Родителям вряд ли приходит в голову, что дети могут волноваться в новогодние праздники гораздо больше, чем взрослые. Именно из-за этих переживаний малыши плохо спят, капризничают и болеют. Наши советы для беспокойных детей и их родителей.
Прежде всего успокойтесь сами
Эмоциональное состояние детей во многом зависит от настроения самих родителей. И как бы вы ни пытались скрыть свое беспокойство, дети все равно могут замечать самые мелкие детали вашего поведения – даже вздох или выражение лица. А поскольку наши наследники от природы эгоцентричны, они склонны обвинять во всех бедах себя, и это расстраивает их еще больше. Не стоит оставлять без внимания тревожные сигналы, которые посылают нам наши дети. Во-первых, проанализируйте ваши собственные новогодние ожидания. Не слишком ли многого вы хотите? В погоне за идеальным семейным праздником можно надолго испортить настроение и себе, и близким. Вместо того чтобы бегать по магазинам в поисках «оригинальных» подарков для друзей и знакомых, остановитесь на чем-то простом и приятном. Купите для коллег вкусного печенья, для подруг – что-то из косметики. А свободное время и деньги потратьте на себя и ребенка. Например, купите диск с новым мультфильмом и посмотрите его вдвоем, обнявшись. Психологи давно заметили, что изический контакт с мамой нормализует сердцебиение и снижает стресс как у ребенка, так и у самой женщины.
Составьте список детских дел
Один из самых волнительных моментов для ребенка – это ощущение, что в предпраздничной суете родители о нем попросту забыли. Чтобы этого не случилось, обязательно поручите детям несколько дел, с которыми они смогут справиться самостоятельно
или с помощью взрослых. Выбирайте такие задачи, которые понравятся ребенку. К примеру, если ваша дочка любит помогать вам на кухне, то с удовольствием поучаствует в подготовке праздничного стола. А дети, которые любят рисовать, лепить и вырезать,
с восторгом сделают украшения для квартиры. Если все пройдет удачно, детские поручения можно превратить в ежегодную семейную традицию.
Ребенок важнее расписания
Если ваш торжественный ужин запланирован на 9 часов вечера, это не значит, что дети тоже должны непременно дожидаться этого времени. Если они проголодались раньше, накормите их, напоите чаем и побалуйте чем-нибудь вкусным с но
вогоднего стола. Вспомните самих себя в детстве: разве может что-либо сравниться с удовольствием съесть кусок праздничного торта раньше всех остальных? Ну и пусть на стол ваш торт попадет разрезанным. Зато ребенок так рад!
И все-таки расписание тоже важно
Детям жизненно необходимо чувство уверенности, которое могут дать только определенная стабильность и режим дня. Когда все вокруг меняется и становится непривычным, ребенок нервничает, беспокоится и может даже заболеть. А потому даже в новогодней суете старайтесь сохранять элементы его распорядка дня. К примеру, если вы разрешили детям не ложиться спать в привычное время, соблюдайте хотя бы обычные вечерние ритуалы – почитайте книжку или расскажите сказку.
Немного свободы
Все родители хотят, чтобы праздники прошли для малышей как можно интереснее. Но, если запланировано слишком много событий и развлечений, дети могут стать беспокойными. А поскольку стресс влияет на иммунную систему, то плотное расписание может стать даже причиной недомоганий. Каждый день у ребенка должны быть 2–3 часа, в течение которых мож-
но просто играть. И, если есть возможность, старайтесь не брать с собой детей на взрослые мероприятия, где нужно вести себя тихо. А если ребенка не на кого оставить, то, пожалуйста, на людях не делайте замечаний – не культивируйте у отпрыска чувство стыда и неполноценности.
Время для активных игр
Педиатры утверждают, что зимой дети сжигают почти в 2 раза меньше калорий, чем летом. Это происходит потому, что все мы гораздо реже бываем на воздухе в холодное время года. Между тем подвижные игры на улице – прекрасный способ справиться
со стрессом: снимается физическое и нервное напряжение, а кроме того, вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Так что, когда дети загрустили, стоит всей семьей выйти на улицу и поиграть в снежки.
Не стоит оставлять без внимания тревожные сигналы, которые посылают нам наши дети. Проанализируйте ваши собственные новогодние ожидания. Не слишком ли многого вы хотите?
Секретные сигналы
Если ребенок стесняется и чувствует себя неуютно среди большого количества людей, заранее договоритесь о тайном сигнале, который малыш сможет вам подать, если станет совсем тяжело. К примеру, ребенок показывает вам большой палец, и вы понимаете, что пора уходить домой. Когда дети знают, что из неприятной ситуации есть выход, они чувствуют себя спокойнее и увереннее.
Чуть-чуть волшебства
Многие папы и мамы любят пугать детей Дедом Морозом: «Если у тебя в табеле будут плохие отметки, Дед Мороз не положит под елку подарки!» В итоге ребенок уясняет одно: чтобы получить презенты или внимание, это нужно заслужить. Ожидание чуда и вера в любовь исчезают. Стоит ли тогда удивляться, почему дети впоследствии за каждую хорошую оценку или помощь по дому требуют вознаграждения? Психологи говорят, что вера во всесильного Деда Мороза является защитным механизмом, позволяющим ребенку спокойнее переносить любые детские неприятности. Постепенно вера в волшебство перерастает в веру в самого себя.
