при перших її проявах, то вони можуть закупоритися вакуумній остаточно і тоді у вас почнуться серйозні проблеми з АД і серцем.

Лікування медикаментозними препаратами:

• Починати лікування треба буде з препаратів, які призупинять ріст бляшок і тим самим знизить рівень холестерину в крові. Вживаються такі ліки досить тривалий термін, до півроку без будь-яких перерв. Подібними властивостями володіє Зокор, Вазилип, Липримар, Аторис.
• Разом з вищезгаданими препаратами приймаються так звані фібрати, які знижують рівень тригліцеридів. Дуже важливо тримати під контролем рівень цих речовин так, що чим більше вона буде, тим швидше прийдуть у повну непридатність ваші дрібні судини. Для покращення свого стану приймайте Фенофібрат або Липанор.
• Також у цьому випадку вам обов'язково треба буде розріджувати кров, щоб вона могла вільно проходити по звужених судинах. Якщо цього не робити, то бляшки будуть дуже швидко збільшуватися. Зробити це вам допоможуть Тромбо асс і Кардіомагніл.
• Ну і, звичайно ж, не забувайте, що вашим судинах потрібні загальнозміцнюючі засоби, які будуть допомагати їм швидше відновлюватися. Поліпшити стан судин вам допоможуть вітаміни А, В, С і нікотинова кислота.

Народні засоби

Засіб для очищення судин

• Візьміть по 100 г часнику і лимона
• Подрібніть їх до кашоподібного стану і залийте літром окропу
• Дайте засобу постояти 3-4 дні в темному місці, а потім, не проціджуючи, відправте в холодильник
• Приймайте по 50 мл 2 рази на день протягом 1 місяця

Чай для відновлення еластичності судин

• Візьміть по 2 ст. л. подрібненого листя смородини, малини, суниці, шипшини та обліпихи
• Ретельно все перемішайте і використовувати сировину як заварку до чаю
• Щоранку беріть по 1 ч. л сировини, заливайте його 200 мл окропу, настоюйте і випивайте
• Вживати такий чай треба буде не менше 1.5 місяць

Відчуття запаморочення і хиткості ходи при ходьбі в темряві: як лікувати?

У разі якщо хиткість ходи і запаморочення, з'являється у вас виключно в темряві, цілком ймовірно у вас є проблеми з очима. Для того щоб підтвердити або спростувати подібний діагноз вам треба буде звернутися до офтальмолога і пройти у нього повне обстеження.

Як правило, подібну проблему провокує високу очний тиск. Також подібну проблему можуть провокувати отоларингологічні патології. Запалення носових пазух або вуха може спровокувати спазм судин і на цьому тлі можуть з'явитися неприємні симптоми. У разі якщо ці патології виключені, вам доведеться лікувати невралгію.

Список ліків:

• Бетагістин (допоможе відновити мозковий кровообіг)
• Рекланиум (налагодить правильну роботу вестибулярного апарату)
• Німодипін (знімає спазм судин і налагодить правильне кисневе живлення крові)
• Кавитон-форте (є м'яким стимулятором мозкового кровообігу)
• Метацин (сприяє поліпшенню живлення тканин кори головного мозку)
• Пілокарпін (препарат для зниження очного тиску)
• Бетоптик (зменшує приплив рідини до очному яблуку)

Які ліки застосовувати при хиткості ходи літніх?

З віком в людському організмі сповільнюються всі процеси. Це неминуче починає впливати на роботу внутрішніх органів і як наслідок, з'являються причини, які безпосередньо провокують появу хиткою невпевненої ходи.

Подібна проблема з'являється з-за поганого мозкового кровообігу, проблем із зором, перенапруження м'язової маси і навіть з-за таких хвороб, як цукровий діабет і хвороба Паркінсона. Всі ці патології провокують функціональні розлади нервової системи, яка бере активну участь в рух людини.

Ліки, які допоможуть вирішити проблему:

• Билобил. Препарат використовується для відновлення кисневого живлення кори головного мозку. Крім цього, він ефективно підвищує концентрацію уваги, завдяки чому людина перестає губитися в просторі.
• Толперизон. Дане ліки бореться з підвищеним тонусом м'язів, який уповільнює руху і не дає вчасно піднімати ноги. Ще однією особливістю Толперизона є яскраво виражений аналгетичний ефект.
• Гинкоум. Лікарський засіб, що відновлює обмінні процеси в стінках судин, тим самим роблячи їх більш гнучкими і еластичними.

Вестибулярна гімнастика при хиткою ходою: опис, фото, відео

Вестибулярна гімнастика, якщо робити її правильно, і що найголовніше регулярно, може значно поліпшити стан людського організму. Правда в цьому випадку треба пам'ятати, що навантажувати себе відразу дуже сильно не можна. У випадку якщо ви спробуєте в перший день навантажити себе по максимуму, то в підсумку ще більше погіршить свій стан.

Тому буде краще, якщо ви будете поступово привчати свій організм до навантажень. І хоча при цьому на повне одужання у вас піде трохи більше часу, в результаті ви зможете отримати більш стійкий і помітний терапевтичний ефект. Опис вправ ви можете побачити на фото, розміщеному трохи вище.

Рекомендації по проведенню вестибулярної гімнастики в домашніх умовах:

• Завжди починайте зарядку з найлегших вправ і тільки коли м'язова маса трохи розігріється, переходите до більш складним.
• У разі якщо хиткість вашої ходи досить виражена, тоді на початку свого шляху повністю відмовтеся від різких рухів, стрибків і ходіння по прямій лінії.
• Перший тиждень займайтеся тільки вправами для голови. Як показує практика, за цей період у людини зникає запаморочення і нудота, і він може спокійно переходити до більш важкої фізичної навантаженні.
• На другому тижні може підключати вправи в положенні сидячи, а також інтенсивні нахили в позиції стоячи. Пам'ятайте, що під час такої фізичної навантаження вкрай важливо правильно дихати. Якщо ви не будете стежити за диханням, то в результаті у вас почнеться кисневе голодування.
• Після закінчення двох тижнів можна буде переходити до ходьбі, легким стрибків і приседанию. Також в цей період можна пробувати стояти на одній нозі з закритими очима і навіть легенько боксувати неіснуючого противника.

Відео: Незвичайні причини запаморочення