 |
| Главная | Рецепты | Интерьер | Здоровье | Красота | Стиль | Семья | Экология | Мастер-классы |
Позитивные изменения начались...
С момента первой съемки проекта «Измените жизнь к лучшему!» прошло два месяца, и за это время в жизни его участниц наметились позитивные изменения. Предлагаем вам стать свидетелями их встреч с интересными личностями, профессионалами своего дела, и почерпнуть для себя бесценные знания и опыт.
Наши героини – разные по характеру, внешности, темпераменту. У каждой из них и своицели, ради которых они принимаютучастие в проекте «Измените жизньк лучшему!». Но есть одна объединяющая черта, причем не только Нелли, Ирину и Оксану, а и большинство женщин, – это обесценивание своих достоинств. Именно оно мешает
нам пробовать новое, мечтать о невозможном исамим исполнять свои
желания. Поэтому мы решили начатьпроект с тренинга личностного роста,который включает в себя повышениесамооценки, выявление своих талантов, умение распределять время нарабочие делаи для себя любимой.В октябрьском номере для вас, дорогие читательницы, мы опубликовали советы психолога, коуча терапевта Назаренко
свадеб Royal Wedding) и HR-менеджера компании Procter & Gamble Людмилы Гарбар. Информация, которой поделились с нами эти специалисты, уникальна – обычно ее можно услышать на специальных
тренингах с последующим обязательством «не разглашать». Для наших же участниц началась серьезная работа над собой: встречи, занятия, тренировки, мастер-классы, съемки, выполнение домашних заданий. Все это им приходится совмещать с семейными обязанностями и со своей
работой.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Люди – самый ценный капитал. Важно слушать и слышать окружающих, перенимать знания и делиться своими. Это важные слагаемые успеха в нашей профессиональной деятельности, а также в семейных отношениях. Ирина и Нелли написали нам, что хотят реализоваться в новых сферах деятельности, связанных с творчеством и социальными проектами.
С чего начать?
Мы отправились с ними на встречу с HR-директором компании Procter &
Gamble Анной Красняк. И не случайно. Компания, созданная в 1837 году,
имеет семейные корни. Вильям Проктер и Джеймс Гэмбл были женаты
на сестрах. Вместе они организовали производство мыла и свечей и начали продавать свою продукцию американской армии, которая нуждалась в товарах высокого качества. Семейный бизнес был основан на вечных ценностях – надежности, честности и доверии. Сегодня торговые марки и коллектив Procter & Gamble – основа успеха международной компании. Анна Красняк сама прошла длинный путь профессионального роста. Начинала в Procter & Gamble с должности аcсистента в финансовом отделе. Потом был переход в отдел управления персоналом, где Анна строила свою дальнейшую карьеру. На вопрос участниц встречи об амбициях Анна ответила: «Я не амбициозна, просто хотела, чтобы мои дети жили лучше меня». Много лет назад у нее был период, когда она осталась одна с двумя детьми и без работы... «Сейчас я получаю удовольствие от своей профессиональной деятельности. Мне нравится помогать молодым HR-cпециалистам развиваться. Люди – самое главное достояние! И сейчас во время кризиса они очень нужны любой компании». На вопрос Ирины, где и как искать работу после затянувшегося декрета, Анна посоветовала: 1) наметить сферу деятельности; 2) ознакомиться с работодателями; 3) продумать свои сильные стороны; 4) на собеседовании вести разговор с работодателем на тему практических профессиональных навыков. «Жизнь – это работа, – подытожила встречу она. – Ничего само собой не происходит. А приоритетом должна оставаться семья».
ВОЗЛЮБИТЕ СЕБЯ
Чтобы добиться намеченных целей, нужно четко определять их. Психолог проекта Татьяна Назаренко провела тренинг, во время которого наши участницы конкретизировали мечты и желания, определили свои сильные стороны. Это оказалось не так просто. После того как Ирина, Нелли и Оксана написали, чего они хотят добиться в личной жизни, в сфере здоровья и профессиональной деятельности, психолог предложила расписать три действия, которые помогут воплотить задуманное. Оксана написала, что попробует показать свою поэзию профессионалам. Но Татьяна заметила: «Слово «попробовать» не имеет смысловой нагрузки. Нужно четко писать: кому, когда, что...» Дальше было задание обозначить трех человек, которые помогут реализовать мечты. Ирина и Оксана написали: «Я сама». «Один в поле не воин, – отметила Татьяна. – Ваш успех зависит от того, как вы умеете сотрудничать с людьми, делегировать полномочия». Оксана настаивала на своем: «Я не привыкла принимать помощь. Всегда рассчитываю только на себя!» После долгих дискуссий Татьяна предложила написать рассказ о том, как участницы проекта «Измените жизнь к лучшему!» видят себя спустя 8 месяцев после его завершения. Уже через 10 минут Оксана прочитала замечательное стихотворение. Но на вопрос «Какими своими качествами вы можете гордиться?», долго не могла ответить. Все дружно помогли Оксане выявить ее таланты. Урок арт-терапии был посвящен визуализации мечты. Женщины вырезали из журналов фотографии, олицетворяющие их цели, и наклеивали на большой лист бумаги. Здесь все проявили творческие способности и готовность помогать друг другу: «Кто видел шубу?» – «Мне нужна семейная картинка...» – «Какие туфельки!»... Повесив коллаж на видное место, чтобы была возможность часто на него смотреть, а значит, и думать о целях, исполнение мечты приближается! В качестве домашнего задания Ирина, Оксана и Нелли должны в течение месяца проговаривать перед зеркалом свои положительные черты характера, вести дневники, расписывая планы, пошаговые действия, а также то, что удалось воплотить за день.
АКТЕРСКИЙ ТАЛАНТ
Чтобы помочь нашим участницам раскрепоститься, научиться красиво
и уверенно говорить, мы обратились за помощью к заслуженной артистке
Украины, актрисе Национального академического драматического театра им. И. Франко Инне Капинос. В «Театре в фойе» известная актриса преподала им уроки по правильному дыханию. Оказывается, если дышать диафрагмой, нормализуются все процессы в организме и даже уменьшаются жировые отложения в области живота. С Инной наши героини учились правильно ходить по прямой линии – это отличное упражнение для красивой осанки и женственной походки. Затем все играли в «детские» игры на внимание. Стоя в круге, нужно бросать воображаемый мяч, при этом один участник, бросая, называет
имя существительное, другой отвечает ему глаголом, например, «трава» –«растет». Актриса в это время хлопала в ладоши и постепенно ускоряла темп. Выбывал из игры тот, кто не успевал за счетом или ошибся в слове.
Было очень много личных вопросов к Инне, актриса откровенно рассказывала о перипетиях своей жизни. Мастер-класс по актерскому мастерству очень вдохновил участниц проекта. Оксана позже рассказала, что по дороге домой сочинила стихотворение, посвященное актрисе, – прямо на станции метро в час пик села и записала его в блокнот. Была еще одна интересная встреча. Известный украинский дизайнер Андре ТАН пригласил участниц проекта «Измените жизнь к лучшему!» на свой мастер-класс в «Академию стиля и дизайна». Наши героини были приятно удивлены, насколько открытый и легкий в общении Андре. Кстати, урок проходил в студии дизайнера, которая разместилась в современном пентхаусе на 18-м этаже. В тот день лифт не работал, и всем пришлось подниматься туда пешком... Жизнь –
это цели и испытания на пути их достижения. Следуя к ним шаг за шагом, ступенька за ступенькой, выходите на новый уровень личностного роста.
ОКСАНА: «Встреча с Инной Капинос меня очень вдохновила. Я поняла, что театр – моя стихия. После тренингов я впервые показала свою поэзию знакомым. И даже написала рифмованный слоган для рекламы салона красоты, в котором работает моя дочь».
ИРИНА: «Для меня очень важно было общение с Анной Красняк: я смогла определить свои приоритеты. Теперь точно знаю, в какой сфере деятельности могу раскрыть свой потенциал».
НЕЛЛИ: «Благодаря проекту моя жизнь наполнилась красками. Я стала больше общаться с людьми, договариваться, просить помощи. И если раньше я все делала, потому что «Надо!», теперь выполняю, потому что ХОЧУ!»
И это только начало!
ОКСАНА: «Встреча с Инной Капинос меня очень вдохновила. Я поняла, что театр – моя стихия. После тренингов я впервые показала свою поэзию знакомым. И даже написала рифмованный слоган для рекламы салона красоты, в котором работает моя дочь».
ИРИНА: «Для меня очень важно было общение с Анной Красняк: я смогла определить свои приоритеты. Теперь точно знаю, в какой сфере деятельности могу раскрыть свой потенциал».
НЕЛЛИ: «Благодаря проекту моя жизнь наполнилась красками. Я стала больше общаться с людьми, договариваться, просить помощи. И если раньше я все делала, потому что «Надо!», теперь выполняю, потому что ХОЧУ!»
И это только начало!
2 коммментариев оставленно |
Оставить комментарий |
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии,
зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к обсуждению.
