Корисно плакати при стресі, депресії? Як сльози можуть покращити наше становище?

Стаття розповідає про причини, що викликають плач, про те корисно плакати, і як вийти з депресивного стану.

Користь і шкода сліз

Чому люди плачуть? Можна умовно розділити причини із-за яких хочеться плакати на дві категорії.

Категорія перша. Фізичні страждання, які були отримані внаслідок травм або хвороб.

Категорія друга. Душевні страждання, які були отримані внаслідок переживання негативних емоцій. Викликати душевні страждання можуть:

  • Образа
  • Відчай
  • Туга
  • Гнів
  • Розчарування

І якщо прийняти той факт, що плачу зазвичай передують страждання і біль, сльози будуть останніми в ланцюжку біль → страждання → сльози. Тому питання про користь і шкоду сліз можна сформулювати наступним чином: шкідливо чи корисно відчувати біль? Незважаючи на гадану абсурдність поставленого питання, деякі люди дійсно відчувають потребу відчувати біль. Біль у таких людей знаходиться в тандемі з любов'ю. Такий механізм закладається в ранньому дитинстві, коли мама карала свого дитяти і тут же шкодувала. Тобто для дитини любов і біль були тотожними.

Всі наші звички родом з дитинства

Буває, що жінка або чоловік свідомо шукають партнера, який здатний заподіяти фізичну, так і душевну біль. А в російської мови навіть з'явилася приказка: «Б'є — значить любить». Чи потрібно якось боротися з цим феноменом, якщо він стійко передається з покоління в покоління? Ймовірно, так, тому, що кохання і насильство не можуть бути синонімами. І почати боротися з цим викривленням, потрібно навчитися розділяти ці два поняття.

Користь і шкода сліз — погляд з боку

Чому плакати корисно для організму жінкам, чоловікам, дітям?

Ймовірно, неможливо знайти людину, яка не плакав би жодного разу в своєму житті. І навіть якщо ви зустрінете суворого чоловіка, який буде стверджувати, що він ніколи не плаче — не вірте йому. Він плакав у дитинстві якщо не від зідрані колін, то від ляпанців батьків. І він однозначно плаче в критичних ситуаціях. Що стосується плачу жінок, то вони можуть поплакати від жалісливої мелодрами, отломавшегося підборів на черевиках або від зламаного нігтя.

Ще один привід поплакати

Звичайно, не можна порівнювати такий плач, і плач який буває від несподівано сталася в житті катастрофи. Але механізм дії в першому і другому випадку один і той же. Після плачу відбувається розрядка тому, що разом зі слізьми з організму вимиваються гормони стресу. І в цьому його безсумнівна користь. Що стосується шкоди, то шкідливий не плач, а сам стрес, фізичне або психічне перевантаження передує плачу.

Сумний настрій

У деяких батьків є стійке переконання, що плач дитини не тільки буденне явище, але і приносить користь. Це не так тому, що плач малюка — це сигнал лиха і заклик про допомогу. Причому це відноситься як до зовсім маленьким дітям, для яких плач — єдиний спосіб розповісти, що їм боляче, голодно або холодно, так і дітям старше.

Плакати чи не плакати? Ось в чому питання

Корисно дітям плакати? Тільки у випадку з грудними дітьми, коли дитина, таким чином, може розповісти про дискомфорт. Якщо дитина вже може описати словами свою проблему, плач буде сигналізувати про те, що слова не були почуті. У результаті дитина розуміє, що його плач — глас волаючого в пустелі і може піти в себе, замкнутися і навіть впасти в депресію.

Переживати біль і депресію не може бути корисно

Корисно плакати при стресі, депресії?

Життя не може бути вічним святом і неминуче після удач, радісних зустрічей і піднесення душевних сил настає чорна смуга. Людина вирішує постійно накопичуються проблеми, бореться з фінансовими негараздами, вирішує конфлікти і знову вступає в білу смугу везіння і радості. Але, на жаль, бувають ситуації, коли люди застрягають на чорній смузі.

Коли дуже сумно

У кого-то немає сил, змиритися з втратою близької людини, хтось втратив віру в себе, когось підкосило зрада або хвороба. В результаті здається, що біла смуга не настане ніколи і людина постійно перебуває в пригніченому настрої. Корисно плакати в такому стані? Однозначно ні тому, що пригнічений настрій може змінитися ще більш важкою депресією. Як вийти з депресії?

Веселі мультфільми — найкращий засіб від депресії

Потрібно постаратися заповнити свою голову світлими думками. Думками про радості, сміху, здоров'я. Позитивні емоції включать пусковий механізм для виходу з депресії. Можливо, комусь цей спосіб здасться нездійсненним. Але уявіть собі, що ви збираєтеся випити чай. Ваш мозок підказує вам, що потрібно набрати в чайник води, включити піч, насипати заварку в чашку і так далі.

Напишіть свою програму виходу з депресії

Тобто для кожної події існує певна програма дії. У разі виходу з депресії мозок теж повинен отримати програму дії. Ця програма повинна бути написана думками про радості й удачі. Далі мозок спробує виконати поставлене завдання. І це буде першим кроком до білої смуги.

Гори — найкращий засіб від депресії

Корисно плакати для очей?

Наші очі постійно моргають і таким чином безперервно зволожуються. При попаданні в очі смітинки, починають текти сльози мимоволі, і таким чином з очей вимивається сторонній предмет. Корисно для очей плакати, якщо немає необхідності зволожувати очі? Ймовірно, немає, тому що при плачі тканини очей стають роздратованими, а повіки опухлими.

Після плачу червоні роздратовані очі

Плакати від цибулі корисно для очей?

Фітонциди цибулі дратують очі і можуть викликати печіння і сльозотеча. І це малополезно тому, що після перенесеного подразнення тканин потрібно буде відновити свої функції. Як уникнути подразнення очей при нарізуванні лука? Ось кілька способів:

  • Якщо на вулиці тепло — нарізайте цибулю, відкривши вікно
  • Можна включити вентилятор і направити струмінь повітря на кухонний стіл
  • Найпростіший спосіб — подуйте на обробну дошку з цибулею
Не так страшний цибулю, як про нього пишуть

Плачуть чи тварини?

Люди часто проводять паралелі між світом тварин і людей і намагаються вловити різницю і схожість. Так викликають захоплення прояви почуттів прихильності і ніжності між тваринами одного чи навіть різних видів. Собаки можуть дружити з котами, коти з папугами, а в дикій природі зафіксовані випадки прийому в зграї тварин інших видів.

Є випадки вигодовування чужих дитинчат. Викликають розчулення ласки і ніжність тварин під час шлюбних ігор. Але вміють плакати чи сміятися? На жаль, чи на щастя, такі прояви емоційного стану притаманні лише людині.

Вони вміють посміхатися, але не вміють сміятися і плакати

ВІДЕО: Чому корисно плакати?