Тест: наскільки ви задоволені життям і щасливі?

12 коротких тверджень про ваше самопочуття за останні тижні. Оберіть, наскільки часто це про вас. Тест допоможе м'яко оцінити рівень задоволеності життям і підкаже, на що варто звернути увагу.

Варіанти відповіді: Ніколи · Рідко · Іноді · Часто · Завжди

1. Загалом ви задоволені тим, як складається ваше життя.
2. Ви вмієте радіти дрібницям — теплому дню, смачній каві, добрій розмові.
3. Ви відчуваєте вдячність за те, що маєте.
4. Поруч є люди, з якими ви відчуваєте близькість і підтримку.
5. У ваших днях є заняття чи цілі, які наповнюють їх сенсом.
6. Ви відчуваєте внутрішню гармонію й спокій із самими собою.
7. Дивлячись у майбутнє, ви радше налаштовані з надією й оптимізмом.
8. Ви приймаєте й любите себе такими, якими є.
9. Вам здається, що всередині порожнеча, яку нічим не заповнити.
10. Вам здається, що все складається не так, як хотілося б.
11. Ваш настрій сильно залежить від того, чи справджуються ваші бажання.
12. Вам бракує радості й ви почуваєтеся втомленими від життя.

Це орієнтовний тест для самоспостереження, а не медична діагностика. Він не ставить діагноз і не замінює консультацію психолога. Задоволеність життям природно змінюється з часом. Якщо ваш стан довго турбує вас — варто звернутися до фахівця.