Вітамін Е в капсулах, ампулах: інструкція із застосування, показання, протипоказання, добова норма, користь для жінок, чоловіків, при вагітності та її плануванні, ГВ, профілактики захворювань? Як приймати вітамін Е для підняття прогестерону, зачаття?

З цієї статті ви дізнаєтесь, для чого потрібен вітамін E.

А ви знали, що від стресів, поганої екології і інших негативних факторів, що може допомогти невелика коробочка з вітаміном E. Давайте довідаємося про це детальніше.

Що таке вітамін Е, як називається, для чого він потрібен?

Вітамін E – це з'єднання, представлене токоферолами і токотриенолами, найбільш активним є альфа-токоферол, менш активні гамма - і бета-токофероли. Всі різновиди вітаміну E діють по-різному, але різниця між ними не дуже велика, тому в них загальна назва — токоферол.

Вітамін E розчиняється тільки в жирах, потрапляючи в організм, він не може швидко засвоїтися і накопичується в різних органах, найбільше його в печінці, статевих органах, жировій тканині, м'язах, гіпофізі і крові.

Самий корисний і засвоюється вітамін E той, що знаходиться в продуктах харчування. Найбільша кількість вітаміну E в таких продуктах:

• Проросла пшениця
• Різноманітні рослинні олії (соняшникова, оливкова, кукурудзяна) – 3 ст. л. забезпечить добовий раціон
• Горіхи різні
• Насіння соняшника
• Насіння льону
• Шипшина
• Обліпиха
• Крупи (вівсянка, гречка)
• Бобові
• Овочі (морква, картопля, огірки, зелена цибуля)
• Яблука
• Груші
• Цитрусові
• Лимонник
• Черемха
• Горобина
• Редис
• Капуста (особливо броколі)
• Кропива
• Шпинат
• Абрикоси
• Малина
• Зливу
• Листя кульбаби і малини
• М'ята
• Сир і молоко
• Печінка (яловича, куряча, рибна)
• Морепродукти
• Морська риба (скумбрія, судак)
• Жовток яйця

Примітка. Щоб медичні препарати вітаміну E не знадобилися, потрібно щодня їсти що-небудь з перерахованих вище продуктів.

Вітамін е необхідний для наступних важливих життєвих процесів:

• Нормального запліднення
• Здорового розвитку плоду
• Нормальної роботи статевої системи чоловіків і жінок
• В обміні речовин між клітинами
• У засвоєнні білків
• У насиченні тканинами кисню

Альфа токоферолу ацетат — вітамін Е рідкий: форма випуску

Альфа токоферолу ацетат – рідкий вітамін E, випускають фармацевтичні виробництва СНД у флаконах, зазвичай по 20 мл, для прийняття всередину. Також є рідкий вітамін E в ампулах, призначений для внутрішньом'язових ін'єкцій.

Приймати Альфа токоферолу ацетат лікарі рекомендують в наступних дозах:

• З профілактичною метою – 100 мг розділити на 2 рази на день, 3 тижні
• При анемії — 200 мг розділити на 2 рази на день
• При захворюваннях нервових, м'язових — 100 мг розділити на 2 рази на день, 2-3 місяці
• При загрозі викидня — 100 мг розділити на 2 рази в день, перші 3 місяці
• Для відновлення менструації – 300-400 мг розділити на 2 рази в день, пити через день, 5 місяців, але не постійно, а починаючи з 17-го дня циклу
• Чоловікам для кращої вироблення сперматозоїдів – 100-300 мг розділити на 2 рази в день, 1 місяць, разом з гормональними ліками
• Жінкам за 40 при клімаксі — 100 мг розділити на 3 рази в день
• При шкірних захворюваннях — 100 мг розділити на 2 рази в день, 2 місяці
  Не призначається дітям до 12 років.

Вітамін Е: корисні властивості, показання до застосування, користь для жінок і чоловіків

В наших аптеках продається 2 види вітамін E:

• Створений синтетичним шляхом
• Біологічно активна добавка, отримана з витяжки або екстракту рослин, тварин або

Вітамін E, у вигляді біологічної добавки, має слабку концентрацію, часто використовується для профілактики захворювань, а якщо вже є захворювання, і лікар приписав вітамін E, тоді потрібно приймати синтетичний аналог.

Вітамін E корисний в наступних ситуаціях:

• При вагітності – для спокійного її протікання
• При порушенні менструального циклу
• Для судин – зміцнює стінки, перешкоджає утворенню тромбів
• При закупорці жовчних ходів – для кращого проходу жовчі
• При депресії
• При великих фізичних навантаженнях
• Виводить з організму токсини
• Дітям – для росту і правильного розвитку
• Жінкам за 40 – щоб попередити передчасне старіння
• Для нормальної роботи серця
• Для прискорення загоєння ран
• Допомагає відновити клітини печінки
• Покращує роботу нервової системи
• Заспокоює судоми
• Необхідний після травм і перенесених важких хвороб для якнайшвидшого одужання

Корисний вітамін E як молодим, так і жінкам старшого віку, після 40 років, крім прийняття всередину можна робити маски з токоферолом, після маски шкіра молодшає.

Вітамін E корисний чоловікам:

• Утримує тестостерон на належному рівні
• Покращує кровообіг і підвищує потенцію
• Зміцнює м'язи — без нього ламкі кістки

Вітамін Е: від яких хвороб захищає?

Якщо в організмі є нестача вітаміну E, тоді може розвинутися:

• Гіпотонія
• Часті вірусні і простудні захворювання
• Проблеми з шлунком і кишечником
• Дистрофія м'язів і міокарда
• Ламкість судин
• Випадання волосся
• Погіршення зору
• Пігментні плями на шкірі
• Різкі перепади настрою або апатія
• Зниження статевого потягу у чоловіків
• Порушення менструального циклу у жінок
• У вагітних — викидень
• Хвороби суглобів (ревматоїдний артрит)
• Хвороби сполучної тканини (червоний вовчак, склеродермія)
• Хвороби шкіри (псоріаз, екзема, трофічні виразки, дерматит)

Вітамін Е в капсулах: інструкція із застосування, дозування, добова норма для дорослих і дітей

В капсулах вітамін E випускають у дозі по 100, 200 і 400 мг. Їх приймають після їжі. Кількість ліки призначає лікар. Максимальна доза за 1 раз 400 мг, в день не більше 1000 мг, поділивши його на частини.

Після надходження в шлунок, 50% вітаміну E всмоктується, решта відкладається в органах. Найбільшої концентрації в крові досягається через 4 години. З організму виводиться з жовчю (85-90%) і з сечею – решта.

Препарат не призначається дітям до 12 років.

Вітамін Е в ампулах: інструкція із застосування, дозування, добова норма для дорослих і дітей

Ампули вітаміну E випускаються по 1 мл 5% і 10% розчину. Ліки вводять внутрішньом'язово, найбільша концентрація в крові спостерігається через 30-40 хвилин.

Вітамін E в ампулах лікують такі важкі захворювання:

• Запущена форма жовтяниці
• Цироз печінки
• Нікотинова залежність і наркотична
• Хвороба Крона (тяжке хронічне захворювання, що вражає всі травні органи, від рота до кишечнику, пов'язане з імунною системою)

Не дозволяється дітям до 12 років.

Вітамін Е при плануванні вагітності: користь, як приймати?

Вітамін E корисний молодим жінкам, що мріють народити здорову дитину, і особливо лікарі радять приймати вітамін E протягом всієї вагітності тим жінкам, у яких раніше траплялися викидні або завмирання плоду.

Вітамін E на стадії планування вагітності і спочатку вагітності діє наступним чином:

• Допомагає виробленню прогестерону, важливого для дозрівання яйцеклітини, а потім підтримує розвиток плоду на початковій стадії, поки ще формується плацента.
• Бере участь в утворенні плаценти.
• Знижує артеріальний тиск.
• Допомагає правильно працювати яєчниках.
• Допомагає в рості матці.
• Розширює судини і покращує циркуляцію крові.
• Покращує еластичність шкіри, запобігаючи розтяжки на животі.
• Збільшує витривалість жінки.

Найбільша необхідність пити вітамін E настає на початку і в кінці вагітності. Приймати після їжі, 1-2 рази на день по 50 мг

Вітамін Е при вагітності: користь, як приймати?

Якщо є загроза вагітності в першому триместрі, то жінці лікар призначає вітамін E. Його потрібно приймати під час або після їжі, відразу ж, 1-2 рази в день по 100-200 мг, 1-2 тижні.

Вітамін Е при грудному вигодовуванні: користь, як приймати?

Пологи – важке випробування для жінки. Відновитися після пологів, налагодити лактацію допоможе вітамін E. Його призначає лікар при таких станах жінки:

• Важкі пологи
• Слабість і погане самопочуття після пологів
• Недостатня кількість молока для дитини
• Слабенький новонароджений

Це зазвичай комплекс вітамінів:

• «Прегнавіт», входять вітаміни групи B, E, C, A, PP
• «Елевіт Пренатал»
• «Вітрум Пренатал»
• «Алфавіт Мамине Здоров'я»

Вітамін Е дітям, новонародженим: користь, як приймати?

Вітамін E незамінний для дітей, особливо корисний малюкам, що народилися завчасно, якщо вони не набирають вагу, який повинен мати дитина в його віці. Прийняття вчасно вітаміну E забезпечує малюкові:

• Нормальний обмін речовин
• Швидке загоювання подряпин і синців після падінь
• Накопичення енергії для пересувань

У новонароджених дітей нестача вітаміну E іноді провокує розвиток гемолітичної жовтяниці і поганого засвоєння корисних речовин в тонкому кишечнику.

Малюкові вітамін E потрібен:

• Для запобігання анемії
• Для поліпшення стану малюка
• Для зміцнення серця і судин
• Для розвитку зору
• Для кращого засвоювання білків і вуглеводів
• Для підтримки нервових клітин

Дітям вітамін E дають в такій кількості:

• Новонародженій дитині вітамін E дають в краплях, достатньо 1 мг вітаміну капнути в 1 чайну ложку кип'яченої води і дати дитині випити з ранку, через 2 години після годування, 1 раз в місяць.
• Дітям до 1 року – 5-10 мг на добу.
• Дітям 1-7 років – 20-40 мг на добу.
• Дітям 7-12 років – 50-100 мг на добу.

Вітамін Е для літніх: користь, як приймати?

Згідно Всесвітньої організації охорони здоров'я, літніми людьми вважається населення після 60 років. Вітамін E корисний літнім людям – він захищає клітини від старіння і руйнування. Якщо ж в організмі не вистачає вітаміну E, клітини не захищені від токсичного впливу різних речовин, і гинуть швидше. Також нормальна доза вітаміну E не дає утворюватися тромбам, покращує згортання крові.

Для підтримки здоров'я літнім людям потрібно кожен день отримувати 20 мг вітаміну E, і він повинен бути не синтетичним, а натуральним. За даними досліджень, смерть від раку часто буває в літньому віці від синтетичних вітамінів. Але не можна самим призначати собі лікування вітаміном E, потрібно звернутися до лікаря.

Тепер у продажу є комплексні вітаміни у вигляді біологічно активних добавок і пробіотиків, окремо для жінок та чоловіків після 60 років, і універсальні:

• Мультивітаміни з сирих цільних продуктів
• Жувальні вітаміни

Вітамін Е — як правильно приймати: до їжі або після їжі, скільки разів в день, як довго?

Вітамін е в капсулах, рідкому стані випускають в різних дозуваннях, і для маленьких дітей теж. Добова доза вітаміну Е наступна:

• Дітям до 1 року – 3-5 мг в день
• Дітям 1-6 років –5-7 мг в день
• Дітям 6-12 років – 8 мг і більше в день
• Молодим жінкам — 8-10 мг в день
• Вагітним жінкам і жінкам у період клімаксу – 10-13 мг в день
• Чоловікам — 10 мг в день

Вітамін е в капсулах, таблетках ковтають цілком, тільки після їжі, через півгодини, 1-2 рази на день, запивають водою, і ні в якому разі не молоком, соком або кави. Бажано перед вітаміном E є насіння, гарбузове або соняшника, горіхи. Тривалість прийому від 1 тижня до 40 днів, залежно від захворювання, а потім перерва 2-3 місяці.

Примітка. Не можна приймати вітамін E разом з вітаміном D, вони не засвоюються разом.

Вітамін е можна приймати з вітамінами C і A.

Вітамін Е для профілактики захворювань: чи можна пити постійно?

Якщо ви не знаєте, у вас надлишок в організмі вітаміну E або недолік, потрібно звернутися до дільничного терапевта, зробити лабораторні аналізи.

З профілактичною метою жінкам і чоловікам вітамін E потрібно приймати 10-20 мг, вагітним жінкам більше, в лікувальних цілях кількість вітаміну E доходить до 1000 мг на добу. Весь час приймати вітамін е не можна, треба робити перерви.

Особливо мають потребу у вітаміні E:

• Населення після 50 років
• Чоловіки і жінки, які перенесли сильне емоційне напруження
• Після операцій
• Пацієнти, які приймають гормональні препарати
• Люди, які займаються спортом або важкою фізичною працею
• Люди, у яких спостерігається нестача селену в організмі

Чи може бути алергія на вітамін Е: симптоми

На вітамін E може бути алергія. Вона виражається свербінням і почервонінням шкіри.

Крім того, якщо приймати вітамін E, рідкий або в капсулах, тривалий час, може статися передозування, і це погано, вона виллється в наступних проблемах:

• Кровотеча із шлунка, товстої кишки
• Повна відсутність згортання крові
• Збільшення печінки
• Втома
• Нудота
• Головний біль
• Креатинурія (креатин з м'язів в сечі)
• Слабкість

Увагу. При засвоєнні організмом вітаміну E харчових продуктів передозування не може бути, з їжі засвоюється стільки вітаміну, скільки потрібно організму.

Вітамін Е і Омега, залізо, цинк, кальцій, вітамін С, А, селен: взаємодія

Щоб вітамін E приносив організму якомога більшу користь, його потрібно правильно приймати:

1. Найкраще вітамін E засвоюється з продуктів харчування (насіння, рослинна олія, горіхи, капуста, бобові, печінка, яєчний жовток, молочні продукти).
2. Вітамін E повністю засвоюється, якщо його приймати разом з вітаміном A і Омега 3.
3. Для кращого засвоєння вітаміну E потрібен цинк і селен.
4. Вітамін е посилює дію ліків: «Ібупрофен», «Диклофенак», «Преднізолон», ліків від епілепсії і стероїдних протизапальних засобів.
5. Вітамін E зменшує токсичність серцевих ліків «Дигітоксин», «Дигоксин», вітамінів D і A.
6. Вітамін E несумісний з антибіотиками.

Увагу. Не рекомендується приймати вітамін E з мінералами (залізо, срібло, кальцій та ін), а також з «Дикумарин», натрію гідрокарбонат і всіма ліками, що мають лужне середовище, вони не засвоюються разом, і користі від такого поєднання не буде, а може принести шкоду.

Вітамін Е і «Аскорутин», «Лецитин»: від яких хвороб і як пити разом?

«Лецитин» допомагає краще засвоюватися «Аскорутин» і вітаміну Е. Разом вони:

• Зміцнюють стінки судин
• Омолоджують шкіру особи
• Покращують перетравлення їжі в шлунку
• Змушують працювати щитовидну залозу
• Допомагають розщепленню жирів
• Захищають клітини від токсинів
• Відновлюють роботу печінки
• Зв'язують і виводять небезпечний холестерин з організму
• Стабілізують роботу нервової системи

Як приймати вітамін Е для підняття прогестерону, зачаття?

Кількість гормону прогестерону протягом одного менструального циклу у жінки неоднаково. На самому початку циклу прогестерон низький, потім, коли дозріває фолікул з яйцеклітиною всередині, і направляється в матку – він підвищується. На цьому етапі у прогестерону дуже важливе завдання: не давати скорочуватися матці, щоб не стався викидень. Якщо прогестерону з якоїсь причини виробляється мало – матка буде скорочуватися і вагітність не настане. Тому дуже важливо при плануванні вагітності підвищити прогестерон. І вітамін E добре справляється з цим. Скільки приймати вітамін E, щоб підвищити прогестерон, знають лікарі гінекологи. Вони рекомендують 100-130 мг вітамін E за 1 раз, але не більше 1000 мг за добу.

Як приймати вітамін Е при мастопатії?

Мастопатія може настати у жінки в будь-якому віці. Причини, за якими може виникнути мастопатія:

• Спадковість
• Зайва вага
• Після аборту
• Пізні пологи
• Шкідливі звички
• Сильний стрес
• Розлади сексуального характеру

Мастопатія у грудях починається з утворення дрібних вузликів і сполучної тканини, потім вузли розростаються спочатку до горошини, а потім більше. Важливо не зволікати та вчасно почати лікуватися.

Лікування мастопатії вітаміном E проводиться 3 місяці і більше, тоді тільки настане позитивний ефект від лікування. Доза вітамін E в добу дорівнює 600 мг, у важких випадках – 800 мг. Потім потрібно зробити перерву на кілька місяців.

Як приймати вітамін Е при простатиті?

Простатит – запалення передміхурової залози у чоловіків. Позбутися від нього допоможе вітамін е в капсулах. Його лікар призначає після їди 1-2 рази в день по 200-400 мг через день.

Як приймати вітамін Е при атопічному дерматиті?

При різних шкірних захворюваннях, мають хронічний характер, допоможе вітамін E. Дорослим лікар призначає вітамін Е після їди 1-2 рази в день по 100-200 мг, 20-40 днів.

Як приймати вітамін Е при безплідді?

Всесвітня організація охорони здоров'я підрахувала, що 20% подружніх пар страждають безпліддям. Це можуть бути різні відхилення і важкі хвороби чоловіка і жінки. Але близько 10% припадає на ендокринне безпліддя, коли статеві органи жінки і чоловіки цілком здорові, але жінка не може завагітніти з-за гормональних порушень. Допомогти в цьому випадку може лікування вітамінами, в тому числі і вітамін E. Кількість вітамін E кожній жінці лікар призначає індивідуально, частіше всього 100-200 мг на день.

У відсутності зачаття дитини може бути винна не тільки жінка, але й чоловік. Якщо у чоловіка порушено рух сперматозоїдів, йому також допоможе вітамін E. Його лікар призначає разом з гормональними препаратами після їди 1-2 рази в день по 100-300 мг, 30 днів.

Як приймати вітамін Е при захворюванні очей?

Вчасно проведений курс лікування вітаміном E допоможе запобігти катаракті і хвороби сітківки. При очних захворюваннях також допоможе вітамін E. Його лікар призначає разом з вітаміном A, C і цинком. Вітамін E приймають після їди 1-2 рази в день по 100-200 мг, 1-3 тижні.

Як приймати вітамін Е при захворюваннях печінки?

Якщо заболіла печінка, то головними вітамінами для її відновлення, є вітаміни E, C і N. На початковій стадії захворювання можна заповнювати нестачу вітамінів з продуктів харчування. Якщо хвороба посилюється, тоді можна за рецептом лікаря скористатися такими засобами:

• Вітамін E, капсули
• Комплексний препарат «Аевіт» з вітамінами A, E
• Комплексний препарат «Тривіт» з вітамінами A, D, E

Комплексний препарат приймають по інструкції, яка знаходиться разом з препаратом.

Чи можна пити вітамін Е при місячних?

У жінок дітородного віку є такі хвороби, коли не настає менструація. Це такі захворювання:

• Дисменорея – затримка менструального циклу з-за переїзду і зміни часових поясів.
• Альгодисменорея — сильні болі внизу живота, в попереку, перед початком менструацій, можуть тривати від декількох годин до декількох днів.
• Аменорея – менструації наступають рідко, 1 раз у 2-3 місяця, 1 раз у півроку.
• Олігоменорея – кількість менструацій зменшується, збільшуються яєчники і вага жінки.

Крім захворювань, на менструальний цикл, у бік його припинення, може впливати наступне:

• Сильний стрес
• Недолік харчування
• Гінекологічні захворювання
• Хвороби щитовидної залози
• Важка хвороба

Менструальний цикл можна відновити за допомогою вітаміну E, тільки потрібно строго дотримуватися рекомендацій лікарів, і приймати вітамін E, поки не настане менструація.

Викликає вітамін Е місячні при наближенні менопаузи?

Між 40 і 55 роками у жінки настає клімакс. У цей період внутрішні статеві органи жінки перебудовуються, і це супроводжується нездужанням, дратівливістю, безсонням і депресією. Клімакс не настає в один день, до його настання організм готується заздалегідь:

• За 2-3 роки, а то й 5 років, до повного настання клімаксу менструації наступають все рідше, спочатку через 1-2 місяці, потім через півроку
• Під час нового менструального циклу виділення в порівнянні з минулим періодом збільшилися, можуть бути зі згустками (можливо, зменшилися)
• Може скоротитися тривалість менструацій

Жінка повинна бути готова до таких змін, в цьому їй допоможе вітамін E. Але перш, ніж купити і приймати вітамін потрібно порадитися з лікарем, і він призначить кількість ліків. Найчастіше це 100-200 мг, іноді 300 в день, тривалістю 2-8 тижнів, якщо одного курсу було недостатньо, тоді через 2-3 місяці лікар призначить знову.

Яку роль вітамін Е відіграє в бодібілдингу, спорті?

У бодібілдингу вітамін E приймають з наступною метою:

• Легше переносити фізичні навантаження
• Збільшити м'язи природним шляхом
• Омолодити організм
• Збільшити засвоюваність продуктів харчування

Найчастіше спортсменам лікарі призначають «Аевіт», його приймають по інструкції.

Повніють від вітаміну Е або худнуть?

Вітаміни вчені відкрили не так давно, трохи більше 100 років тому. Їх є 13:

• Водорозчинні (вітаміни групи B і вітамін C) потрібно приймати щодня, вони не накопичуються в організмі
• Жиророзчинні (вітаміни E, A, D, K, F, N) – накопичуються в організмі в жирових тканинах, можна кожен день не приймати

І хоч вітамін е належить до жиророзчинних, а значить, щоб він засвоївся потрібно прийняти якесь масло разом з ним, він не прискорює обмін речовин, нормалізує його. Беручи вітамін E, можна і набрати вагу, і скинути його – що кому потрібно.

Відео: Ожиріння і вітамін Е

Вітамін Е: протипоказання

Вітамін E небезпечний, якщо бездумно приймати його. Надлишок вітаміну потім важко вивести з організму, тому самим собі приписувати його не варто, краще йти до лікаря за рецептом.

Протипоказання у вітаміну E наступні:

• Надмірна чутливість до вітаміну
• Інфаркт міокарда
• Кардіосклероз

Вітамін Е: як вибрати, який виробник краще?

Кращими виробниками синтетичних препаратів вітаміну E є такі фірми, і назви ліків:

• Доппельгерц (Німеччина), «Вітамін Е Форте»
• Вітрум (США), «Вітамін E»
• Зентіва, «Вітамін E»
• Біовіталь, «Вітамін E»
• «Аевіт»
• «Алфавіт»
• «Альфа токоферолу ацетат» рідкий
• «Дуовіт»
• «Полив»
• «Эвитол»
• «Центрум»

Більшість біологічно активних добавок багатокомпонентні. Вони випускаються в капсулах, таблетках, розчині, пастилках, драже і порошку.

У капсулах:

• Амвей, «Вітамін E із зародків пшениці»
• Солгар, «Вітамін E зернових культур»
• «Активит Енерджі»
• «Ацевит»
• «Е-Рій»
• «Лесмин»
• «Панакс-А»
• «Периллил»

У таблетках:

• «Бетаферол»
• «Биоливит»
• «Лайф-Пак»
• «Ликаром»
• «Липовитам Е»
• «Пренатал Оптіма»
• «Пренатал Ледіс»

В масляному розчині:

• «Веторон Е»

Отже, ми дізналися, навіщо потрібен вітамін E.

Відео: Вітамін Е. Як виглядати молодо?