Думаете, чем чаще и глубже чистить уши, тем лучше? Медики категорически опровергают такое мнение!
НЕ ДЛЯ ВАШИХ УШЕЙ!
Думаете, чем чаще и глубже чистить уши, тем лучше? Медики категорически опровергают такое мнение! Дело в том, что в здоровых ушах обычно происходит процесс самоочищения слуховых проходов при разговоре, жевании, кашле и т. д. Нам же остается побеспокоиться только лишь о чистоте ушной раковины, ни в коем случае не проникая в слуховой проход. Если вы заметили симптомы серной пробки – резонанс собственного голоса и шум в ухе, снижение остроты слуха, эффект «заложенных ушей» – немедленно обратитесь к лор-врачу. Проведя несложную процедуру, он «вымоет» пробку. В то время как самостоятельная попытка решить проблему с помощью ватных палочек или других подручных предметов, может повредить нежную структуру слухового прохода.
ЛАСКОВЫЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ
Могут оказывать существенное влияние на состояние нашего здоровья. К таким выводам пришли авторы исследования, опубликованного в журнале Psychosomatic Medicine. Чтобы проверить, как физический контакт может полиять на уровень стресса, ученые в течение полугода тестировали 36 супружеских пар, которые были для сравнения разделены на две группы: «усиленного физического контакта» и менее эмоциональных. У пар, которые часто и нежно прикасались друг к другу, оказался более высокий уровень окситоцина – «гормона любви». В то же время уровень кортизола («гормона стресса») был значительно ниже. Эмоциональная поддержка вообще может считаться ключом к психическому и физическому здоровью, а поддержка между супругами особенно важна. Нежные объятия и поглаживания, как оказалось, способствуют даже повышению гемоглобина в крови и укреплению иммунитета. Причем это может быть не сексуальный, а просто ласковый тактильный контакт – когда люди держат друг друга за руки, гладят по голове, обнимаются и прижимаются друг к другу. Таким образом, прикосновения любимого – прекрасная профилактика стресса.
ТРАВЫ ПРОТИВ ХИМИИ
Экстракт зверобоя оказался очень эффективен при лечении депрессии. К такому выводу пришли специалисты, изучавшие психическое состояние около 5000 человек, страдающих разными формами этого заболевания. Пациентам предлагались антидепрессанты, плацебо и экстракт зверобоя. В результате трава обошла плацебо и сравнялась с антидепрессантами! При этом зверобой вызывает меньше побочных эффектов и лучше переносится организмом.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ КАК ПРОФИЛАКТИКА ДИАБЕТА
Даже 10-минутные упражнения, если выполнять их регулярно, оказывают существенное влияние на способность организма регулировать уровень сахара в крови. Эндокринологи установили, что даже кратковременные всплески физической активности помогают активировать обмен веществ и нормализовать выработку инсулина всего за две недели. Таким образом можно предотвратить не только диабет второго типа, но и развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Если нет времени и возможности заниматься в спортзале, в качестве альтернативы подойдут короткие, но активные и регулярные занятия спортом. Например, пробежки, плавание и езда на велосипеде. Это позволит поддерживать организм в хорошей форме в течение длительного времени.
По результатам 22-летних наблюдений за 85987 женщинами в возрасте от 30 до 55 лет (на момент начала исследований), американские медики пришли к выводу, что употребление кофеина (входящего в состав прохладительных напитков, чая и кофе) никак не влияет на риск развития рака молочной железы. То есть у женщин, употреблявших ежедневно четыре или более чашек чая или кофе (с кофеином или даже без кофеина), риск оказался не больше, чем в группе обследованных женщин, употреблявших не более одной чашки напитка ежедневно. Небольшая положительная зависимость между уровнем потребления кофеина и риском развития рака молочной железы была отмечена у женщин в возрасте после 50 лет, но она, по мнению врачей, очень незначительна, связана, главным образом, с гормональными изменениями в период менопаузы и требует дополнительного исследования. Эта новость понравится людям с пониженным давлением и просто любителям кофе и горького шоколада – ведь еще совсем недавно Интернет пестрел сообщениями о том, что кофеин провоцирует разрастание кистозных образований и рака молочных желез.
ПЕРФЕКТИЛ ПОБЕДИЛ!
Это произошло в лондонском музее мадам Тюссо: рядом с точными копиями мировых знаменитостей была проведена церемония награждения премии Beauty Magazine Awards. Витаминный комплекс Перфектил удостоился награды в категории Health/Beauty/Herbal Supplement (Натуральные добавки для красоты и здоровья)! Это очевидное признание на международном уровне качества продукции английского производителя Vitabiotics, эксклюзивным дистрибьютором которого в Украине является Delta Medical.
Спать пора!
У ТЕХ, КТО СПИТ МЕНЕЕ СЕМИ С ПОЛОВИНОЙ ЧАСОВ В СУТКИ, РИСК ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ ВОЗРАСТАЕТ НА ТРЕТЬ! ПО МНЕНИЮ УЧЕНЫХ, ПРИЧИНА В ТОМ, ЧТО У ЛЮДЕЙ, СТРАДАЮЩИХ БЕССОННИЦЕЙ, НОЧЬЮ ПОВЫШАЕТСЯ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ. ПРИЧЕМ У ЖЕНЩИН ПРИ НЕДОСТАТКЕ СНА ГОРАЗДО ВЫШЕ РИСК СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ДЕПРЕССИИ И ДРУГИХ НЕДУГОВ. ПОЭТОМУ ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ ЖЕНЩИНАМ ОСОБЕННО ТЩАТЕЛЬНО СЛЕДИТЬ ЗА ТЕМ, ЧТОБЫ ИХ СНУ НИЧТО НЕ МЕШАЛО.
ЛЕТЯЩЕЙ ПОХОДКОЙ
Боли в ногах и выступающие вены принято считать уделом пожилых людей. Но вот однажды, после рабочего дня, вы почувствовали тяжесть в ногах, а снимая любимые туфли заметили отечность. Что бы это значило? Пришло время сказать варикозному расширению вен «стоп!» В плену этого недуга каждая пятая женщина на планете. Предпосылок к тому, что и вы однажды наденете темные чулки, скрывающие сетку сосудов, слишком много, чтобы не придавать им значения. Например, если к этому заболеванию склонны ваши мама и бабушка, будьте готовы обнаружить его симптомы и у себя. Кроме того, причиной варикоза может быть беременность. Радостный период сопровождается гормональной перестройкой и дополнительной нагрузкой на вены. Если вы много времени проводите на ногах, принимаете гормональные контрацептивы, нагружаете себя слишком интенсивными спортивными тренировками, любите сидеть в позе «нога на ногу», предпочитаете 12-сантиметровые шпильки или склонны к изменениям в весе, не стоит надеяться, что варикоз обойдет вас стороной! Необходимо начать его профилактику и лечение как можно раньше. Тем более что она проста и необременительна. Принимайте 100% натуральный препарат ВЕНОПЛАНТ немецкой компании Schwabe по 1 таблетке 2 раза в день в течение 6 недель. В отличие от гелей и мазей местного действия, влияющих только лишь на подкожный уровень, он улучшает состояние поверхностных и глубоких вен на ногах, а также укрепляет стенки сосудов, снимает отечность, повышает тонус вен и предотвращает варикозные изменения. Благодаря ВЕНОПЛАНТУ вы предупредите неприятные симптомы и подарите ногам легкость!
